MANUAL DEL USUARIO
ÍNDICE Índice 2 Primeros pasos 13 Introducción 13 Funciones de los botones del M600 14 Botón frontal 14 Botón de encendido lateral 14 Carga del M600 15 Autonomía de la batería 16 Notificación de batería baja 16 Apagado y encendido del M600 16 Para encender el M600 16 Para apagar el M600 16 Configuración de tu Polar M600 16 Preparación para la configuración 16 Para vincular tu smartphone con Polar M600 17 Para activar la app Polar en el M600 17 Conexión del M600 con Wi-Fi 18
Para activar los gestos de muñeca 21 Acciones de voz 21 Para utilizar las acciones de voz 21 Qué puedes hacer con las acciones de voz 21 Atenuar y activar la pantalla 21 Para atenuar la pantalla 22 Para reactivar la pantalla 22 Estructura de menús 22 Pantalla de inicio 24 Para cambiar el diseño de la pantalla del reloj 24 Tarjetas 24 Para ver tarjetas 24 Para ocultar la vista preliminar de tarjetas 25 Para realizar acciones en las tarjetas 25 Para descartar una tarjeta 25 Para
Para definir una alarma mediante tu voz 29 Para definir una alarma con la app 29 Para desactivar una alarma cuando salta 29 Para posponer una alarma 29 Buscar mi teléfono 30 Para que el teléfono suene 30 Condición física 30 Para ver tu total de pasos mediante tu voz 30 Para ver tu total de pasos con la app 30 Para ver tu frecuencia cardíaca actual mediante tu voz 30 Para ver tu frecuencia cardíaca con la app 30 App Polar 31 Entrenamiento con la app Polar en tu M600 31 Perfiles de d
Para detener el cronómetro con la pantalla táctil 33 Para detener el cronómetro 33 Para reiniciar el cronómetro 33 Para restablecer el cronómetro 33 Temporizador 33 Para establecer un temporizador por voz 33 Para establecer un temporizador con la app 34 Para detener el temporizador 34 Para reiniciar el temporizador 34 Para restablecer el temporizador 34 Para descartar el temporizador 34 Fondo de pantalla Together 34 Qué puedes hacer con el fondo de pantalla Together Traducir 34 34
Para rechazar una llamada entrante 37 Para rechazar una llamada entrante con un texto predefinido 38 Hacer llamadas telefónicas 38 Para hacer una llamada mediante voz 38 Para hacer una llamada telefónica con la pantalla táctil 38 Emails 38 Lectura de emails 38 Para leer emails 38 Responder a los emails 38 Para responder a los emails 39 Envío de emails 39 Para enviar un email utilizando un comando de voz 39 Para enviar un email utilizando la pantalla táctil 39 Emails en el M600 vinc
Uso independiente del M600 41 Entrenamiento con Polar 42 App Polar y Polar Flow 42 App Polar 42 Cómo obtener la app 42 App Polar Flow 42 Datos de entrenamiento 42 Datos de actividad 42 Cambio de los ajustes y planificación de tu entrenamiento 43 Servicio web Polar Flow 43 Canal, Explorar y Agenda 43 Progreso 43 Comunidad 43 Programas 44 Menú de la app Polar 44 Entrenamiento 44 Mi día 44 Sincronizar 45 Desplazamiento por la app Polar 45 Para abrir la app Polar 45 Utili
Utilización de la voz para desplazarse por la app Polar 46 Para iniciar una sesión de entrenamiento 46 Para detener una sesión de entrenamiento 46 Entrenar con la app Polar 46 Cómo ponerte tu M600 46 Inicio de una sesión de entrenamiento 47 Para iniciar una sesión de entrenamiento 47 Para activar/desactivar permisos 48 Inicio de una sesión de entrenamiento con un objetivo Para iniciar una sesión de entrenamiento con un objetivo Durante el entrenamiento 48 48 49 Vistas de entrenamiento 49
Resumen del entrenamiento en tu M600 52 Para ver tu resumen de entrenamiento más tarde 54 Datos de entrenamiento en la app Polar Flow 54 Datos de entrenamiento del servicio web Polar Flow 54 Funciones GPS 54 Sincronizando 55 Sincronización automática de los datos de entrenamiento 55 Sincronización de ajustes modificados.
Perfiles de deporte Polar en el servicio web Polar Flow 64 Para añadir un perfil de deporte 64 Para editar un perfil de deporte 65 Ajustes básicos 65 Frecuencia cardíaca 65 Ajustes de Velocidad/ritmo 65 Vistas de entrenamiento 65 Movimientos y Feedback 66 GPS y altimetría 66 Funciones de Polar Smart Coaching 66 Activity Benefit 66 Smart Calories 67 Training Benefit 68 Programa de running 69 Ajustes 70 Acceso a los ajustes 70 Para abrir el menú Ajustes con el botón de encendid
Activar y desactivar la opción Pantalla siempre activa 71 Para cambiar el ajuste desde el M600 71 Para cambiar el ajuste desde tu teléfono 71 Activación y desactivación del bloqueo automático de pantalla 71 Para activar el bloqueo automático de pantalla 71 Para desactivar el bloqueo automático de pantalla 72 Para ajustar el tamaño de fuente 72 Para ampliar y reducir la pantalla de tu M600.
