Polar RS400™ Snel van start gids
NEDERLANDS Inhoudsopgave 1. RUNNING COMPUTER ONDERDELEN ........ 4 2. BEGINNEN ................................... Basisinstellingen............................ Menustructuur .............................. 5 5 7 3. TRAINING VOORBEREIDEN .................. 8 Doe de borstband om ....................... 8 Polar S1™ loopsnelheid en afstandsensor plaatsen ..................................... 9 Batterij van de loopsnelheid en afstandsensor installeren................
NEDERLANDS Risico's tijdens het trainen beperken .................................. Technische specificaties ................... Beperkte internationale Polar-garantie .... Aansprakelijkheid Polar ....................
NEDERLANDS 1. RUNNING COMPUTER ONDERDELEN Gefeliciteerd! U hebt een volledig trainingssysteem aangeschaft dat geheel aan uw trainingsbehoeften kan worden aangepast. Zie de gebruiksaanwijzing voor volledige instructies voor uw running computer. 1. 2. 3. 4 Polar RS400/RS800 Running Computer: De running computer toont en registreert tijdens de training uw hartslag en andere trainingsgegevens. Polar WearLink® 31 borstband (Polar RS400) of Polar WearLink® W.I.N.D.
NEDERLANDS 2. BEGINNEN Basisinstellingen Pas eerst de basisinstellingen aan, voordat u met uw running computer gaat trainen. Voer zo nauwkeurig mogelijk uw gegevens in voor een juiste prestatiefeedback gebaseerd op uw persoonlijke gegevens. Gebruik UP en DOWN om de gegevens aan te passen en OK om te accepteren. De waarden worden sneller gewijzigd als u UP of DOWN ingedrukt houdt. 1. Druk tweemaal op OK om uw running computer te activeren. 2. Welcome to the Polar Running World! wordt weergegeven.
NEDERLANDS 4. Start with basic settings (Start met de basisinstellingen) wordt weergegeven. Druk op OK. 5. Time (Tijd): Kies 12h (12-uurs) of 24h (24-uurs). Kies bij 12h (12-uurs) tussen AM of PM. Stel de lokale tijd in. 6. Date (Datum): Stel de huidige datum in, dd=dag, mm=maand, yy=jaar. 7. Units (Eenheden): Kies metrische (kg/cm/km) of Engelse (lb/ft/mi) eenheden. 8. Weight (Gewicht): Voer uw gewicht in. Houd LIGHT (Licht) ingedrukt om de eenheden te wijzigen. 9. Height (Lengte): Voer uw lengte in.
NEDERLANDS Menustructuur Beginnen 7
NEDERLANDS 3. TRAINING VOORBEREIDEN Doe de borstband om Draag de borstband om de hartslag te meten. 1. 2. 3. 4. 8 Maak de elektroden van de borstband vochtig met water. Zorg dat deze goed vochtig zijn. Verbind het zendgedeelte met het elastische bandje. Verbind de letter L van het zendgedeelte met de LEFT op het elastische bandje en klik de sluiting dicht. Stel de lengte van het elastische bandje zo in dat de borstband strak maar comfortabel zit.
NEDERLANDS Polar S1™ loopsnelheid en afstandsensor plaatsen Batterij van de loopsnelheid en afstandsensor installeren Wanneer u de loopsnelheid en afstandsensor* voor de eerste keer gebruikt, moet u de batterij in de sensor plaatsen. (De batterij wordt bij het productpakket geleverd). 1. 2. 3. 4. 5. 6. Maak het rubbere lipje los en koppel de kunstof clip los van de sensor. Schuif voorzichtig de batterijhouder uit de sensor door de achterzijde van de batterijhouder omhoog te trekken (afb.
NEDERLANDS Loopsnelheid en afstandsensor op schoen bevestigen Hoe beter de S1™ loopsnelheid en afstandsensor bevestigd is, hoe nauwkeuriger zijn de snelheid en afstandfuncties. 1. 2. 3. 4. 5. 10 Koppel de kunststof clip los van de houder van de loopsnelheid en afstandsensor door het rubbere lipje los te maken en de sensor van de clip los te maken (afb. 1). Maak uw veters los en plaats de clip eronder, bovenop de schoentong (afb. 2). Maak uw veters vast.
