Nº. du Modèle PFEVEL74910.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à lʼexception des jours fériés) Courriel : sav.fr@iconeurope.com Site internet : www.iconsupport.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi le nouvel appareil elliptique PROFORM® 400 ZLE. Lʼappareil elliptique 400 ZLE est équipé dʼun choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus de la ou des clés hexagonales incluses, l'assemblage requiert un tournevis cruciforme et une clé à molette . Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de lʼassemblage.
1. 1 Pour faciliter l'assemblage, lisez les informations à la page 5 avant de commencer. Pendant qu'une deuxième personne soulève la partie arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (70) sur le Cadre à l'aide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 85mm (82). 70 1 82 2. Orientez le Stabilisateur Avant (73) de manière à ce que l'autocollant avec le mot « Front » soit du côté opposé au Cadre (1).
3. Orientez le Montant (2) et le Couvercle Supérieur du Capot (37) comme sur le schéma. Glissez le Couvercle Supérieur du Capot vers le haut sur le Montant. 3 Attache de Fil Demandez à une deuxième personne de tenir le Montant (2) près du Cadre (1). Référez-vous au schéma encadré. Localisez l'attache-fil dans le Montant (2). Attachez le bout inférieur de lʼattache-fil sur le Fil Principal (42). Ensuite, tirez l'extrémité supérieure de l'attachefil vers le haut hors du sommet du Montant.
5. Orientez le Socle de la Console (32) comme sur le schéma. 5 Enfilez le Fil Principal (42) vers le haut dans le Socle de la Console (32). Ensuite, glissez le Socle de la Console sur le Montant (2). 32 42 2 6. La Console (4) peut fonctionner à l'aide de quatre piles de type D (non comprises) ; les piles alcalines sont recommandées. IMPORTANT : si la console a été exposée à des températures froides, laissez-la se réchauffer à la température ambiante avant d'y installer des piles.
7. Orientez la Console (4) et le Guidon (39) comme sur le schéma. 7 Branchez les fils sur la Console (4) dans les Fils du Détecteur (28). 4 Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Attachez la Console (4) sur le Guidon (39) à lʼaide de quatre Vis de M4 x 16mm (92). Évitez de pincer les fils 39 92 28 8. Orientez la Rampe (39) comme sur le schéma. 8 Pendant quʼune deuxième personne tient le Guidon (39) près du Montant (2), branchez le fil sur la Console (4) dans le Fil Principal (42).
. À lʼaide dʼun petit sac en plastique pour ne pas salir vos mains, appliquez un peu de la graisse incluse sur lʼessieu sur le côté droit du Montant (2). 10 Localisez le Bras PSC Droit (9), sur lequel se trouve un autocollant avec le mot « Right » et orientez-le comme sur le schéma (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Glissez le Bras PSC sur lʼessieu sur le côté droit du Montant (2).
12. Demandez à une deuxième personne de tenir un Embout de la Bague (102) sur la tige sur la Jambe PSC (6). Assurez-vous que le côté courbé de lʼEmbout de la Bague est en face de la Jambe PSC. 12 Attachez le Bras de Liaison Droit (98) et lʼEmbout de la Bague (102) sur la Jambe PSC (6) droite à lʼaide dʼune Vis Hexagonale en Métal/Nylon de M8 x 18mm (85) et une Rondelle de M8 (33). 6 Ensuite, enfoncez un Embout de la Vis du Bras de Liaison (104) dans la Vis Hexagonale en Métal/Nylon de M8 x 18mm (85).
14. Référez-vous au schéma encadré. Identifiez un Couvercle A de Pivot (19), sur lequel se trouvent des crochets, et un Couvercle B de Pivot (22), sur lequel se trouvent des languettes. 14 Emboitez un Couvercle A de Pivot (19) et un Couvercle B de Pivot (22) autour du Bras PSC Droit (9). Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼelliptique. Assurez-vous que les Couvercles de Pivot (19, 22) sont positionnés comme sur le schéma. 22 Languettes Crochets 8 9 22 22 19 19 Crochets 15.
16. Identifiez la Pédale Droite (13), sur laquelle se trouve un autocollant avec le mot « Right ». Attachez la Pédale Droite (13) sur le Bras de la Pédale Droite (49) à l'aide de trois Vis en Métal/Nylon de M10 x 48mm (75) et trois Rondelles Fendues de M10 (78). Veillez à fixer la Pédale Droite en utilisant le trou central et les deux trous extérieurs. 16 13 Attachez la Pédale Gauche (non-illustrée) sur le Bras de la Pédale Gauche (non-illustré) de la même manière. 17.
COMMENT UTILISER LʼELLIPTIQUE COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA RAMPE COMMENT DÉPLACER LʼELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l'elliptique, son déplacement requiert la participation de deux personnes. Tenez-vous debout devant l'elliptique, tenez le montant et placez un pied contre l'une des roues avant. Tirez le montant et demandez à une autre personne de soulever la poignée jusqu'à ce que l'elliptique repose sur les roues.
COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR LʼELLIPTIQUE Bras PSC Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Guidons Appuyez sur les pédales jusquʼà ce quʼelles commencent à bouger de façon continue. Remarque : les disques des pédales peuvent tourner dans les deux sens.
SCHÉMA DE LA CONSOLE Touches dʼEntraînement Touches du Volume Touche de lʼAffichage Touche de Résistance CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Par exemple, perdez vos kilos en trop avec l'entraînement de perte de poids de huit semaines. Les entraînements iFit contrôlent la résistance des pédales alors que la voix d'un entraîneur personnel vous guide au long de vos exercices. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le site www.iFit.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Lʼécran peut afficher les informations suivantes sur votre entraînement : 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console pour activer la console. Temps [TIME]—Quand le mode manuel est sélectionné, cette partie de lʼécran affiche le temps écoulé. Lorsquʼun entraînement est sélectionné, lʼécran affiche le temps restant avant la fin du programme plutôt que le temps écoulé. Lorsque la console est activée, l'écran sʼallume.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉENREGISTRÉ Si les plaques Plaques métalliques du Métalliques détecteur cardiaque sont recouvertes dʼun film plastique transparent, retirez-les. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur cardiaque manuel avec la paume de vos mains sur les plaques métalliques. Évitez de déplacer les mains ou de trop serrer les plaques métalliques. 1.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Si la résistance et lʼobjectif de vitesse programmés pour le segment suivant sont différents, la résistance et lʼobjectif de vitesse apparaîtront sur l'écran pendant quelques instants pour vous prévenir. La résistance des pédales changera à ce moment. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le site www.iFit.com ou référez-vous à la couverture avant de ce manuel. Les cartes iFit sont aussi vendues dans certains magasins.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO 2. Sélectionnez une option de rétro-éclairage, si désiré. Pour écouter de la musique ou des livres audio sur la chaîne audio de la console pendant que vous vous entraînez, branchez le câble audio inclus dans la prise de la console et dans la prise de votre lecteur MP3 ou votre lecteur de CD ; assurez-vous que le câble est bien inséré. La console offre trois choix de rétro-éclairage. Lʼoption ON (Allumé) maintient le rétro-éclairage allumé quand la console est activée.
ENTRETIEN ET DÉPANNAGE Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de lʼelliptique. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Pour nettoyer lʼelliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter d'endommager la console, gardez les liquides éloignés de la console et protégez-la des rayons directs du soleil. Retirez les Vis de M4 x 16mm (92) du Capot Gauche (44).
COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Localisez le Capteur Magnétique (58). Desserrez, mais ne retirez pas la Vis de M4 x 16 mm (92). Si les informations affichées sur la console ne sont pas cohérentes, vous devez ajuster le capteur magnétique. Pour ajuster le capteur magnétique, retirez le couvercle du disque droit et le disque de la pédale droite. À l'aide d'un tournevis plat, retirez le Couvercle du Disque (18) droit.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL74910.0 N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Qté.
N°. Qté. 105 106 107 108 109 4 2 2 1 1 100 101 102 103 104 2 2 2 2 2 Description N°. Embout du Bras de Liaison Bague du Bras de Liaison Embout de la Bague Tube du Bras de Liaison Embout de la Vis du Bras de Liaison Jeu de Bagues Bague de lʼEssieu de la Rampe Ressort du Loquet Loquet Bague dʼEspacement du Loquet 110 111 112 113 114 115 116 * * * Qté.
30 85 33 22 26 29 15 80 10 84 12 17 33 8 11 29 14 84 17 19 78 99 103 75 33 95 93 6 78 17 17 100 96 77 116 33 80 97 102 101 76 39 89 89 78 85 104 4 92 5 3 29 37 97 29 78 78 79 79 92 85 33 49 78 15 17 75 92 92 84 30 33 79 79 2 96 80 78 32 78 13 78 100 77 28 17 103 84 16 98 6 19 17 102 76 17 33 101 9 85 104 33 10 80 22 11 SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFEVEL74910.
18 26 18 41 92 46 92 41 92 27 47 92 48 70 92 82 24 91 44 43 79 113 50 51 91 115 47 92 48 58 59 57 40 92 90 52 34 56 7 87 43 91 86 83 36 54 71 35 91 77 55 91 38 115 7166 88 115 38 43 72 115 92 63 65 74 53 69 94 73 82 77 25 64 42 50 63 79 92 60 1 27 92 92 20 92 109 110 21 74 107 111 105 112 113 92 68 67 108 61 43 62 105 114 106 107 31 106 92 92 92 81 92 45 92 23 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFEVEL74910.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