Ajuste de idioma 75 Reinicio y restablecimiento 76 Para reiniciar el M600 76 Para restablecer el M600 a sus ajustes de fábrica 76 Actualización de software 76 Para buscar actualizaciones manualmente 77 Para instalar la actualización de software 77 Actualización de la app Polar 77 Información importante 78 Cuidados de tu M600 78 Almacenamiento 78 Servicio técnico 78 Quitar la correa 79 Para quitar la correa 79 Para separar la correa 79 Información de eliminación de residuos 79
PRIMEROS PASOS INTRODUCCIÓN ¡Enhorabuena por tu nuevo Polar M600! Con el Polar M600, podrás disfrutar de la practicidad de Android Wear y de la potencia de las funciones deportivas de Polar. Polar M600 es perfecto para controlar tu entrenamiento y actividad 24/7 con la app Polar. El reloj deportivo Polar M600 funciona con los smartphones que ejecutan Android™ 4.3+ o iOS® 8.2+. Los usuarios de iPhone tienen que tener como mínimo el modelo 5 o superior. Puedes visitar g.
FUNCIONES DE LOS BOTONES DEL M600 El Polar M600 tiene dos botones: el botón frontal y el botón de encendido lateral. 1. Botón frontal 2. Botón de encendido lateral 3. Pantalla táctil BOTÓN FRONTAL El botón frontal es una forma cómoda de utilizar la app Polar durante tu sesión de entrenamiento.
• pulsar y mantener pulsado el botón hasta que veas que logotipo Polar para reiniciar el reloj. • pulsar el botón tres veces desde cualquier sitio del reloj para aumentar temporalmente el brillo de la pantalla CARGA DEL M600 El M600 incorpora una batería interna recargable. Las baterías recargables tienen un número limitado de ciclos de carga. Podrás cargar y descargar la batería más de 300 veces antes de que se aprecie una disminución de su capacidad.
AUTONOMÍA DE LA BATERÍA El tiempo de autonomía de la batería es • 1 días / 8 horas de entrenamiento (Android) • 1 día / 8 horas de entrenamiento (iOS) La autonomía de la batería depende de muchos factores, como la temperatura del entorno en el que se utiliza tu M600, las funciones que se utilizan y la antigüedad de la batería. Si la pantalla está en el modo Siempre encendido y la batería es antigua. La autonomía se ve reducida significativamente cuando la temperatura se reduce a temperaturas bajo cero.
que el adaptador esté marcado con valores como "salida 5 V cc" y que suministra un mínimo de 500 mA. 2. Enciende tu M600 pulsando y manteniendo pulsado el botón de encendido lateral hasta que aparezca el logotipo de Polar. Después de ello, el encendido inicial del sistema operativo tardará unos minutos. 3. Desliza hacia la izquierda en la pantalla táctil de tu M600 para empezar la configuración, después desliza hacia arriba o hacia abajo para buscar y tocar el idioma que prefieras.
3. Selecciona si deseas llevar el M600 en tu muñeca izquierda o derecha. A continuación, pulsa Continuar. Usuarios de iOS: Pulsa Guardar y sincronizar 4. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. 5. Aparecerá “Configuración completada” cuando hayas activado correctamente la app Polar en tu M600. Ya puedes ponerte en marcha, ¡diviértete! Puedes empezar a utilizar la app Polar en el M600 pulsando el botón frontal.
USO DEL M600 FUNCIONES DE M600 DISPONIBLES PARA ANDROID E IOS La experiencia de usuario de Polar M600 es un poco diferente en función de si lo has vinculado con una smartphone con un sistema operativo Android o iOS. A continuación, puedes ver ejemplos de las funciones disponibles para cada sistema operativo. Compatibilidad del sistema operativo Autonomía M600 vinculado con un teléfono Android M600 vinculado con un teléfono iOS Android 4.3 o posterior iPhone modelo 5 o posterior con iOS 8.
Responder emails (Gmail™) Enviar emails Controlar la reproducción de música de tu teléfono Escuchar música desde tu M600 Obtener indicaciones de dirección paso a paso Buscar un lugar o un negocio Obtener respuestas rápidas DESPLAZAMIENTO POR EL M600 Puedes navegar por tu smartwatch de muchas maneras.
