Operation Manual

ManualsBrandsPro-form ManualsExercise Bike290 SPX - PFEVEX74910

BEDIENUNGSANLEITUNG

Aufkleber mit Serien-Nr.

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Anleitungen, bevor Sie dieses

Gerät in Betrieb nehmen.

Verwahren Sie diese Bedien-

ungsanleitung für späteren

Gebrauch.

Modell-Nr. PFEVEX74910.0

Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer

in den oben dafür freigehaltenen

Platz, falls sie in Zukunft gebraucht

werden sollte.

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir uns

zur vollkommenen Zufrie-denstel-

lung unserer Kunden. Falls Sie

irgendwelche Fragen haben oder

falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von

10.00 bis 15.00 Uhr

E-mail:

csgermany@iconeurope.com

Unsere Website:

www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

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Modell-Nr. PFEVEX74910.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr E-mail: csgermany@iconeurope.com Unsere Website: www.iconsupport.
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INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf der Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1. Bevor Sie irgendein Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
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BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für das neue PROFORM® 290 SPX Trimmfahrrad entschieden haben. Fahrradfahren ist eine der effektivsten Übungen um das Herz-Kreislaufsystem zu verbessern, um die Ausdauer zu erhöhen und um den ganzen Körper zu trainieren. Das 290 SPX Trimmfahrrad bietet eine Auswahl an Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts zuhause effektiver und angenehmer zu gestalten.
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MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie das Trimmfahrrad auf eine Stelle nieder, wo sich genügend Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die Montage vollendet ist. Zusӓtzlich zu dem inkludierten Werkzeug, braucht man zur Montage einen Schraubenschlüssel und einen Kreuzschlitzschraubendreher . Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilebeutel befinden, überprüfen Sie, ob das Teil nicht schon montiert worden ist. 1.
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3. Identifizieren Sie das rechte Pedal (35), welches mit einem “R” gekennzeichnet ist. 3 Mit Hilfe eines Schraubenschlüssels, drehen Sie das rechte Pedal (35) im Uhrzeigersinn in die rechte Kurbel (31) fest ein. Drehen Sie das linke Pedal (61) gegen den Uhrzeigersinn in die linke Kurbel (nicht angezeigt) fest. 31 61 WICHTIG: Befestigen Sie die Pedale (35, 61) so fest wie möglich. Nachdem Sie das Trimmfahrrad eine Woche lang in Betrieb genommen haben, ziehen Sie die Pedale wieder fest an. 4.
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6. Legen Sie die Sattelstütze (2) wie angezeigt aus. 6 Finden Sie den Verstellknopf (23) auf dem hinteren Teil des Rahmens (1). Lockern Sie den Verstellknopf und ziehen Sie ihn nach aussen. Anschliessend, fügen Sie die Sattelstütze (2) in den Rahmen ein. Bewegen Sie die Sattelstütze (2) nach oben oder nach unten auf die gewünschte Position, fügen Sie den Verstellknopf (23) in einem Verstellloch in der Sattelstütze ein, und drehen Sie den Verstellknopf fest.
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BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS EINSTELLEN DER GRIFFSTANGENSTŰTZE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um die Hӧhe der Griffstangenstütze Griffstangeneinzustellen, lockern stütze Sie zuerst den Verstellknopf und ziehen Sie ihn nach aussen.
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TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur Energiegewinnung freizumachen. Wenn Sie also Fett verbrennen wollen, müssen Sie mit einer Intensität trainieren, die Ihre Herzfrequenz nahe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone hält.
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TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX74910.0 Nr. Anzahl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 7 1 1 4 2 4 3 1 2 1 3 1 1 2 5 1 2 1 1 2 6 6 1 Beschreibung Nr.
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DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX74910.
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BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.