Operation Manual

Stel voor snelheids- of tempozones de boven- en onderlimiet van de zone in. Druk op OK om
door te gaan naar stap 3.
• Cadence (Trapfrequentie) (optionele s3 stride sensor of trapfrequentiesensor W.I.N.D. is
vereist).
Stel voor trapfrequentiezones de boven- en onderlimiet van de zone in. Druk op OK om door te
gaan naar stap 3.
3. Stel Zone guide (Zonegids) in om na een bepaalde tijd of afstand* van zone te wisselen. Tijdens de
training geeft de training computer aan als u van zone wisselt.
• Timers: stel de timer in voor de zone (minuten en seconden) en druk op OK. Of
• Distances (Afstanden)*: stel een afstand in voor de zone en druk op OK. Of
• Off (Uit): deactiveer timers en afstanden en druk op OK.
Nadat u de eerste zone gedefinieerd hebt, verschijnt Zone 1 OK. Herhaal voor meer dan één
trainingszone de stappen stap 2 en 3 tot alle zones zijn gedefinieerd.
Als de training klaar is, verschijnt New exercise added (Nieuwe training toegevoegd). De nieuwe training
(NewExe) wordt opgeslagen in het menu Exercises (Trainingen), waar u de training bij uw volgende
sessie kunt selecteren. Hernoem de training door Rename (Hernoemen) te kiezen in de lijst.
Een nieuwe training zonder zones maken
Als u een nieuwe training maakt zonder zones, kunt u timers of afstanden* gebruiken om uw training
te leiden.
Kies Settings > Exercises > Add new (Instellingen > Trainingen > Nieuw).
1. Number of zones (Aantal zones): stel het aantal zones in op 0.
2. Guide type (Gidstype): kies voor een timeralarm tijdens de training (om u eraan te herinneren om te
drinken, bijvoorbeeld), of stel een afstand* in (voor het volgen van rondetijden zonder ze te
registreren).
Timers
• Number of timers (Aantal timers): kies het aantal timers (1-3) voor de sessie. Druk op OK.
• Timer 1: stel het aantal minuten en seconden in voor de timer en druk op OK. Of
Afstanden*
• Number of distances (Aantal afstanden): kies het aantal afstanden (1-3) voor de sessie. Druk op OK.
• Distance 1 (Afstand 1): voer de afstand(en) in en druk op OK.
Herhaal stap 2 tot u de timers of afstanden* hebt gedefinieerd. Als de training klaar is, verschijnt New
exercise added (Nieuwe training toegevoegd). De nieuwe training (NewExe) wordt opgeslagen in het menu
Exercises (Trainingen), waar u de training bij uw volgende sessie kunt selecteren. Hernoem de training
door Rename (Hernoemen) te kiezen in de lijst.
Polar s3 stride sensor W.I.N.D. kalibreren
Optionele kalibratie van de s3 stride sensor* verbetert de nauwkeurigheid van snelheids-, tempo- en
afstandsmetingen. Het is raadzaam de sensor eerst te kalibreren voordat u hem gebruikt, als er
significante wijzigingen in uw loopstijl ontstaan, of als de positie van de sensor op de schoen drastisch
wordt gewijzigd (bijvoorbeeld als u nieuwe loopschoenen hebt). U kunt de sensor kalibreren door een
bekende afstand te lopen of door de kalibratiefactor handmatig in te stellen.
Voor elke schoeninstelling kunt u een s3 stride sensor kalibreren.
Sensor kalibreren door een afstand te lopen (gaandeweg kalibreren)
U kunt de sensor in elke fase van uw training kalibreren met rondeafstandcorrectie, mits u niet traint
met op afstand gebaseerde doelen. Loop een bekende afstand, bij voorkeur meer dan 1000 meter.
Zorg dat de sensorfunctie in de training computer is ingeschakeld (Settings > Features > Shoes/bikes >
Shoes 1/2/3 > On (Instellingen > Functies > Schoenen/fietsen > Schoenen 1/2/3/ > Aan)).
Polar RS800CX Gebruiksaanwijzing 8