Operation Manual

20 21
2.3 TRAININGSINSTELLINGEN
In het menu Exercise Settings (Trainingsinstellingen) kunt u de trainingssessie en de hartslagset voor de training bekijken
en selecteren.
De trainingsgegevens worden gegroepeerd in hartslagset. Als u de hartslagset bewerkt, hoeft u niet elke instelling opnieuw
aan te passen als u gaat trainen. Zie voor meer informatie over het bewerken van hartslagset "Hartslaginstellingen" op
pagina 40.
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK.
2. Exercise (Training) wordt weergegeven. Druk op OK.
3. Selecteer SETTINGS (Instellingen) met / . Druk op OK.
4. Druk op / om HR ALARM (Hartslagalarm), HR LIMITS (Hartslaglimieten) of HR VIEW (Hartslagweergave) te selecteren.
Druk op OK.
HR alarm (Hartslagalarm): Selecteer VOL 2 (hard), VOL 1 (zacht) of alarm OFF (Uit) met
/ . Druk op OK.
HR limits (Hartslaglimieten): Selecteer voor limieten OWNZONE (Persoonlijke hartslagzone), AUTOMATIC (Automatisch),
MANUAL (Handmatig) of OFF (Uit) met
/ . Druk op OK.
• Als u voor hartslaglimieten OwnZone of Automatic selecteert, kiest u vervolgens met
/ HARD (Intensief), MODERATE
(Gemiddeld), LIGHT (Licht) of BASIC (Basisniveau). Druk op OK. De aanbevolen hartslaglimieten worden even weergegeven.
• Als u voor hartslaglimieten Manual selecteert, stelt u vervolgens met
/ de bovenlimiet in. Druk op OK.
Stel de onderlimiet in met
/ . Druk op OK.
HR view (Hartslagweergave): Selecteer HR (slagen per minuut) of HR% (percentage van de maximale hartslag) met
/ .
Druk op OK.
Houd de knop Back ingedrukt totdat de tijdweergave verschijnt.
De training beëindigen en het trainingsoverzicht bekijken
1. Druk op de knop Back. Uw huidige hartslag wordt weergegeven. De registratie van de training wordt onderbroken.
wordt weergegeven.
2. Selecteer EXIT (Afsluiten) met / en druk op OK.
Summary (Overzicht) van de training wordt weergegeven.
Trainingsduur (uu.mm.ss)
Het aantal tijdens de training verbruikte calorieën (Cal/kcal)
De maximale (max) en gemiddelde hartslag (avg) voor de trainingssessie
(hsm/%HF
max
) worden afwisselend weergegeven.
3. Druk op OK om het menu Exercise te openen of houd de knop Back ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave.
Opmerking:
• Als u tijdens een tijdelijke onderbreking van de trainingsregistratie bent vergeten de hartslagmeting te stoppen en de borstband hebt
afgedaan, verschijnt de tijdweergave weer na 5 minuten.
• Zie voor meer informatie over het onderhoud van de borstband na een training "Onderhoud" op pagina 51.