Modell-Nr. PETL41105.1 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummeroben auf. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Heben Sie diese Anleitung für späteren Gebrauch auf.
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfolgenden Vorsichtsmaßnahmen. 12. Halten Sie das Netzkabel von heißen OberFlächen fern. 1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Fitnessgerätes hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind. 13.
20. Wenn Sie die iFIT-Programme benutzen, wird Sie ein elektronischer Zwitscherton darauf hinweisen wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung des Lauftrainers verändern wird. Hören Sie auf das Gezwitscher und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. Manchmal kann die Änderung eintreten bevor der persönliche Trainer die Änderung beschreibt. 23. Alle Teile des müssen regelmäßig überprüft und richtig festgezogen werden. 24.
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären PROFORM® 490 CX Lauftrainer entschlossen haben. Der 490 CX offeriert eine Reihe eindrucksvoller Merkmale um Ihnen zu helfen Ihr Fitness-Ziel in der angenehmen und privaten Atmosphäre Ihres Heims zu erreichen. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige 490 CX Gerät so zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainere in Anspruch nimmt.
Handrail Washer (69)–2 Star Washer (106)–4 MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt.
2. Kippen Sie die Pfosten (96) wie gezeigt mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig nach unten. Anmerkung: Es kann hilfreich sein, Ihren Fuß beim Kippen der Pfosten auf eines der Räder (94) zu stellen. Achten Sie darauf, dass die Verlängerungsstangen (86) in den Pfosten bleiben. 2 Montieren Sie die Verlängerunsstangen (86) wie gezeigt mit zwei 1/4” x 1” Schrauben (88) und 1/4” Zahnscheiben (87). 87 86 87 96 88 88 86 94 3.
5. Siehe Nebenabbildung. Stellen Sie sicher, dass sich am oberen Ende jedes Pfostens (96) zwei U-Muttern (112) befinden. Anmerkung: Zusätzliche U-Muttern werden evtl. mitgeliefert. 5 119 113 Links Identifizieren Sie die rechte und die linke Haltestange (108) mit Hilfe der Aufkleber auf jeder Haltestange.
8. Halten Sie die Computereinheit mit Hilfe einer zweiten Person nahe an den rechten Pfosten (96) und den linken Pfosten (nicht abgebildet) an. Verbinden Sie den Kabelbaum (118) mit dem Kabelbaum in der Computereinheit. Achten Sie darauf, dass die Lüsterklemmen korrekt verbunden sind (siehe Nebenzeichnungen). Die Lüsterklemmen sollten sich leicht zusammenschieben und einschnappen lassen.
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS DES NETZKABELS Dieses Produkt muss geerdet sein.
COMPUTERDIAGRAMM Anmerkung: Falls es eine dünne Schicht von klarem Plastik auf dem Computer gibt, ziehen Sie diese ab. Klipp Schlüssel WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT.comTechnologie an. iFIT.com-Technologie ist mit einem persönlichen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit einem Stereo-Audiokabel läßt sich der Lauftrainer an Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Computer oder Videogerät anschließen.
STROMANSCHLUSS höhungs- oder -verminderungstaste drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Kilometer pro Stunde verändern; wenn eine Taste beständig nieder gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,5 Kilometer pro Stunde verändern. Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es einen Moment dauern, bis das Laufband die eingestellte Geschwindkeit erreicht hat. Stecken Sie das Netzkabel ein (sehen Sie sich 1 Seite 10 an).
Das linke Display zeigt den Steigungsgrad [INCLINE] des Lauftrainers und die bereits abgelaufene Zeit [TIME]. Das Display zeigt auch Ihre Herzfrequenz [PULSE] an, wenn Sie den Handgriffpulssensor oder den optionalen Brustpulssensor verwenden. Anmerkung: Bei jeder Änderung der Geschwingkeitseinstellung zeigt das Display für einige Sekunden Ihr Tempo [PACE] (in Minuten pro Kilometer) an. Wenn ein Programm ausgewählt ist (mit Ausnahme des 9.
zeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen einiger folgenden Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt. VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Progammes verbleiben, wird sowohl die laufende Segmentsäule als auch die Säule rechts davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar.