Consulta Desplazamiento por la app Polar para obtener información acerca de qué gestos de muñeca funcionan durante el entrenamiento con la app Polar. Para poder utilizar los gestos de muñeca, primero tienes que activarlos. PARA ACTIVAR LOS GESTOS DE MUÑECA 1. Desplázate al menú Ajustes y busca y toca Gestos. 2. Activa los Gestos de muñeca tocando Gestos de muñeca DESACTIVADO. (Si se muestra Gestos de muñeca ACTIVADO, los gestos de muñeca ya están activados).
PARA ATENUAR LA PANTALLA • Coloca la palma de la mano sobre la pantalla hasta que el reloj vibre. O • Pulsa brevemente el botón de encendido lateral. PARA REACTIVAR LA PANTALLA • Toca la pantalla. O • Levanta rápidamente el M600 delante de ti. O • Pulsa brevemente el botón de encendido lateral. Recuerda que la función de atenuar la pantalla solo se aplica cuando está seleccionada la opción Pantalla siempre activa.
Modo Teatro: toca para activar el modo teatro. Aumentar el brillo: toca para aumentar el brillo de la pantalla temporalmente. Ajustes: toca para abrir el menú Ajustes. En el lado derecho de la pantalla de inicio, puedes acceder al menú de apps. Aquí, encontrarás las aplicaciones que tienes en tu M600 y puedes acceder al menú Ajustes. En el M600 vinculado con un teléfono Android, en el siguiente menú a la derecha, puedes acceder a tus contactos.
Consulta Pantalla táctil, Gestos de muñeca, Acciones de voz y Funciones de botón para conocer las diferentes maneras de desplazarte por tu M600. PANTALLA DE INICIO En la pantalla de inicio, puedes ver la hora actual. En función del diseño de pantalla del reloj, también puedes ver la fecha. Puedes cambiar el diseño de la pantalla del reloj para que se adapte a tu estilo. PARA CAMBIAR EL DISEÑO DE LA PANTALLA DEL RELOJ 1.
3. Para ver más tarjetas (si están disponibles sigue deslizando hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla o sigue girando la muñeca alejándola de ti. Para ocultar la vista preliminar de tarjetas Si no quieres ver una tarjeta que se atisba en la parte inferior de la pantalla ahora: • Desliza hacia abajo en la tarjeta. Descubre cómo Desactivar las vistas preliminares de las tarjetas si no ves tarjetas en la parte inferior de la pantalla del reloj.
Tu M600 está desconectado de tu teléfono La batería se está cargando El Modo avión está activado. La monitorización GPS de tus ubicaciones está activada Si el smartphone vinculado con tu M600 ejecuta Android versión 6.0, también puede aparecer el siguiente icono de estado en la pantalla de inicio de tu M600 para mostrar que tienes activado el ajuste Notificación sólo de alarmas: El modo No molestar está activado. Si cambias este ajuste en el M600 también cambiará el ajuste en el teléfono y viceversa.
Consulta la Ayuda de Android Wear para obtener más información acerca de las diferentes opciones para silenciar las notificaciones en tu reloj inteligente. Si el smartphone vinculado con tu M600 ejecuta Android versión 4.3 o 4.
MENÚ APPS El menú de apps muestra los iconos de todas las aplicaciones que se utilizan en tu M600. PARA ABRIR EL MENÚ DE APPS • Deslízate de derecha a izquierda en la pantalla de inicio. O • También puedes acceder al menú de apps desde cualquier lugar del reloj si pulsas y mantienes pulsado el botón de encendido lateral hasta que el reloj vibre y aparezca el menú de apps. PARA ABRIR Y UTILIZAR LAS APPS • Puedes empezar a utilizar una app si tocas su icono en el menú de apps.
El resto de apps que puedes ver en el menú de apps de tu M600 se instalaron en tu teléfono durante la configuración. Para preguntas relacionadas con estas aplicaciones, debes ponerte en contacto con el desarrollador de las apps. PARA OBTENER MÁS APLICACIONES Solo aplicable a Polar M600 vinculado con un teléfono Android Puedes obtener más apps en Google Play Store. Para ver una lista de apps de reloj recomendadas, abre la app Android Wear en tu teléfono y desplázate a "Aplicaciones esenciales para reloj".
• Arrastra el Zs a la izquierda. BUSCAR MI TELÉFONO Solo aplicable a Polar M600 vinculado con un teléfono Android Si no puedes encontrar tu teléfono, puedes utilizar tu M600 para que el teléfono suene incluso si el teléfono está configurado para que esté en silencio o solo vibración. Para que el teléfono suene 1. Desplázate hasta el menú de apps y busca y toca Buscar mi teléfono. 2. Si tu teléfono está dentro del rango que permite que funcione la conexión Bluetooth, tu teléfono comenzará a sonar.
APP POLAR Entrenamiento con la app Polar en tu M600 Utiliza la app Polar en tu M600 para aprovechar al máximo las ventajas de tu reloj inteligente optimizado para el deporte.
