www.proform.com Modelnr. PETL59910.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. www.
INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. voor zowel mannen als vrouwen. Draag altijd sportschoenen. Gebruik de loopband nooit met blote voeten, sokken of met sandalen. 1.
18. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en zet de aan/uitschakelaar in de uitstand wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 voor de locatie van de stroomonderbreker.) 23. 20. Bij het vouwen of verschuiven van de loopband dient u erop te letten dat de opbergvergrendeling het onderstel stevig in de opslagstand houdt. 24. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld.
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe PROFORM® 500 ZLT loopband. Deze 500 ZLT loopband biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen effectiever te maken. Als u geen oefeningen doet, kunt u deze unieke loopband opvouwen, waardoor deze minder dan de helft van de ruimte inneemt van andere loopbanden. omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt.
MONTAGE Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats de loopband op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg totdat u de loopband volledig hebt gemonteerd. Opmerking: de onderkant van de loopriem van de loopband is voor een goede werking bedekt met een smeermiddel. Tijdens het vervoer kan een klein beetje smeermiddel aan de bovenkant van de loopriem of de verpakkingsmateriaal terecht zijn gekomen.
1. Zorg dat het stroomsnoer niet op het stopcontact is aangesloten. 1 Verwijder de M10 Moer (19), de M10 x 50mm Bout (31) en de verzendbeugel (A) van de Basis (95). Verwijder de verzendbeugel van de andere kant van de loopband. Gooi de verzendbeugels weg. Bewaar de Moeren en de Bouten voor stappen 3 en 6. A 31 19 2. Draai de loopband voorzichtig naar de linkerkant met de hulp van een tweede persoon.
3. Bevestig een Wiel (97) met de M10 Moer (19) en de M10 x 50mm Bout (31) die u hebt verwijderd in stap 1. Draai de moer niet te vast; het Wiel moet vrij kunnen draaien. 3 Druk een Basiskapje (87) in het Basis (95). 87 31 19 4. Stel vast wat de Rechter Staander (89) en het Rechter Staandertussenstuk is (91) deze zijn gemarkeerd met ʻRechts” (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan)stickers.
5. Houd een Bouttussenstuk (90) in het onderste uiteinde van de Rechter Staander (89). Plaats een M10 x 95mm Hechtbout (8) met een M10 Sterring (9) in de Rechter Staander en het Bouttussenstuk. Herhaal deze stap met een tweede Bouttussenstuk (90), een M10 x 68mm Hechtbout (114), en een M10 Sterring (9). 5 89 8 114 9 Houd de Rechter Staander (89) tegen het Tussenstuk van de Rechter Staander (91). Zorg ervoor dat de Draad van de Staander (88) niet bekneld raakt.
7. Met de hulp van een tweede persoon, houdt u een Bouttussenstuk (90) in het laagste eind van de Linker Staander (85). Plaats een de M10 x 95mm Hechtbout (8) met een M10 Sterring (9) in de Linker Staander en het Bouttussenstuk. Herhaal deze stap met een tweede Bouttussenstuk (90), een M10 x 68mm Hechtbout (114), en een M10 Sterring (9). 7 8 114 9 Houd het Tussenstuk van de Linker Staander (86) en de Linker Staander (85) tegen de Basis (95).
9. Plaats de Bedieningspaneelmodule (D) naar beneden gericht op een zacht ondervlak om krassen op het Bedieningspaneel te voorkomen. 9 116 Draai de vier #8 x 1" Schroeven (107) los. Draai daarna het Onderstel van het Bedieningspaneel (111) omhoog, in de positie die is afgebeeld. Draai het Onderstel van het bedieningspaneel niet te ver ander breek de aardingsdraad. 104 106 107 Zoek de Linker en Rechter Accessoireshouders (104, 106).
11. Laat een tweede persoon de Bedieningspaneelmodule naast de Rechter Staander houden (89). Verbind de Draad van de Staander (88) met de draad van het bedieningspaneel. Raadpleeg de inzettekening. De connectoren zouden makkelijk samen moeten glijden en op hun plaats moeten klikken. Als dit niet gebeurt, dient u een van de verbindingsstukken te draaien en het nog eens te proberen. ALS U DE VERBINDINGSSTUKKEN NIET GOED VERBINDT, KAN HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD RAKEN ALS DE STROOM WORDT AANGEZET.
