Operation Manual

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POLAR FLOW WEBSERVICE
Der Polar Flow Webservice ermöglicht es dir, jedes Detail deines Trainings zu planen und zu analysieren
sowie mehr über deine Leistung zu erfahren. Richte deinen M400 ein und passe ihn optimal an deinen Trai-
ningsbedarf an, indem du Sportarten sowie maßgeschneiderte Einstellungen und Trainingsansichten hin-
zufügst. Du kannst deine Fortschritte verfolgen und visuell analysieren, Trainingsziele erstellen und sie zu
deinen Favoriten hinzufügen.
Mit dem Polar Flow Webservice kannst du:
l Alle Details deines Trainings mit Diagrammen und einer Routenansicht analysieren
l Bestimmte Daten mit anderen wie Runden oder Geschwindigkeit im Verhältnis zur Herzfrequenz ver-
gleichen
l Deine langfristigen Fortschritte sehen, indem du die Trends und Details verfolgst, die für dich wichtig
sind
l Deinen Fortschritt mit sportartspezifischen wöchentlichen oder monatlichen Berichten verfolgen
l Highlights mit deinen Followern teilen
l Eigene Trainingseinheiten und die von anderen Benutzern nacherleben
Um mit der Verwendung des Polar Flow Webservice zu beginnen, gehe zu flow.polar.com/start und erstelle
dein Polar Benutzerkonto, wenn du nicht bereits über eines verfügst. Lade dir die FlowSync Software eben-
falls von dieser Website herunter und installiere sie, um deine Daten zwischen dem M400 und dem Polar Flow
Webservice synchronisieren zu können. Lade dir auch die mobile App Polar Flow für dein Mobilgerät herunter,
um Analysen und die Datensynchronisierung mit dem Webservice in Echtzeit durchzuführen.
Feed
In deinem Feed kannst du sehen, was du in letzter Zeit geleistet hast, sowie Aktivitäten deiner Freunde abru-
fen und kommentieren.
Erforsche
Unter Erforsche kannst du neue Trainingseinheiten und Routen erforschen, indem du durch die Karte navi-
gierst. Du kannst Routen zu deinen Favoriten hinzufügen, sie werden jedoch nicht mit dem M400 syn-
chronisiert. Sieh dir öffentliche Trainingseinheiten an, die andere Benutzer geteilt haben, erlebe deine eigenen
Routen oder die von anderen nach und sieh dir die jeweiligen Highlights an.
Tagebuch
In deinem Tagebuch kannst du dir deine geplanten Trainingseinheiten sowie frühere Ergebnisse ansehen.
Unter anderem werden folgende Informationen angezeigt: Trainingspläne in einer Tages-, Wochen- oder
Monatsansicht, einzelne Trainingseinheiten, Tests und Wochenzusammenfassungen.
Fortschritt