Junto con la app móvil Polar Flow y el servicio web Polar Flow, puedes planificar tu entrenamiento y lograr tus objetivos de entrenamiento, analizar y aprender acerca de tu rendimiento, seguir tus progresos y compartir tus sesiones con otros. Consulta App Polar y Polar Flow para obtener más información. RECORDATORIOS Consulta a continuación para ver los recordatorios en el "Recordatorio en el M600 vinculado con un iPhone" abajo. Los recordatorios se guardan en Google Now™.
sugeridas para tu cuenta de Google. Toca SÍ, ACEPTO . 5. Utiliza los botones para activar Ubicación y Notificaciones, y a continuación, toca LISTO. Para eliminar recordatorios de tu iPhone 1. 2. 3. 4. En la app Google en tu iPhone, toca en tu nombre e imagen de perfil para abrir el menú Ajustes. En el menú Ajustes, busca y toca Recordatorios. Toca el recordatorio que quieres eliminar. Toca ELIMINAR RECORDATORIO para eliminar el recordatorio. CRONÓMETRO Puedes utilizar tu M600 como un cronómetro.
Para establecer un temporizador con la app 1. Desplázate al menú de apps y busca y toca Temporizador. 2. Desplázate por las horas, minutos y segundos deslizando o tocando la pantalla. 3. Pulsa reproducir para iniciar el temporizador Se abre el temporizador en la pantalla. Para detener el temporizador • Toca el icono de pausa. Para reiniciar el temporizador • Toca el icono de reproducir Para restablecer el temporizador Si quieres iniciar de nuevo el temporizador: • Toca el icono de reinicio.
1. Desplázate al menú de apps y busca y toca Traducir. 2. Verás dos idiomas entre los que puedes traducir. Puedes tocar en el nombre de idioma para cambiarlo. 3. Toca el icono de micrófono y di la frase que quieres traducir. La traducción aparece en la pantalla.
COMUNICACIÓN Puedes usar tu M600 para leer, responder y enviar los mensajes de texto y correos electrónicos. Con el M600, también puedes gestionar las llamadas de teléfono desde tu muñeca. Descubre más en los enlaces a continuación: • Mensajes de texto • Llamadas de teléfono • Emails Recuerda que hay algunas restricciones acerca de la disponibilidad de las funciones de comunicación en función del sistema operativo en tu teléfono.
Tu mensaje se envía automáticamente. Consulta la Ayuda de Android Wear para obtener instrucciones de otras formas de enviar textos y para ver qué otras apps puedes utilizar para enviar mensajes. LLAMADAS DE TELÉFONO MANEJO DE LLAMADAS ENTRANTES Cuando recibes una llamada en tu teléfono, puedes ver quién te llama en la pantalla de tu M600. Puedes responder o rechazar la llamada desde tu M600. Para responder a una llamada entrante 1.
Para rechazar una llamada entrante con un texto predefinido Solo aplicable a Polar M600 vinculado con un teléfono Android 1. Desliza hacia arriba en la pantalla de tu M600. 2. Busca y toca tu mensaje preferido HACER LLAMADAS TELEFÓNICAS Solo aplicable a Polar M600 vinculado con un teléfono Android También puedes iniciar llamadas desde el M600 a personas de la lista de contactos. El M600 muestra los contactos guardados en la lista de contactos de tu teléfono con los que te has comunicado recientemente.
Para responder a los emails 1. En la tarjeta de notificación del email, desliza de derecha a izquierda para ver las acciones que puedes realizar. 2. Toca Responder y selecciona si desear hablar en tu mensaje, usar un emoji o utilizar uno de los mensajes predefinidos. Tu mensaje hablado se envía automáticamente cuando hayas terminado. Si utilizas emojis o mensajes predefinidos, envía tu mensaje tocando el icono de marca de verificación.
PARA CONTROLAR LA MÚSICA DESDE TU RELOJ INTELIGENTE • Toca la tarjeta para poner en pausa y reiniciar la música. • Desliza a la izquierda una vez para controlar el volumen y para saltar canciones. • En función de la app de música que estés utilizando, es posible que puedas deslizar a la izquierda para ver más opciones como desplazarte por la música y reproducir tus listas de reproducción.
RESPUESTAS RÁPIDAS Puedes pedir a tu M600 que busque respuestas a cosas que quieres saber. Por ejemplo, puede traducir palabras, resolver problemas matemáticos o buscar datos aleatorios. PARA OBTENER RESPUESTAS RÁPIDAS 1. Asegúrate de que la pantalla de inicio está activa y di "Ok Google". 2. Haz una pregunta, por ejemplo, ¿Cómo se dice 'hola' en inglés?" La respuesta a tu pregunta aparece en la pantalla de tu M600.
