Operation Manual

40 Bediening en onderhoud van de P20-console
Een vooraf geprogrammeerde training
starten
Vooraf ingestelde trainingen zijn een geweldige manier om
uw training aan uw trainingsdoelstellingen aan te passen,
gemotiveerd te blijven en afwisseling toe te voegen aan uw
sessies.De P20 bevat de volgende vooraf ingestelde
programma’s:
 Handmatig
 1-1 interval
 1-2 interval
 Gewichtsafname
 Hartslagcontrole - basis
 Heuvel beklimmen
 Crosscountry
 Willekeurig
 Aerobics
Een programma starten:
1. Druk op het welkomstscherm op Programs
(Programma’s).
2. Druk herhaaldelijk op Programs (Programma’s) of Input
Up/Input Down (Omhoog/Omlaag) om door de
programmalijst te navigeren.
3. Als u uw training onmiddellijk wilt starten, drukt u op GO
wanneer de naam van het gewenste programma in het
display verschijnt. Als u persoonlijke gegevens, zoals
leeftijd of gewicht, wilt toevoegen, drukt u op Enter.
Voordat u aan een trainingssessie begint, geeft het
apparaat een aftelling van drie seconden weer in het
bovenste display.
Persoonlijke gegevens invoeren
De instellingen Persoonlijke gegevens omvatten uw leeftijd,
gewicht en hoe lang u wilt trainen.
Het apparaat berekent de doelstellingen voor verbrande
calorieën en SmartRate op basis van uw leeftijd en gewicht.
Opmerking: De interface kan er anders uitzien, afhankelijk
van het type apparaat.