Operation Manual

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PHASENZIEL
1. Wähle Phasen.
2. Wähle Sportart, gib den Zielnamen (erforderlich), das Datum (optional) und die Uhrzeit (optional)
sowie jegliche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
3. Füge deinem Ziel Phasen hinzu. Wähle Distanz oder Dauer für jede Phase, manuelles oder auto-
matisches Starten der nächsten Phase und die Intensität.
4. Klicke auf Speichern, um das Ziel zu deinem Tagebuch hinzuzufügen, oder klicke auf das Favoriten-
Symbol , um es zu deinen Favoriten hinzuzufügen.
FAVORITEN
Wenn du ein Ziel erstellt und es deinen Favoriten hinzugefügt hast, kannst du es als geplantes Ziel ver-
wenden.
1. Wähle Favoriten. Deine bevorzugten Trainingsziele werden angezeigt.
2. Klicke auf den Favoriten, den du als Vorlage für dein Ziel verwenden möchtest.
3. Wähle Sportart, gib den Zielnamen (erforderlich), das Datum (optional) und die Uhrzeit (optional)
sowie jegliche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
4. Du kannst das Ziel bearbeiten oder so belassen, wie es ist.
5. Klicke auf Änderungen aktualisieren, um die Änderungen an dem Favoriten zu speichern. Klicke auf
Zum Tagebuch hinzufügen, um das Trainingsziel deinem Tagebuch hinzuzufügen, ohne den Favo-
riten zu aktualisieren.
Nachdem du deine Trainingsziele mit deinem M400 synchronisiert hast, findest du:
l Geplante Trainingsziele in deinem Tagebuch (aktuelle Woche und die nächsten 4 Wochen)
l Als Favoriten gespeicherte Trainingsziele in den Favoriten
Wenn du deine Trainingseinheit startest, greife auf dein Ziel aus dem Tagebuch oder den Favoriten zu.
Nähere Informationen zum Starten einer Trainingseinheit findest du unter Starten einer Trainingseinheit.
FAVORITEN
Unter Favoriten kannst du deine bevorzugten Trainingsziele speichern und verwalten. Auf dem M400 kannst
du maximal 20 Favoriten speichern. Für die Anzahl der Favoriten im Polar Flow Webservice gibt es keine
Beschränkungen. Wenn du über 20Favoriten im Polar Flow Webservice gespeichert hast, werden bei der Syn-
chronisierung die ersten20 in der Liste auf deinen M400 übertragen.
Du kannst die Reihenfolge deiner Favoriten durch Ziehen und Ablegen ändern. Wähle den Favoriten aus, den
du verschieben möchtest, und ziehe ihn an die Stelle, an der du ihn in der Liste platzieren möchtest.