Operation Manual

Activeer Titles (Titels) om helpteksten te zien als u tijdens het trainen van weergave wisselt: Kies in de
tijdweergave OK > Settings (Instellingen) > Display (Weergave) > Titles (Titels)
Snelknop (Snelmenu)
Sommige instellingen kunnen met een snelknop in de tijdweergave worden gewijzigd.
Houd ingedrukt LICHT > Quick menu
• Keylock (Knopvergrendeling)
• Reminders (Herinneringen)
• Alarm (Alarm)
• Time zone (Tijdzone)
• Sleep (Slaapstand)
Zie voor meer informatie 7. Instellingen.
8. TRAININGSPROGRAMMA
Programma bekijken
Met de Polar ProTrainer 5 software kunt u een persoonlijk trainingsprogramma aanmaken en
downloaden naar uw running computer. Dit hoofdstuk bevat de basisinstructies voor het navigeren en
beheren van het programma nadat u het naar uw running computer heeft gedownload. Zie de
help-optie van de Polar ProTrainer 5 software voor meer informatie over het aanmaken van
geprogrammeerde trainingen met de software, het overdragen daarvan naar uw running computer, en
het analyseren van uw prestaties na de training.
Nadat het programma is gedownload, worden twee speciale menu's aangemaakt in uw running
computer, waarmee u uw programma en uw dagelijkse schema kunt bekijken. Blader door weken,
dagen en trainingen met UP EN DOWN. Kies een week en dag met OK.
Uw wekelijkse programma bekijken
Kies Program (Programma) > Week view (Wekelijkse weergave)
De wekelijkse weergave biedt een overzicht van uw wekelijkse trainingen. De witte balk geeft geplande
trainingstijden aan en de zwarte balk geeft uitgevoerde trainingstijden aan. De wekelijkse
doeltrainingstijd wordt onder de balken aangegeven.
Houd LICHT ingedrukt om de volgende gegevens over de week te bekijken:
• Week info (Weekinformatie): Weeknaam en omschrijving.
• Targets (Doelen): Samenvatting van de doelen voor de week. Calorieën, afstand*, en duur. Geplande
tijd voor sport zones: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
• Results (Resultaten): Samenvatting van de resultaten van de week. Calorieën, afstand*, en duur. In
sport zones bestede tijd: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
• Reminder (Herinnering): Alarm instellen (op tijd, 10 min, 30 min, of 1 uur voor de training) en
geluidstype instellen (stil, piep, normaal).
• Program off (Programma uit): Programma van uw running computer verwijderen.
Uw dagelijkse programma bekijken
Kies Program (Programma) > Week view (Wekelijkse weergave) > Dagelijkse weergave
Polar RS800 Gebruiksaanwijzing 32