Operation Manual

Ziel hinzugefügt hast, werden angezeigt.

oder

Wähle in den Favoriten das Ziel aus der Liste aus und drücke die START-Taste. Jegliche Anmer-

kungen, die du dem Ziel hinzugefügt hast, werden angezeigt.

3. Drücke die START-Taste, um in den Vorstartmodus zu wechseln, und wähle das Sportprofil, das du

verwenden möchtest.

4. Sobald der M400 alle Signale gefunden hat, drücke die START-Taste. Aufzeichnung wurde gest-

artet wird angezeigt, und du kannst mit dem Training beginnen.

Weitere Informationen über Trainingsziele findest du unter Trainingsziele.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT MIT DEM INTERVALLTIMER

Du kannst einen sich wiederholenden oder zwei alternierende zeit- und/oder distanzbasierte Timer für die

Belastungs- und Erholungsphasen in deinem Intervalltraining einstellen.

1. Rufe Timer > Intervalltimer auf. Wähle Timer einstellen, um neue Timer zu erstellen.

2. Wähle Zeitbasierte oder Distanz-basierte:

l Zeitbasierte:Bestimme die Minuten und Sekunden für den Timer und drücke die START-Taste.

l Distanz-basierte:Stelle die Distanz für den Timer ein und drücke die START-Taste.

3. Anderen Timer einstellen? wird angezeigt. Wenn du einen weiteren Timer einstellen möchtest,

wähle Ja und wiederhole Schritt 2.

4. Wenn du fertig bist, wähle Start X.XX km / XX:XX und drücke die START-Taste, um in den Vor-

startmodus zu wechseln. Wähle anschließend das Sportprofil, das du verwenden möchtest.

5. Sobald der M400 alle Signale gefunden hat, drücke die START-Taste. Aufzeichnung wurde gest-

artet wird angezeigt, und du kannst mit dem Training beginnen.

Du kannst den Intervalltimer auch während der Einheit starten, z. B. nach dem Aufwärmen. Halte die

LICHT-Taste gedrückt, um das Schnell-Menü aufzurufen, und wähle dann Intervalltimer.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT MIT DER ZIELZEITSCHÄTZUNG

Lege die Distanz für deine Trainingseinheit fest, und der M400 schätzt die Zielzeit der Trainingseinheit ent-

sprechend deiner Geschwindigkeit.

1. Rufe Timer > Zielzeitschätzung auf.

2. Um eine Zieldistanz einzustellen, gehe zu Distanz eingeben und wähle 5.00 km, 10.00 km, Halb-

marathon, Marathon oder And. Distanz eingeben. Drücke die START-Taste. Wenn du And.