Operation Manual

62
rapport kiezen. In aangepaste periode kun je zowel de periode als de sport kiezen. Kies de periode en de sport
voor het rapport in de vervolgkeuzelijsten en druk op het wielpictogram om te kiezen welke gegevens je in de
rapportgrafiek wilt zien.
Ga naar www.polar.com/en/support/flow voor ondersteuning en meer informatie over het gebruik van de Flow
webservice
TRAININGSDOELEN
Maak gedetailleerde trainingsdoelen op de Polar Flow webservice en synchroniseer deze met je M450 via
FlowSync software of de Flow app. Tijdens de training kun je de begeleiding gemakkelijk volgen op je appa-
raat.
l Quick Target: Vul één waarde in. Kies een doel voor de duur, de afstand of de calorieën.
l Gefaseerd Doel: Je kunt je training opdelen in fasen en voor elke daarvan een andere doelduur of
afstand en intensiteit kiezen. Deze is bijv. voor het maken van een intervaltrainingssessie en het daar-
aan toevoegen van de juiste warming-up- en cooling-down-fasen.
l Favorieten: Maak een doel en voeg dit toe aan Favorieten om het telkens, als je het opnieuw wilt uit-
voeren, gemakkelijk kunt openen.
Vergeet niet om je trainingsdoelen met FlowSync of de Flow app vanaf de Flow webservice naar je M450
te synchroniseren. Als je ze niet synchroniseert, zijn ze alleen zichtbaar in je logboek van de Flow webservice
en de favorietenlijst.
TRAININGSDOEL MAKEN
1. Ga naar Logboek en klik op Toevoegen > Trainingsdoel.
2. Kies in de weergave Trainingsdoel toevoegenSnel, Gefaseerd of Favoriet (het doel Wed-
strijdtempo is niet beschikbaar voor de Polar M450).
QUICK TARGET
1. Kies Snel.
2. Kies Sport, voer Doelnaam in (vereist), Datum (optioneel), Tijd(optioneel) en eventuele Opmer-
kingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Vul een van de volgende waarden in: duur, afstand of calorieën. Je kunt slechts één van deze waarden
opgeven.
4.
Klik op Opslaan om het doel aan je Logboek toe te voegen, of klik op het pictogram om het doel
aan je Favorieten toe te voegen.