Operation Manual

Maximale Sauerstoffaufnahme: VO
2max
VO
2max
ist die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität Ihres Körpers während einer maximalen Belastung.
Am genauesten lässt sich der VO
2max
-Wert mithilfe eines maximalen Belastungstests in einem Labor
bestimmen. Wenn Sie Ihren exakten, klinisch bestimmten VO
2max
-Wert kennen, geben Sie ihn in Ihren
Trainingscomputer ein. Sollten Sie diesen Wert jedoch nicht kennen, können Sie einen vergleichbaren
Wert bestimmen, den OwnIndex, indem Sie einen Polar Fitness Test durchführen. Weitere Informationen
erhalten Sie in dem Kapitel Polar Fitness-Test
TM
(Seite 49).
Sollten Änderungen der Benutzerinformationen vorgenommen worden sein, erscheint Benutzereingaben
aktualisiert im Display.
Mithilfe der Software können Sie Einstellungen leicht ändern. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der
Hilfe-Funktion der Software.
Allgemeine Eingaben
Signalton
Signalton einstellen
Wählen Sie Eingaben > Allgemein > Ton > Lautst. > Ein/Aus
Durch die Lautstärkeeinstellung werden die Tasten- und Aktivitätssignaltöne während des Trainings
reguliert. Die Weck-Funktion und der Zielzonenalarm werden hierdurch nicht beeinflusst.
Ein-/Ausschalten des Zielzonenalarms
Wählen Sie Eingaben > Allgemein > Ton > Zonenal. > Ein/Aus
Der Zielzonenalarm ertönt und die Grenzwerte beginnen zu blinken, wenn Sie außerhalb Ihrer Zielzone
trainieren. Ist die Lautstärke ausgeschaltet, der Zonenalarm jedoch eingeschaltet, funktioniert der
Zonenalarm dennoch.
Tastensperre
Bestimmen Sie die Einstellungen für die Tastensperre
Wählen Sie Eingaben > Allgemein > Sperre > Manuell/Automatisch
Die Tastensperre verhindert das versehentliche Drücken einer Taste.
• Manuell: Aktivieren Sie die manuelle Tastensperre. Schalten Sie die Tastensperre ein oder aus, indem Sie
die LICHT-Taste mindestens eine Sekunde lang gedrückt halten.
• Automatisch: Die automatische Tastensperre wird in der Uhrzeitanzeige aktiviert, sobald die Tasten eine
Minute lang nicht betätigt wurden.
Maßeinheiten
Stellen Sie die Maßeinheiten Ihrer Wahl im Trainingscomputer ein.
Wählen Sie Eingaben > Allgemein > Einheiten > kg/cm/km oder lb/ft/mi
Sprache
Wählen Sie die Sprache aus.
Wählen Sie Eingaben > Allgemein > Sprache > English/Deutsch/Español/Français/Italiano
DEUTSCH
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