Operation Manual

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La durée pendant laquelle vous devez être actif au cours de la journée pour atteindre votre objectif d'activité
dépend du niveau que vous avez choisi et de l'intensité de vos activités. Atteignez plus rapidement votre
objectif avec des activités plus intenses ou restez actif à une allure légèrement plus modérée tout au long de
la journée. L'âge et le sexe affectent également l'intensité dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif
d'activité. Plus vous êtes jeune, plus votre activité doit être intense.
DONNÉES D'ACTIVITÉ
Le M400 remplit progressivement une barre d'activité afin d'indiquer votre progression vers votre objectif quo-
tidien. Une fois que la barre est pleine, vous avez atteint votre objectif. Vous pouvez voir la barre d'activité
dans Activité de la journée et en vue horaire (modifiez la vue de la montre en appuyant longuement sur
HAUT).
Sous Activité de la journée, vous pouvez constater votre degré d'activité jusqu'à présent et être guidé sur la
manière d'atteindre votre objectif.
l Activité
l Temps d'activité: le temps d'activité indique le temps cumulé des mouvements corporels qui
sont bénéfiques pour votre santé.
l Calories: indique combien de calories vous avez brûlées pendant l'entraînement, l'activité et le
MDB (métabolisme de base: l'activité métabolique minimale requise pour rester en vie).
l Pas: pas que vous avez effectués jusqu'à présent. La quantité et le type des mouvements cor-
porels sont enregistrés et convertis en une estimation de pas.
l Restant: Votre M400 vous propose des options pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne. Il
vous indique pendant combien de temps vous devez encore être actif si vous choisissez des activités
d'intensité faible, moyenne ou élevée. Vous avez un objectif, mais plusieurs manières de l'atteindre.