. Schuif de Scherm van de Rechter Staander (110) op de Rechter Handleuning (101). Bevestig de Rechterkap van de Staander met twee M4 x 16mm Schroeven (124). Zorg dat u de schroeven niet te vast draait. 13 Maak de Linkerkap van de Staander (niet getoond) op dezelfde manier vast. Zie stappen 5 en 7. Draai de twee M10 x 95mm Hechtbouten (8) en de twee M10 x 68mm Hechtbouten (114) stevig vast. 14. Breng daarna het Onderstel (56) omhoog, tot de positie die is afgebeeld.
Als u de optionele borstkas polssensor koopt (zie pagina 23), volg dan de onderstaande stappen om de ontvanger die u bij de borstkas polssensor krijgt, te installeren. 1. Zorg dat het stroomsnoer niet op het stopcontact is aangesloten. Verwijder de vijf M4 x 19mm Schroeven (35) en de twee M4 x 45mm Schroeven (2) uit de achterkant van het bedieningspaneel. 1 Bedieningspaneelmodule 2 35 35 35 2. Til voorzichtig het bedieningspaneel van de Basis van het bedieningspaneel (103) af.
GEBRUIK EN BIJSTELLEN Volg deze stappen om de stekker in stopcontact te steken. DE REEDS INGESMEERDE LOOPBAND Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK: behandel de band of het loopplatform nooit met siliconen spray of ander middel. Als u dat doet, zult u de loopband beschadigen. 1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het stopcontact van de loopband.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM Sleutel Clip DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN twikkeld om u te helpen specifieke fitnessdoelen te bereiken. U kunt bijvoorbeeld een oefening volgen voor een 8-weeks gewichtsverliesprogramma. De iFitkaarten regelen automatisch de loopband. iFit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Om op enig moment iFit-kaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of belt u met het telefoonnummer op de voorkant van deze handleiding. iFit-kaarten zijn ook in geselecteerde winkels verkrijgbaar.
HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN BELANGRIJK: laat, wanneer de loopband aan koude temperaturen blootgesteld is geweest, de loopband tot kamertemperatuur komen voordat u de elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen. Steek het snoer in (zie pagina 15). Zoek vervolgens naar de aan/uit-schakelaar op het onderstel van de loopband bij het stroomsnoer. Druk de aan/uitschakelaar in de resetstand. 1.
5. De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. De rechter onderdisplay—De rechter onderdisplay toont de snelheid [SPEED] van de loopband en het geschatte aantal calorieën [CALS.] dat u heeft verbrand. De display geeft ook uw hartslag weer als u gebruik maakt van de handgreep met polssensor (zie stap 7). Druk om de helling van de loopband te veranderen, op de toets Helling [INCLINE] verhogen of verlagen of een van de genummerde hellingstoetsen.
7. Uw hartslag meten als u dat wilt. twee streepjes verschijnen, zal het hartsymbooltje in de onderste rechter display knipperen en dan wordt uw hartslag weergegeven. Voor de meest nauwkeurige hartslagwaarde, dient u de contactpunten gedurende 15 seconden vast te houden. Opmerking: Indien u de Handgreep polssensor en de Borstkas-polssensor tegelijkertijd gebruikt, zal het console uw hartslag niet nauwkeurig weergeven. Zie pagina 23 voor meer informatie over de optionele borstkas-polssensor.
HET GEBRUIK VAN EEN CALORIE-OEFENING Tijdens het oefenprogramma, wordt uw proHuidig segment fiel weergegeven zodat u uw vorderingen kunt volgen. De flikkerende balk van het profiel stelt het huidige oefeningsegment voor. De hoogte van het flikkerende segment geeft de weerstandsinstellingen voor het huidige segment weer. Aan het einde van elk segment zal een reeks geluidjes te horen zijn.
EEN PRESTATIE-OEFENING GEBRUIKEN 1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. 4. Selecteer de duur van de gewenste oefening. Als u een prestatieoefening heeft geselecteerd, dan kunt u de duur van de oefening instellen op een tijd tussen de 15 en 45 minuten met stapjes van 5 minuten. Om de duur van de oefening in te stellen, drukt u op de toets Tijd [TIME] verhogen of verlagen tot de gewenste tijd is geselecteerd. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 17. 2. Selecteer een prestatieoefening.
HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-OEFENING 3. Begin met de oefening. Omi Fit-kaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of belt u met het telefoonnummer op de voorkant van deze handleiding. iFit-kaarten zijn ook in geselecteerde winkels verkrijgbaar. Druk op de toets Start of de toets Snelheidstoename [SPEED] om met de oefening te beginnen. Even nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheid en hellingsinstelling van de oefening.
DE INFORMATIE-MODUS Het bedieningspaneel heeft een informatiemodus die de totale afstand die de loopband heeft afgelegd en het totaal aantal uren dat de loopband is gebruikt, bijhoudt. Met de informatiemodus kunt u ook Engelse meeteenheden of metrisch selecteren en kunt u de display aan en uit de demostand zetten. Om de informatiemodus te selecteren, houdt u de toets Stop ingedrukt terwijl u de sleutel terugplaatst in het bedieningspaneel en daarna de toets Stop weer loslaat.
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN DE LOOPBAND INKLAPPEN Plaats de helling in de laagste stand voordat u de loopband opbergt om schade aan de loopband te voorkomen. Verwijder dan de sleutel en trek het stroomsnoer uit het stopcontact. OPGELET: u moet op veilige wijze in staat zijn om 20 kg te kunnen optillen, of om de loopband te verplaatsen. 1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de plaats die door de pijl onder wordt aangegeven. OPGELET: houd het onderstel niet vast bij de plastic voetleuningen.
PROBLEMEN OPLOSSEN De meeste problemen met de loopband kunnen met de onderstaande stappen worden opgelost. Zoek het symptoom dat van toepassing is en volg de vermelde stappen. Als u verdere hulp nodig hebt, raadpleegt u de omslag van deze handleiding. PROBLEEM: het apparaat gaat niet aan OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat het snoer in een goed geaard stopcontact is gestoken (zie pagina 15). Als u een verlengsnoer nodig hebt, gebruik dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm2 snoer dat niet langer is dan 1,5 meter. b.
Verwijder de drie M4.2 x 19mm Kapschroeven (12) en draai de Motorkap (67) voorzichtig uit. 67 Zoek de Sensorschroef (70) en de Magneet (51) aan de linkerkant van de Katrol (53). Draai de Katrol tot de Magneet is uitgelijnd met de Sensorschroef. Zorg dat het gat tussen de Magneet en de Sensorschroef ongeveer 3 mm (1/8 in.) is. Draai, indien nodig, de M4,2 x 19mm Schroef (1) wat los en verplaats de Bladveerschakelaar enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de kap weer vast (niet afgebeeld).
PROBLEEM: de loopband zit niet in het midden en slipt als er op wordt gelopen OPLOSSING: a. Als de loopband zich niet in het midden a begeeft dient u eerst de sleutel te verwijderen en dan DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT TE HALEN. Als de loopband naar links is verschoven, kunt u de inbussleutel gebruiken om de linker bijstelbout van de ruststandrol een halve slag naar rechts te draaien; als de loopband naar rechts is verschoven kunt u de bijstelbout van de ruststandrol een halve slag naar links draaien.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening 1 Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug. 2.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL59910.0 R0412A Zie de GEDETAILLEERDE TEKENING voor verdere raadpleging van deze handleiding om de onderdelen die hieronder opgesomd staan, te kunnen vinden. Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Aant.
Nr. 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 Aant. 2 1 1 1 1 1 1 1 1 4 2 1 1 1 Beschrijving Nr. Kapje van de Handleuning Linker Handleuning Polsstang Rechter Handleuning Aardingsdraad Bedieningspaneel Basis van het Bedieningspaneel Linker Accessoirehouder Bedieningspaneel Rechter Accessoirehouder #8 x 1" Schroef M5 x 16mm Bout Scherm van de Linkerstaander Scherm van de Rechterstaander Onderstel van het Bedieningspaneel 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 * Aant.
26 29 32 42 27 64 43 65 28 57 4 16 44 47 29 1 45 36 46 26 17 27 64 48 62 28 29 63 4 1 16 1 36 32 49 29 29 57 115 6 15 50 56 29 7 54 18 48 55 53 1 51 58 60 29 15 32 52 17 49 115 50 29 6 37 18 GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. PETL59910.
GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. PETL59910.
GEDETAILLEERDE TEKENING C—Modelnr. PETL59910.
GEDETAILLEERDE TEKENING D—Modelnr. PETL59910.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.