Operation Manual

Snelknop (Snelmenu)
Sommige instellingen kunnen met een snelknop in de tijdweergave worden gewijzigd.
Houd LICHT ingedrukt > Quick menu (Snelmenu)
• Knopvergrendeling
• Herinneringen
• Alarm
• Tijdzone
• Slaapstand
8. TRAININGSPROGRAMMA
Programma bekijken
Met de Polar ProTrainer 5 software kunt u een persoonlijk trainingsprogramma maken en downloaden
naar uw training computer. Dit hoofdstuk bevat de basisinstructies voor het navigeren en beheren van
het programma nadat u het naar uw training computer hebt gedownload. Zie de help van Polar
ProTrainer 5 voor meer informatie over het maken van geprogrammeerde trainingen met de software,
het overdragen daarvan naar uw training computer, en het analyseren van uw prestaties na de training.
Nadat het programma is gedownload, worden twee speciale menu's aangemaakt in uw training
computer, waarmee u uw programma en uw dagelijkse schema kunt bekijken. Blader door weken,
dagen en trainingen met UP en DOWN. Kies een week en dag met OK.
Uw wekelijkse programma bekijken
Kies Program > Week view (Programma > Wekelijkse weergave).
De wekelijkse weergave biedt een overzicht van uw wekelijkse trainingen. De witte balk geeft geplande
trainingstijden aan en de zwarte balk geeft uitgevoerde trainingstijden aan. De wekelijkse
doeltrainingstijd staat onder de balken.
Houd LICHT ingedrukt om de volgende gegevens over de week te bekijken.
• Week info (Weekinformatie): weeknaam en omschrijving.
• Targets (Doelen): overzicht van de doelen voor de week. Calorieën, afstand* en duur. Geplande tijd
voor sport zones: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
• Results (Resultaten): overzicht van de resultaten van de week. Calorieën, afstand*, en duur. In sport
zones bestede tijd: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
• Reminder (Herinnering): alarm instellen (op tijd, 10 min, 30 min, of 1 uur voor de training) en
geluidstype instellen (stil, piep, normaal).
• Program off (Programma uit): programma uit uw training computer verwijderen.
Uw dagelijkse programma bekijken
Kies Program > Week view > Day view (Programma > Wekelijkse weergave > Dagelijkse weergave).
Kies Today > Exercise view (Vandaag > Trainingsweergave).
De dagelijkse weergave geeft een overzicht van uw dagelijkse trainingen. De witte balk geeft geplande
trainingstijden aan en de zwarte balk geeft uitgevoerde trainingstijden aan. De dagelijkse trainingstijd
staat onder de balken.
Polar RS800CX Gebruiksaanwijzing 38