Operation Manual

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bereit ist. Wenn er 100 % erreicht hat, wird „OK“angezeigt, und du kannst los-
legen. M400 hat das Signal deines Herzfrequenz-Sensors gefunden, wenn
deine Herzfrequenz angezeigt wird. Sobald der M400 alle Signale gefunden
hat, drücke die START-Taste. Aufzeichnung wurde gestartet wird ange-
zeigt, und du kannst mit dem Training beginnen.
Der GPS-Abruf mit Assisted GPS (A-GPS) ist schnell. Die A-GPS-Datei
wird auf deinem Polar M400 automatisch aktualisiert, wenn du ihn über die
FlowSync Software mit dem Flow Webservice synchronisierst. Wenn die A-
GPS-Datei abgelaufen ist oder du deinen M400 noch nicht synchronisiert
hast, ist möglicherweise mehr Zeit erforderlich, um die aktuelle Position abzu-
rufen. Weitere Informationen findest du unter Assisted GPS (A-GPS).
Wegen der Position der GPS-Antenne am M400 wird davon abgeraten,
ihn mit dem Display an der Unterseite deines Handgelenks zu tragen. Wenn
du ihn mit den Händen am Lenker eines Fahrrads trägst, stelle sicher, dass
das Display nach oben weist.
Während der Aufzeichnung einer Trainingseinheit kannst du die Trainingsanzeige mit der AUF/AB-Taste
ändern bzw. wechseln. Wenn du während des Trainings Einstellungen ändern möchtest, ohne die Auf-
zeichnung der Trainingseinheit zu stoppen, halte LICHT-Taste gedrückt, um das Schnell-Menü aufzurufen.
Weitere Informationen findest du unter Schnell-Menü.
Um eine Trainingsaufzeichnung zu unterbrechen, drücke die ZURÜCK-Taste. Aufzeichnung wurde ange-
halten wird angezeigt, und der M400 wechselt in den Pause-Modus. Um die Aufzeichnung des Trainings fort-
zusetzen, drücke die START-Taste.
Um die Aufzeichnung einer Trainingseinheit zu beenden, halte die ZURÜCK-Taste während der Aufzeichnung
oder bei angehaltener Aufzeichnung drei Sekunden gedrückt, bis Aufzeichnung wurde beendet angezeigt
wird.
STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT MIT TRAININGSZIEL
Du kannst detaillierte Trainingsziele im Polar Flow Webservice erstellen und sie über die FlowSync Software
oder die Flow App mit deinem M400 synchronisieren. Während des Trainings kannst du einfach den Anwei-
sungen auf deinem Gerät folgen.
Um eine Trainingseinheit mit einem Trainingsziel zu starten, gehe folgendermaßen vor:
1. Gehe zuerst zu deinem Tagebuch oder deinen Favoriten.
2. Wähle in deinem Tagebuch den Tag, für den das Ziel geplant ist, und drücke die START-Taste. Wähle
dann das Ziel aus der Liste und drücke erneut die START-Taste. Jegliche Anmerkungen, die du dem