Nº. du Modèle PFEVEX74108.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à lʼexception des jours fériés). email : sav.fr@iconeurope.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur le vélo dʼexercice, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice . ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice.
AVANT DE COMMENCER Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo dʼexercice PROFORM® 380 ZLX. Faire du vélo est un des exercices le plus efficace pour augmenter la mise en forme cardio-vasculaire, pour développer lʼendurance et pour raffermir tout le corps entier. Le 380 ZLX offre un éventail de fonctionnalités impressionnantes pour vous permettre de profiter dʼexercices sains dans le confort et lʼintimité de votre maison. lu ce manuel, référez-vous à la page de couverture pour nous contacter.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme . une clé à molette , et Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans lʼassemblage.
1. 1 Pour faciliter lʼassemblage du vélo dʼexercice, lisez tout dʼabord les informations à la page 5. Orientez le Stabilisateur Arrière (14) de sorte que les trous indiqués soient dans les emplacements indiqués. Pendant quʼune autre personne soulève lʼarrière du Cadre (1), fixez le Stabilisateur Arrière (14) sur le Cadre à lʼaide de deux Vis en Bouton de M10 x 54mm (33) et de deux Rondelles Fendues de M10 (34). Trous 1 34 Trous 33 2.
3. Pendant quʼune deuxième personne soulève lʼavant du Cadre (1), fixez le Stabilisateur Avant (2) sur le Cadre à lʼaide de deux Vis en Bouton de M10 x 78mm (67) et deux Rondelles Fendues de M10 (34). 3 2 1 67 34 4. Pendant quʼune deuxième personne tient le Montant (3) près du Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Supérieur (32) au Groupement de Fils Inférieur (31). 4 Tirez doucement le Groupement de Fils Supérieur (32) pour le tendre puis, glissez le Montant (3) dans le Cadre (1).
5. Pendant quʼune autre personne tient le Guidon (47) près du Montant (3), localisez lʼattache de fil dans le Montant. 5 Référez-vous au schéma en encadré. Fixez lʼextrémité inférieure de lʼattache du fil au les Fils du Détecteur Cardiaque (82). Ensuite, tirez lʼautre extrémité de lʼattache de fil vers le haut et hors du Montant. Ensuite, détachez et jetez lʼattache du fil. Conseil : evitez de laisser tomber les extrémités des Fils du Détecteur Cardiaque à lʼintérieur du Montant.
7. Tenez le Support de la Console (55) près du Montant (3) comme illustré, puis insérez vers le haut le Groupement de Fils Supérieur (32) ainsi que les Fils du Détecteur Cardiaque (82) à travers le trou du Support de la Console. 7 Fixez le Support de la Console (55) au Montant (3) à lʼaide de deux Vis de Raccordement de M8 x 25mm (50). 50 55 32 82 3 8. La Console (6) requiert trois piles de type « D » (non-incluses). Nous recommandons les piles alcalines.
9. Pendant quʼune deuxième personne tient la Console (6) près du Support de la Console (55), branchez le groupement de fils de la console dans le Groupement de Fils Supérieur (32). Ensuite, branchez les fils du détecteur cardiaque de la console aux Fils du Détecteur Cardiaque (82). 9 Enfilez lʼexcès de fils vers le bas dans le Montant (3). Desserrez le Bouton du Montant du Siège (30) de quelques tours.
. Orientez le Siège (12) et le Support du Siège (29) comme illustré. Fixez le Siège (12) au Support du Siège (29) à lʼaide de quatre Écrous de Verrouillage de M8 (37) et quatre Rondelles Fendues de M8 (36). 11 Desserrez le Bouton du Siège (11) et glissez le Support du Siège (29) par-dessus du Montant du Siège (5) jusquʼà ce quʼil sʼarrête. Ensuite, fixez une Vis en Métal/Nylon de M6 x 8mm (56) au Montant du Siège (5).
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE COMMENT AJUSTER LA HAUTEUR DU SIÈGE Pour des exercices Siège Bouton efficaces, le siège du doit être à une cerMontant taine hauteur. du Siège Quand vous pédalez, vos genoux Montant devraient être du Siège légèrement pliés quand les pédales sont dans la position la plus basse. Pour régler la hauteur du siège, desserrez et enlevez dʼabord le bouton du montant du siège. Tirez ensuite le bouton, glissez le montant du siège à la hauteur désirée et relâchez le bouton.
SCHÉMA DE LA CONSOLE Cadran indicateur de la résistance FONCTIONS DE LA CONSOLE De plus, la console offre deux programmes avec mesure de la fréquence cardiaque qui régulent la résistance des pédales pour garder votre fréquence cardiaque proche de votre fréquence cardiaque cible tout au long de votre entraînement. La console de pointe offre une sélection de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices plus agréables et plus efficaces.
4. Si la console exécute un vélo dʼexercices, sélectionnez une unité de mesure. COMMENT ENTRER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console. Lorsque la console exécute un vélo dʼexercices, elle peut afficher la vitesse et la distance soit en kilomètres soit en miles. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler, lʼécran sʼallume.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Le coin inférieur gauche de lʼécran affichera la Distance que vous avez parcourue en pédalant. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console. Remarque : Si la console exécute un vélo dʼexercices, la distance sera indiquée en kilomètres ou en miles. Si la console exécute un appareil elliptique, la distance sera indiquée en nombre total de tours. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler, lʼécran sʼallume. 2.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré. Si votre fréquence cardiaque ne sʼaffiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme décrit ci-dessus. Évitez de bouger les mains ou de trop serrer les contacts. Pour un fonctionnement optimal, nettoyez les plaques métalliques à lʼaide dʼun chiffon doux ; nʼutilisez jamais dʼalcool, ou des produits abrasifs ou chimiques. Si les contacts en métal sur le Contacts détecteur cardiaque sont recouverts dʼun film en plastique, retirez le film.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC INSTRUCTEUR 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler, lʼécran sʼallume. 2. Sélectionnez un entraînement avec instructeur. Pour sélectionner un entraînement Profil prédéfini, appuyez plusieurs fois sur la touche .Workout SELECT [Sélection dʼEntraînement] jusquʼà ce que ce que le numéro de lʼentraînement souhaité apparaisse à lʼécran.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME À OBJECTIF CALORIE vous prévenir. Le segment suivant sur le profil se met à clignoter puis, les pédales se règlent automatiquement sur le niveau de résistance programmé pour le segment suivant. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console. Pendant votre entraînement, vous serez invité à maintenir un régime de pédalage proche du réglage du rpm cible pour le segment en cours.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE Pendant le programme, le graphique du programme décrit votre progression. Le segment du programme qui clignote représente le segment en cours. La hauteur du segment clignotant indique le réglage de la fréquence cardiaque cible associé au segment en cours. À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une suite de tonalités se fera entendre et le segment suivant du profil commencera à clignoter. 1.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez correctement toutes les pièces du vélo dʼexercice régulièrement. Remplacez les pièces usées immédiatement. Pour nettoyer le vélo dʼexercice, utilisez un chiffon et une petite quantité de savon doux—nʼutilisez jamais dʼalcools, de produits abrasifs ni de produits chimiques pour nettoyer le vélo dʼexercice. 16 IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, gardez la console éloignée de tout liquide et des rayons directs du soleil.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE ATTENTION : faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise les calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entraînement.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEX74108.0 Nº. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Qte.
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle PFEVEX74108.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