4 Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste [STOP] im linken Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhungstaste. Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometer pro Stunde in Gang setzen. Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Segments anpassen.
mäßig mit der momentanen Zielherzfrequenzeinstellung. Befindet sich Ihre Zielherzfrequenz weit über oder unter der Zielherzfrequenzeinstellung, ändert sich die Geschwindigkeit des Laufbands automatisch, um Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung anzunähern. Wenn das Laufband eine Geschwindigkeit von 12 Kilometer pro Stunde erreicht und sich Ihre Herzfrequenz immer noch weit unter der Zielherzfrequenzeinstellung befindet, wird auch die Steigung des Laufbands vergrößert.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VERWENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ OutAudio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur eine Kopfhörer- [PHONES] Buchse hat, befolgen Sie Instruktion C.
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht benutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die OutLinie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-LinieBuchse Ihres Computers.
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES iFIT.COM-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN BENUTZEN Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie diue unten stehende Instruktion A. Falls die OutAudio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, sehen Sie sich ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 18 an. Um iFIT.
Lautstärke zu hoch oder niedrig ist, kann der Computer eventuell nicht die Programmsignale feststellen. Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder Zeit manuell verändert werden, indem man auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung beim nächsten Gezwitscher auf die nächste Einstellung im CD- oder Videoprogramm verändern.
anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird. ACHTUNG: Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEBSITE BENUTZEN Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direkten Internetzugriff auf Basis-, Audio- und Videoprogramme.
DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS WICHTIG: Erscheint auf der rechten Seite des Displays ein „d“, läuft der Computer im „Demomodus”. Dieser Modus sollte nur benutzt werden, wenn der Lauftrainer in einem Geschäft angeboten wird.
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN WIE MAN DEN LAUFTRAINER ZUM VERSTAUEN ZUSAMMEN KLAPPT Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die Steigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um den Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen. 1. Halten Sie den Lauftrainer wie Rechts angezeigt an.
ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Gerätes mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt. Verschlussknopf nach links ziehen und in der Position halten. Lassen Sie den Lauftrainer nach unten drehen bis der Rahmen am Verschlussstift vorbei ist. Lassen Sie den Verschlussknopf langsam los. VerschlussKnopf Stift Arretierung 2. Halten Sie den Lauftrainer mit beiden Händen fest und legen Sie es auf den Boden.
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie bitte die ServiceTelefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten. LÖSUNG: a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (sehen Sie sich Seite 10 an).
Mit der Hilfe einer zweiten Person heben Sie die Pfosten (96) vorsichtig nach oben, wie gezeigt. Drehen Sie die Haube (64) vorsichtig ab. 96 64 Finden Sie den Membranenschalter (47) und den Magnet (35) auf der linke Seite der Rolle (36). Drehen 3 mm Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranen36 52 schalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass 35 die Spalte zwischen dem Magnet und dem 47 Membranenschalter 3 mm weit ist.
b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen Sie b zunächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des Inbusschlüssels beide Justierbolzen der hinteren Rollen um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch auf beiden Seiten um ca. 7–10 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte zum liegen kommt.
TRAININGSRICHTLINIEN lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und Steigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz nah an der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt. ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainings-Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt.
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen 1 Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. So tief wie möglich gehen, halten, bis 15 zählen, dann entspannen. Dreimal wiederholen. Dehnt Kniesehnen, Beinbizeps und Rücken. 2.
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL41105.1 R0805A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung. Bestell Nr. Zahl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 2 2 1 2 2 2 1 2 1 2 1 2 2 4 4 8 1 1 1 1 1 1 2 1 2 2 4 4 2 2 1 1 33 2 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 8 2 1 1 1 1 Beschreibung Bestell Nr.
Bestell Nr.
11 31 18 14 15 13 12 10 9 13 17 8 15 12 14 16 136 7 6 14 19 5 4 2 1 16 28 10 21 61 23 20 136 22 25 26 25 29 32 24 30 26 16 131 34 Für die Identifizierung der in dieser Detailzeichnung abgebildeten Teile, beziehen Sie sich bitte auf die TEILELISTE auf Seite 30 und 31. 27 35 36 14 37 28 6 5 4 2 1 38 45 29 30 73 66 49 34 41 16 89 40 16 27 131 46 47 53 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL41105.
79 75 76 77 138 33 97 33 33 52 80 33 82 78 76 79 81 98 33 127 99 84 100 101 102 33 33 33 33 138 33 33 103 33 33 104 33 33 33 95 94 135 105 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL41105.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL41105.