ENTRENAMIENTO CON POLAR APP POLAR Y POLAR FLOW APP POLAR La app Polar de tu M600 convierte tu smartwatch Android Wear en un dispositivo de seguimiento de deporte y actividad Polar. La app monitoriza tus datos de entrenamiento, como la frecuencia cardíaca, distancia y ruta. También mide tu actividad en todo momento: puedes ver cuántos pasos has dado, cuánta distancia has recorrido y cuántas calorías has quemado. Si usas el M600 en la cama, obtendrás un análisis de tus horas de sueño y su calidad.
CAMBIO DE LOS AJUSTES Y PLANIFICACIÓN DE TU ENTRENAMIENTO Puedes cambiar tus ajustes de cuenta Polar y algunos ajustes de dispositivo básicos en la app Polar Flow. Además, puedes añadir y eliminar perfiles de deportes y puedes planificar tu entrenamiento mediante la creación de objetivos de entrenamiento rápidos o con fases. Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar la app Polar Flow, visita support.polar.com/es/support/Flow_app.
PROGRAMAS En Programas puedes crear un Programa de running que te ayudará a entrenar para una carrera de 5K, 10K, media maratón o maratón. El Programa de running Polar se personaliza para tu evento, teniendo en cuenta tus atributos personal, historial de entrenamiento y tiempo de preparación. Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el servicio web Polar Flow, visita support.polar.com/es/support/flow.
Abre Mi día para ver tu estado de actividad AHORA. Verás el porcentaje de cuánto has logrado y cuánto te queda del objetivo de actividad diario. Tu progreso se visualiza además en la barra de actividad que se va llenando gradualmente. También verás la cantidad de pasos que has dado, la distancia que has recorrido hasta ahora y las calorías que has quemado.
PARA SELECCIONAR ELEMENTOS • Toca los iconos. PARA RETROCEDER UN PASO • Desliza la pantalla de izquierda a derecha. UTILIZACIÓN DEL BOTÓN FRONTAL PARA DESPLAZARSE POR LA APP POLAR • En el menú de la app Polar, pulsa el botón frontal para abrir Entrenamiento. • En la lista de perfiles de deportes, pulsa el botón frontal para seleccionar el icono de perfil de deporte mostrado en la pantalla. • Durante el entrenamiento, pulsa y mantén pulsado el botón frontal para poner en pausa el ejercicio.
arriba. El sensor debe estar tocando tu piel, pero la correa no debe estar demasiado apretada para no impedir el flujo sanguíneo. Cuando no estés haciendo ejercicio, debes llevar la correa un poco más floja, como la de un reloj normal. Pero debes apretarla en tus sesiones de entrenamiento para asegurarte de que obtienes lecturas exactas de frecuencia cardíaca de la muñeca.
3. Gira la muñeca hacia dentro y hacia fuera para desplazarte por la lista de perfiles de deportes y buscar el que quieres usar. Sigue en el modo de preentrenamiento hasta que el M600 detecte las señales del satélite GPS y (si es aplicable a tu deporte) para asegurarte de que tus datos de entrenamiento son precisos. El icono de corazón comienza a mostrar tu frecuencia cardíaca cuando la detecta. Si tu deporte admite el seguimiento GPS, se muestra el icono de GPS.
DURANTE EL ENTRENAMIENTO VISTAS DE ENTRENAMIENTO Para desplazarte a través de las vistas de entrenamiento • Desliza la pantalla hacia arriba o hacia abajo. O • Mueve hacia dentro y hacia fuera la muñeca. La información que ves en las vistas de entrenamiento depende de tu edición del perfil de deporte seleccionado. Puedes definir los ajustes para cada perfil de deporte en el servicio web Polar Flow.
Duración de lap o distancia de lap Velocidad media o ritmo medio Frecuencia cardíaca media PARA SALIR DE LA APP POLAR SIN DETENER TU SESIÓN DE ENTRENAMIENTO • toca y mantén pulsada la pantalla durante 2 segundos o toca el icono de salir de color rojo O • pulsa el botón de encendido lateral de tu M600 Cuando hayas salido de la app Polar durante el entrenamiento, una tarjeta de Grabación activada aparecerá en la parte inferior de la pantalla de inicio.
En función del perfil de deporte que estés utilizando, la vista Resumen mostrará alguna o toda la siguiente información Hora del día Duración de la sesión de entrenamiento Distancia recorrida (Si es aplicable a tu deporte) Frecuencia cardíaca media Frecuencia cardíaca máxima Tiempo en las diferentes zonas de frecuencia cardíaca Velocidad media o ritmo medio (si es aplicable a tu deporte) Velocidad máxima o ritmo máximo (Si es aplicable a tu deporte) Calorías quemadas PONER EN PAUSA/DETENER UNA SESIÓN DE EN
PARA DETENER UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO • Durante el entrenamiento o en el modo de pausa, pulsa y mantén pulsado el botón frontal hasta que el total verde baje a cero. O • En el modo pausa, toca y mantén pulsado el icono de parada rojo para finalizar la grabación. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO Obtén un análisis instantáneo y valoraciones detalladas de tu entrenamiento con la app Polar, la app Polar Flow y el servicio web Polar Flow.
