Operation Manual

• Durch Drücken und Halten der Taste rufen Sie das
Kurz-Menü in der Uhrzeitanzeige auf (zum Sperren von
Tasten, Einstellen des Weckers oder Auswählen der
Zeitzone).
• Während des Trainings können Sie durch langes Drücken
dieser Taste die Trainingssignaltöne EIN/AUS-schalten oder
Tasten sperren.
• Nacht-Modus während des Trainings: Drücken Sie während
der Aufzeichnung einmal die LICHT-Taste. Danach wird
die Displaybeleuchtung durch Drücken einer beliebigen
Taste aktiviert. Der Nacht-Modus wird deaktiviert, wenn
der FT4 wieder in den Uhrzeit-Modus wechselt.
Beginnen Sie mit den Basiseingaben
Um Ihren Polar FT4 Trainingscomputer zu aktivieren, drücken Sie eine beliebige Taste für eine Sekunde.
Sobald der FT4 aktiviert ist, kann er nicht ausgeschaltet werden.
1. Sprache: Wählen Sie Deutsch, English, Español, Français,Italiano, Suomi, Portuguêse oder Svenska
mit der UP- ODER DOWN-Taste. Bestätigen Sie Ihre Wahl mit der OK-Taste.
2. Die Basiseingaben vornehmen wird angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste.
3. Wählen Sie das Zeitformat.
4. Geben Sie die Uhrzeit ein.
5. Geben Sie das Datum ein.
6. Wählen Sie Einheiten. Wählen Sie metrische (KG, CM) oder imperische Einheiten (LBS, FT).
Wenn Sie KG, CM ausgewählt haben, werden die Kalorien mit der Abkürzung KCAL angezeigt.
Anderenfalls erscheint die Kalorienanzeige in CAL. Kalorien werden als Kilokalorien gemessen.
7. Geben Sie Ihr Gewicht ein.
8. Geben Sie Ihre Größe ein.
9. Geben Sie Ihren Geburtstag ein.
10. Wählen Sie Ihr Geschlecht.
11. Eingaben OK? wird angezeigt. Um die Eingaben zu bestätigen und zu speichern, wählen Sie JA.
Basiseingaben vollständig wird angzeigt, und der FT4 wechselt in die Uhrzeitanzeige. Um die Eingaben
zu ändern, wählen Sie NEIN. Die Basiseingaben vornehmen wird angezeigt. Nehmen Sie die
Basiseingaben erneut vor.
Sie können die Benutzerinformationen auch zu einem späteren Zeitpunkt ändern. Weitere Informationen
finden Sie unter Einstellungen (Seite 11).
DEUTSCH
Erste Schritte 5