NEDERLANDS Polar s3 Stride Sensor™ W.I.N.D plaatsen Batterij van de stride sensor installeren Plaats voor het eerste gebruik van de stride sensor* eerst de batterij in de sensor (met het product meegeleverd). 1. 2. 3. 4. Maak het rubbere lipje los en verwijder de kunststof clip van de sensor. Maak het batterijklepje open met de zijkant van de kunststof clip of een muntstuk, draai linksom naar OPEN (afb.1). Plaats de batterij in het klepje met de positieve zijde (+) naar het klepje (afb. 2).
NEDERLANDS Stride sensor op schoen bevestigen 1. 2. 3. 4. 12 Maak het rubbere lipje los en verwijder de kunststof clip van de sensor (afb. 1). Maak uw schoenveters los en plaats de kunststof clip eronder, bovenop de tong van de schoen (afb. 2). Maak uw schoenveters vast. Plaats het voorste deel van de sensor op de kunststof clip en klik de sensor vast door tegen de achterzijde te drukken. (afb. 3). Maak het rubbere lipje vast. Zorg dat de sensor niet kan bewegen en in lijn met uw voet is.
NEDERLANDS Stride sensor in zoolholte plaatsen 1. 2. Maak het rubbere lipje los en verwijder de kunststof clip . Til de binnenzool op. Plaats de sensor in de zoolholte, met het Polar logo omhoog en het achterste deel van de sensor naar de hak van de schoen gericht. U kunt de sensor slechts op één manier plaatsen, zonder teveel kracht te gebruiken. Een eventuele kalibratie van de sensor kan de nauwkeurigheid van snelheids-, tempo- en afstandsmetingen verbeteren.
NEDERLANDS 4. TRAINING REGISTREREN Draag de borstband en loopsnelheid en afstandsensor/stride sensor* volgens de instructies. Zorg dat de S1™ loopsnelheid en afstandsensor is ingeschakeld (RS400) en dat de loopsnelheid en afstandsensor of stride sensor is geactiveerd in uw running computer (Settings (Instellingen) > Features (Functies) > Footpod / S sensor) . 1. 2. 3. 4. Begin door op OK op de running computer te drukken. Binnen 15 seconden verschijnt uw hartslag op het display.
NEDERLANDS 5. NA TRAINING Maak na gebruik het zendgedeelte los van het elastische bandje. Houd de borstband schoon en droog. Zie voor meer informatie Onderhoud. Bekijk de trainingsgegevens onder File (Bestand). • Het Exercise Log (Trainingslogboek) bevat maximaal 99 trainingsbestanden. • Het Weekly (Wekelijks) overzicht toont een samenvatting van de afgelopen 16 weken. • Totals (Totalen) zijn onder andere cumulatieve waarden die tijdens trainingssessies zijn geregistreerd. • Bestanden Delete (Verwijderen).
NEDERLANDS 6. KLANTENSERVICE INFORMATIE Onderhoud wasmiddel met bleek of wasverzachter gebruiken. Het elastische bandje niet stomen of bleken. Zorgen voor uw product Net als met elk ander elektronisch instrument dient u zorgvuldig om te gaan met de Polar Running Computer. Onderstaande aanwijzingen helpen u om te handelen in overeenstemming met de garantievoorwaarden en om nog vele jaren plezier te hebben van dit product. Maak na gebruik het zendgedeelte los van het elastische bandje.
NEDERLANDS De gebruikstemperatuur ligt tussen -10 °C en +50 °C (+14 °F tot +122 °F). Service U kunt de service tijdens de garantieperiode van twee jaar het beste laten uitvoeren door een erkend Polar Service Center. De garantie geldt niet voor schade of vervolgschade die is veroorzaakt door service die niet is goedgekeurd door Polar Electro. Zie voor meer informatie het hoofdstuk Internationale garantie.
NEDERLANDS Houd batterijen uit de buurt van kinderen. Raadpleeg bij inslikken van batterijen onmiddellijk een arts. Batterijen dienen in overeenstemming met de lokale regelgeving te worden afgevoerd. Voorzorgsmaatregelen Interferentie tijdens de training Elektromagnetische interferentie en trainingsapparatuur.
NEDERLANDS RS400 Interferentie. Een hartslagsymbool zonder kader geeft aan dat de hartslaggegevens ongecodeerd worden verzonden. In de ongecodeerde modus vangt de running computer signalen op van de borstband binnen een straal van 1 meter (3 ft). Gelijktijdige ongecodeerde signalen afkomstig van meerdere borstbanden kunnen onjuiste metingen veroorzaken.