La información mostrada en el resumen depende del perfil de deporte. Los datos disponibles son: Duración: La duración de la sesión. Distancia (Si se aplica a tu deporte): Distancia recorrida en la sesión. FC media: Tu frecuencia cardíaca media durante la sesión. Frecuencia cardíaca máxima: Tu frecuencia cardíaca máxima durante la sesión. Ritmo/velocidad medios (Si se aplica a tu deporte): El ritmo/velocidad medios de la sesión.
Para ver tu resumen de entrenamiento más tarde 1. 2. 3. 4. Pulsa el botón frontal para abrir la app Polar. Desliza hacia arriba para buscar y tocar Mi día. Desliza hacia abajo para ver las sesiones de entrenamiento de hoy. Toca la sesión que quieres ver en la vista de resumen. En la app Polar solo puedes ver los resúmenes de entrenamiento del día actual. Puedes ver tu historial de entrenamiento completo con análisis más detalladas en la app o el servicio web Polar Flow.
SINCRONIZANDO Para poder sincronizar los datos entre la app Polar y tu M600, la app móvil Polar Flow y el servicio web Polar Flow, necesitas tener una cuenta Polar. Ya has creado una cuenta si has terminado la configuración de tu M600. SINCRONIZACIÓN AUTOMÁTICA DE LOS DATOS DE ENTRENAMIENTO La app Polar en tu M600 sincroniza automáticamente los datos de entrenamiento y actividad con la app Polar Flow después de completar una sesión de entrenamiento.
Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar la app Polar Flow, visita www.polar.com/es/support/Flow_app. Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el servicio web Polar Flow, visita www.polar.com/es/support/flow. PLANIFICACIÓN DE TU ENTRENAMIENTO Puedes planificar tu entrenamiento y crear objetivos de entrenamiento detallado para tu en la app Polar Flow o el servicio web Polar Flow.
VINCULACIÓN DE LA APP POLAR CON UN SENSOR DE FRECUENCIA CARDÍACA En los deportes en los que resulta más difícil mantener el sensor fijo en tu muñeca o en los que hay presión o movimiento en los músculos o tendones cerca del sensor, te recomendamos utilizar un sensor de frecuencia cardíaca Polar con elástico torácico para obtener mejores mediciones de tu frecuencia cardíaca. La app de entrenamiento Polar en tu M600 es compatible con los HR sensor Bluetooth® Smart, como Polar H6 y H7.
Cuando utilices un sensor de frecuencia cardíaca Polar Bluetooth Smart®, la app Polar no mide la frecuencia cardíaca desde la muñeca. PARA DESVINCULAR UN HR SENSOR POLAR BLUETOOTH® SMART DE LA APP POLAR 1. Ve a flow.polar.com. 2. Haz clic en tu nombre en la esquina superior derecha y selecciona Productos. 3. Verás una lista de tus Productos registrados. Haz clic en Eliminar junto al sensor de frecuencia cardíaca para desvincularlo de cualquiera de los dispositivos.
FUNCIONES POLAR SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD 24/7 La app Polar de tu M600 realiza un seguimiento de tu actividad con un acelerómetro 3D interno que registra los gestos de tu muñeca. Analiza la frecuencia, intensidad y regularidad de tus movimientos junto con tu información física, lo que te permite ver tu nivel de actividad real en tu vida diaria, además de tu entrenamiento regular. Recomendamos que utilices el M600 en tu mano no dominante para obtener un control de actividad más preciso.
• Pasos: Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movimientos del cuerpo se registran y se transforman en una estimación de pasos. • Distancia: La distancia recorrida hasta el momento. El cálculo de la distancia se basa en tu altura y en los pasos que has dado. • Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y TMB (Tasa metabólica basal: la actividad metabólica mínima necesaria para mantenerse vivos).
interrumpen el seguimiento del sueño, pero no se tienen en cuenta en el tiempo de sueño. Las pausas de más de 1 hora detienen el seguimiento del tiempo de sueño. Los periodos en los que duermes tranquilamente y no te mueves mucho se consideran sueño reparador. Los periodos en los que te mueves y cambias de posición se consideran sueño intranquilo. En lugar de sumar simplemente todos los periodos de inmovilidad, el cálculo da más importancia a los periodos de inmovilidad largos y no cortos.
ZONAS DE FC Las zonas de frecuencia cardíaca Polar ofrecen un nuevo nivel de efectividad en el entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca. El entrenamiento se divide en cinco zonas de frecuencia cardíaca basadas en porcentajes de la frecuencia cardíaca máxima. Con las zonas de frecuencia cardíaca puedes seleccionar y controlar fácilmente la intensidad del entrenamiento.
