Operation Manual

Tekst op het display
Symbool Verklaring
Target zone
Een grafiek die uw werkelijke
hartslag weergeeft, in vergelijking
met de ingestelde hartslagzones.
RR variation
Variatie van slag tot slag in
hartslagintervallen, d.w.z. de
variatie in tijd tussen de
opeenvolgende hartslagen.
Ascent
Gestegen meters/voeten
Altitude
Huidige hoogte
Cadence*
Loopfrequentie (tweetallen
stappen per minuut)
*Optionele s3 stride sensor W.I.N.D. vereist.
Functies van de knoppen tijdens de training
Een ronde vastleggen
Druk op OK om een ronde te registreren. Het display geeft weer:
Rondenummer
Gemiddelde hartslag van de ronde
Rondetijd
Als de stride sensor* is geactiveerd, wordt ook het volgende weergegeven:
Rondenummer
Rondeafstand
Gemiddelde snelheid/tempo van de ronde
Zone vastzetten
Als u traint zonder vooraf ingestelde hartslagzones, kunt u uw hartslag vastzetten op de huidige sport
zone. Op die manier kunt u de hartslagzone instellen tijdens een training, als u geen tijd heeft gehad
om hartslagzones te definiëren voor het trainen.
Druk op OK om de zone vast te zetten/vrij te geven.
Tijdens geprogrammeerde trainingen: Houd OK ingedrukt en kies Lock zone/Unlock zone (Zone
vastzetten/Zone vrijgeven) in het menu Lap (Ronde).
Als u bijvoorbeeld aan het lopen bent met een hartslag van 130 hsm, wat 75% van uw maximale
hartslag is, en overeenkomt met sport zone 3, dan kunt u OK ingedrukt houden om uw hartslag in deze
zone vast te zetten. Sport zone3 Locked 70%-79% (Sport zone3 vastgezet 70%-79%) wordt weergegeven. Er
klinkt een alarm als u onder of boven de sport zone komt (als de hartslagzone-alarmfunctie is
ingeschakeld). Geef de sport zone weer vrij door OK nogmaals ingedrukt te houden: Sport zone3
Unlocked (Sport zone3 vrijgegeven) wordt weergegeven.
Met de software kunt u ZoneLock ook baseren op uw snelheid/tempo*. Zie voor meer informatie de
help-optie van de software.
Polar RS800 Gebruiksaanwijzing 15