Operation Manual

Elke fase begint met een weergave met:
Fasenaam
Zonetype
Zonelimieten
Aantal resterende faseherhalingen
Tijdens het trainen toont de faseweergave:
Countdown timer/afstand*, countup timer, nummer van de huidige fase
Hartslagzone op grafische wijze (wordt elke 10 seconden bijgewerkt,
waarbij de laatste 8 minuten worden weergegeven)
Hartslag
Aantal resterende faseherhalingen
Elke fase eindigt met een fase-eindeweergave die toont:
Faseduur of -afstand*
Hartslagverschil (hoeveel uw hartslag is toe- of afgenomen tijdens de
fase), of de gemiddelde snelheid/tempo
Gemiddelde hartslag
Nummer van de beëindigde fase
Nadat de geprogrammeerde training is uitgevoerd, geeft deze weergave
aan dat de training is afgelopen.
De running computer schakelt dan over naar de vrije trainingsmodus,
waarin u kunt trainen zonder instellingen. De training wordt geregistreerd
en gegevens worden opgeslagen, totdat u de training stopt.
Zie de help-optie van de software voor meer informatie over het plannen van sessies met de software
en het overdragen daarvan naar de running computer.
Functies tijdens de training
U kunt dezelfde instellingen wijzigen voor een geprogrammeerde training als voor elk ander
trainingstype. Zie voor meer informatie over de verschillende functies tijdens het trainen Functies van
de knoppen tijdens de training.
De geprogrammeerde training maakt gebruik van de in de software ingestelde sportprofielinstellingen.
Als u de instellingen van de running computer wijzigt tijdens het trainen (bijvoorbeeld de
kalibratiefactor), zijn de wijzigingen alleen van toepassing op de huidige training. De volgende keer dat
u met dezelfde training begint, gebruikt de running computer de in de software gedefinieerde
sportprofielinstellingen.
Rondemenu
Houd OK ingedrukt om het rondemenu te bekijken tijdens een geprogrammeerde training. Blader door
de opties met UP en DOWN en kies met OK. De inhoud van het rondemenu is afhankelijk van uw
training.
• End phase (Fase beëindigen): Huidige fase beëindigen en naar de volgende fase in de training gaan.
• Jump to (Springen naar): Naar een andere fase in de training gaan.
• Lock zone (Zone vastzetten) of Unlock zone (Zone vrijgeven): Zet uw hartslag of snelheid/tempo* vast
op een bepaalde sport zone, als u traint zonder voorgedefinieerde hartslagzones.
Trainingsresultaten bekijken
Kies File (Bestand) > Exercise log (Trainingslogboek)
Polar RS800 Gebruiksaanwijzing 34