Zona objetivo % de Ejemplo: intensidad de Zonas de FCmáx* frecuencia cardíaca** Ejemplos de Efecto del entrenamiento duración durante períodos de entrenamiento básico y para los ejercicios de recuperación durante los meses de competición. MUY SUAVE 50–60% 104–114 ppm 20-40 minutos Beneficios: Ayuda a calentar, enfriarse y ayuda en la recuperación. Sensación: Muy fácil, poco esfuerzo. Recomendado para: Ejercicios de recuperación y enfriamiento durante la temporada de entrenamiento.
a la intensidad del entrenamiento. Por ejemplo, al pasar de la zona de frecuencia cardíaca 1 a la 3, el sistema circulatorio y la frecuencia cardíaca se ajustarán en un período de 3-5 minutos. La frecuencia cardíaca responde a la intensidad del entrenamiento según varios factores, como el nivel de forma física y la rapidez de recuperación, además de factores ambientales. Es importante tener en cuenta la sensación de fatiga y ajustar el programa de entrenamiento en consecuencia.
El deporte se añade a tu lista de deportes. Consulta más información sobre cómo añadir y eliminar perfiles de deportes de la app Polar Flow en las páginas de asistencia de Polar. PARA EDITAR UN PERFIL DE DEPORTE En el servicio web Polar Flow: 1. Haz clic en tu nombre/foto de perfil en la esquina superior derecha. 2. Selecciona Perfiles de deporte. 3. Haz clic en Editar debajo del deporte que deseas editar.
ZonePointer de FC Velocidad/ritmo máx. de lap automático Tiempo en zona de FC FC med. de lap automático FC máx. de lap automático Movimientos y Feedback • Feedback por vibración (activado/desactivado) GPS y altimetría • Velocidad de grabación del GPS (precisión alta/desactivado) Cuando hayas terminado de editar los ajustes de perfiles de deporte, haz clic en Guardar. Recuerda que los ajustes modificados tienen que sincronizarse con la app Polar para poder utilizarlos.
Para más información, consulta Seguimiento de actividad 24/7. SMART CALORIES El contador de calorías más exacto del mercado calcula el número de calorías quemadas.
TRAINING BENEFIT La función Training Benefit te ayuda a comprender mejor la eficacia de tu entrenamiento. Después de cada sesión de entrenamiento recibes indicaciones en texto acerca de tu rendimiento, siempre y cuando hayas entrenado al menos un total de 10 minutos en las sport zones. Las indicaciones se basan en la distribución del tiempo de entrenamiento en las diferentes sport zones, el consumo de calorías y la duración.
Feedback Beneficio capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio. Entrenamiento básico ¡Bien hecho! Esta sesión de baja intensidad ha mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio. Entrenamiento recuperación Una sesión muy buena para tu recuperación. Este tipo de ejercicio ligero ayuda a tu cuerpo a adaptarse a tu entrenamiento.
AJUSTES ACCESO A LOS AJUSTES Puedes ver y editar los ajustes de tu M600 en el menú Ajustes. Puedes acceder al menú Ajustes mediante el botón de encendido lateral, un comando de voz o la pantalla táctil. PARA ABRIR EL MENÚ AJUSTES CON EL BOTÓN DE ENCENDIDO LATERAL 1. Pulsa y mantén pulsado el botón de encendido lateral hasta que el reloj vibre y aparezca el menú de apps. 2. Busca y toca Ajustes. PARA ABRIR EL MENÚ AJUSTES CON TU VOZ 1. Asegúrate de la pantalla esté activa en tu M600. 2.
esté activa. PARA CAMBIAR EL DISEÑO DE LA PANTALLA DEL RELOJ EN EL M600 1. Toca y mantén el diseño del reloj en la pantalla de inicio cuando la pantalla esté activa. O, Desplázate al menú Ajustes y busca y toca Cambiar diseño del reloj. 2. Desliza hacia la izquierda o la derecha para buscar tu diseño de reloj preferido. 3. Selecciona el que te guste más tocándolo. PARA CAMBIAR EL DISEÑO DEL RELOJ DESDE TU TELÉFONO 1. Abre la app Android Wear. 2.
3. Crea tu patrón de bloqueo de pantalla conectando al menos cuatro puntos. 4. Dibuja de nuevo el patrón para confirmarlo. Cuando el bloqueo automático de pantalla está activado, también puedes bloquear manualmente la pantalla: 1. Desplázate al menú Ajustes y busca y toca Bloquear pantalla ahora. 2. Confirma tocando el icono de marca de verificación. PARA DESACTIVAR EL BLOQUEO AUTOMÁTICO DE PANTALLA 1. Desplázate al menú Ajustes y busca y toca Bloqueo de pantalla automático. 2.