NEDERLANDS De S1™ loopsnelheid en afstandsensor kan in alle vochtige omgevingen worden gebruikt, waaronder regen, maar is niet bedoeld voor gebruik onder water. RS800 running computer in water gebruiken. De running computer is waterdicht. Hartslagmeting werkt echter niet in water. U kunt de running computer onderwater gebruiken als horloge, maar het is geen duikinstrument. Druk onder water niet op de knoppen van de running computer, zodat de waterdichtheid behouden blijft.
NEDERLANDS Behalve de trainingsintensiteit, kunnen ook medicijnen voor het hart, de bloeddruk, psychische aandoeningen, astma, luchtwegen, enz. en sommige energiedranken, alcohol en nicotine de hartslag beïnvloeden. Het is belangrijk om op te letten hoe uw lichaam reageert tijdens het sporten. Als u plotseling pijn of overmatige vermoeidheid voelt tijdens het sporten, raden wij u aan te stoppen of op een lager inspanningsniveau verder te gaan.
NEDERLANDS Technische specificaties Hoogteweergavebereik: Polsunit Klasse 1 laserproduct Gemiddeld 1 jaar (1 uur/dag, 7 dagen/week) Batterijtype: CR2032 Afsluitring voor de batterij: O-Ring 20,0 x 1,1, siliconen Gebruikstemperatuur: -10 °C tot +50 °C / 14 °F tot 122 °F Polsband en gesp: Polyurethaan, roestvrij staal Polyamide, roestvrij staal dat voldoet aan Achterzijde: EU-richtlijn 94/27/EU en het bijbehorende amendement 1999/C 205/05 inzake het vrijkomen van nikkel uit producten die bedoeld zijn voor
NEDERLANDS Afsluitring voor de batterij: Gebruikstemperatuur: Materiaal zendgedeelte: Materiaal elastische bandje: O-ring 20,0 x 1,0, siliconen -10 °C tot +40 °C / 14 °F tot 104 °F Polyamide Polyurethaan / polyamide / polyester / elastaan / nylon Loopsnelheid en afstandsensor Levensduur batterij: Batterijtype: Gebruikstemperatuur: Nauwkeurigheid: Gemiddeld 20 gebruiksuren AAA-batterij -10 °C tot +50 °C / 14 °F tot 122 °F ±3 % of beter na kalibratie.
NEDERLANDS De waterdichtheid van Polar producten is getest volgens de internationale standaard ISO 2281. Producten worden verdeeld in drie categorieën afhankelijk van de waterdichtheid. Zie de achterzijde (bodemplaat) van uw Polar product voor de waterdichtheidscategorie en vergelijk deze in de onderstaande tabel. Let op: Deze definities zijn niet noodzakelijk van toepassing op producten van andere fabrikanten. Markering op de bodemplaat Waterspatten, zweet, regen, etc.
NEDERLANDS Beperkte internationale Polar-garantie • • • Deze garantie heeft geen invloed op de wettelijke rechten van de klant volgens de geldende nationale en Europese regelgeving, noch op de rechten van de klant ten opzichte van de dealer die voortvloeien uit hun verkoop- of aankoopovereenkomst. Deze beperkte internationale garantie wordt verleend door Polar Electro Inc. aan klanten die dit product in de Verenigde Staten of Canada hebben aangeschaft.
NEDERLANDS Raad van 6 september 2006 inzake batterijen en accu’s, alsook afgedankte batterijen en accu’s. Deze producten en de batterijen en accu's in Polar-producten moeten dus afzonderlijk worden opgeruimd in de EU-landen. Dit symbool geeft aan dat het product beveiligd is tegen elektrische schokken. Copyright © 2006 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland. Polar Electro Oy is een ISO 9001:2000 gecertificeerd bedrijf. Alle rechten voorbehouden.
NEDERLANDS Aansprakelijkheid Polar • • • De gegevens in deze gebruiksaanwijzing dienen uitsluitend ter informatie. De hierin beschreven producten kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd in verband met het voortdurende ontwikkelingsprogramma van de fabrikant. Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze gebruiksaanwijzing of de hierin beschreven producten. Op geen enkele wijze kan Polar Electro Inc.
Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.