La siguiente recomendación se aplica al Polar M600 vinculado con un iPhone Tu M600 utiliza los ajustes de notificación que hayas definido para cada app en tu iPhone. Si has definido que las notificaciones se muestren en la pantalla de bloque de tu teléfono, la notificación también aparecerá y vibrará en tu M600. Si una app está configurada para no mostrar notificaciones en la pantalla bloqueada en tu teléfono, verás una tarjeta en tu M600 pero el reloj no vibrará.
PARA CONFIGURAR LA FECHA Y LA HORA Puedes configurar manualmente la fecha y la hora en tu M600 o puedes sincronizarlos automáticamente desde tu teléfono. 1. Desplázate hasta el menú Ajustes y busca y toca Fecha y hora. 2. Toca Fecha y hora automáticas. 3. Selecciona y toca o • Sincronizar desde teléfono o • DESACTIVADO Si seleccionas esta opción, desliza una vez de izquierda a derecha y podrás ajustar manualmente le fecha y la hora.
PERMISOS En los ajustes de Permiso puede definir qué tipo de información permites que usen las diferentes apps y funciones en tu M600. PARA EDITAR LOS AJUSTES DE PERMISOS 1. Desplázate al menú Ajustes y busca y toca Permisos. 2. Busca y toca la app o servicio cuyos permisos quieres editar. También puedes seleccionar editar los permisos a nivel de sistema. 3. Toca para cambiar una ajuste de permiso a ACTIVADO o DESACTIVADO.
• Alemán • Indonesio • Italiano • Japonés • Coreano • Polaco • Portugués (Portugal) • Ruso • Español (España) ¡Para que las acciones de voz funcionen en tu M600, tu teléfono y el reloj inteligente deben utilizar el mismo idioma! REINICIO Y RESTABLECIMIENTO Como en cualquier dispositivo electrónico, es recomendable apagar el M600 de vez en cuando. Si tienes problemas con tu M600, prueba a reiniciarlo. Reiniciar tu reloj inteligente no eliminará tus ajustes ni tus datos personales del M600.
También puedes comprobar manualmente desde tu reloj inteligente si hay disponibles actualizaciones de software de Android Wear PARA BUSCAR ACTUALIZACIONES MANUALMENTE 1. Desplázate al menú Ajustes y busca y toca Acerca de . 2. Desplázate hacia abajo en la lista para buscar y tocar Actualizaciones del sistema. El M600 te indicará "Sistema actualizado" o "Actualización de sistema disponible".
INFORMACIÓN IMPORTANTE CUIDADOS DE TU M600 Como cualquier dispositivo electrónico, el Polar M600 debe tratarse con cuidado. Las recomendaciones que aparecen a continuación te ayudarán a cumplir las cláusulas de la garantía y te permitirán utilizar el producto durante muchos años. No cargues el dispositivo cuando su puerto de carga está mojado. Mantén limpio tu dispositivo de entrenamiento.
For contact information and all Polar Service Center addresses, visit support.polar.com and country-specific websites. QUITAR LA CORREA Quitar y reemplazar la correa de tu M600 es muy sencillo. Te recomendamos que quites la correa del dispositivo después de cada sesión de entrenamiento y que la enjuagues con agua corriente para mantener limpio el M600. PARA QUITAR LA CORREA 1. Dobla la correa en ambos lados, un lado cada vez, para separarla del dispositivo.
Pueden producirse interferencias cerca de los dispositivos electrónicos. Asimismo, los puntos de acceso WLAN también pueden provocar interferencias cuando entrenes con el dispositivo de entrenamiento. Para evitar lecturas erráticas y otros problemas, aléjate de las posibles fuentes de interferencias. Los equipos de entrenamiento con componentes electrónicos o eléctricos como por ejemplo las pantallas LED, los motores y los frenos eléctricos pueden causar señales desviadas de interferencia.
evitar posibles riesgos de reacción cutánea provocada por el sensor de frecuencia cardíaca, llévalo sobre una camiseta, pero humedece bien la camiseta bajo los electrodos para garantizar un funcionamiento perfecto. La combinación de humedad y abrasión intensa puede provocar que se desprenda color de la superficie del HR Sensor, que posiblemente manche las prendas.
Pantalla: 1,30", 240 x 240 píxeles, 260 ppp pantalla TFT transmisiva Peso 63g Medidas: 45x36x13 mm El reloj deportivo Polar M600 funciona con smartphones que ejecutan Android 4.3+ o iOS 8.2+. Visita g.co/WearCheck en tu teléfono para ver si es compatible con Android Wear. Utiliza la tecnología inalámbrica Bluetooth® Smart. Tu M600 es compatible con los siguientes sensores de frecuencia cardíaca de Polar: Polar H6 y H7.
• La garantía no cubre ningún daño, pérdida, costes ni gastos, ya sean directos, indirectos o accidentales, resultantes o especiales, surgidos o relacionados con el producto. • Los artículos adquiridos de segunda mano no están cubiertos por la garantía de dos (2) años a no ser que se estipule lo contrario en la legislación local.
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