Nº. du Modèle PFEVEL75108.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contactez au : (+33) (0) 810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à lʼexception des jours fériés).
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant dʼutiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercices.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique PROFORM® COMPACT TRAINER. Lʼappareil elliptique COMPACT TRAINER offre un éventail impressionnant de fonctionnalités pour rendre vos exercices à la maison plus agréables et efficaces—et quand vous ne lʼutilisez pas, lʼappareil elliptique unique COMPACT TRAINER peut se plier pour être rangé. aprés avoir lu ce manuel, voir la page de couverture de ce manuel.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼapparail elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus de la clé , une clé réglable hexagonale incluse, lʼassemblage requiert un tournevis philips , et un maillet en caoutchouc . Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage.
1. 1 Pour faciliter lʼassemblage, lisez les informations à la page 5 avant de commencer lʼassemblage de lʼappareil elliptique. 82 Pendant quʼune deuxième personne soulève la Base (1), attachez le Stabilisateur Avant (6) sur la Base à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 82mm (82). 6 1 2. Détachez la vis et le support de transport de la Base (1). Débarrassez-vous de la vis et du support de transport. 2 Ensuite, vissez le Pied de la Base (26) dans la Base (1), autant que possible. 1 26 3.
4. Maintenez le Couvercle du Moyeu (75) ainsi quʼun Bras de la Pédal (36) contre le Moyeu de la Pédal (38) gauche. Alignez les trous du Couvercle du Moyeu et du Bras de la Pédal avec les trous inutilisés du Moyeu de la Pédal gauche. Ensuite, enfoncez les quatre Vis en Métal/Nylon du Moyeu (87) dans le Couvercle du Moyeu et le Bras du Pédalier puis, vissez les Vis en Métal/Nylon du Moyeu à la main dans le Moyeu du Pédalier.
6. Pendant quʼune deuxième personne tient le Montant (3), branchez le Groupement de Fils Supérieur (48) dans le Groupement de Fils Inférieur (49).Tirez doucement lʼextrémité supérieure du Groupement de Fils Supérieur pour le tendre puis et enfoncez le Montant dans la Base (1). Fixez le Montant à lʼaide dʼun Boulon en Bouton de M8 x 70mm (80), dʼune Rondelle Fendue de M8 (90) et dʼun Écrou de Blocage de M8 (79).
. Orientez la Poignée de Transport (116) comme sur le schéma puis, attachez-la sur le Montant (3) à lʼaide de quatre Vis de la Poignée de Transport (97). 9 Identifiez les Couvercles du Montant Gauche et Droit (17, 110) sur lesquels se trouvent des autocollants « gauche » et « droit » ( « L » ou « Left » indique le côté Gauche; « R » ou « Right » indique le côté Droit). 97 116 97 Attachez les Couvercles du Montant (17, 110) sur le Montant (3) à lʼaide de deux Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (101).
11. Insérez lʼEssieu du Pivot (74) à lʼintérieur du Montant (3) puis centrez-le. Appliquez une bonne quantité de la graisse fournie sur lʼEssieu Pivotant. 11 Orientez le Bras pour la Partie Supérieure du Corps Gauche (11) comme illustré puis glissez-le sur lʼextrémité gauche de lʼEssieu de Pivot (74). Glissez le Bras pour la Partie Supérieure du Corps Droit (12) sur lʼextrémité droite de lʼEssieu de Pivot.
14. Appliquez une mince couche de graisse sur un Essieu de la Jambe de la Pédale (32) ainsi que sur les deux Bagues de la Jambe de la Pédale (33) situées à lʼintérieur de la Jambe de la Pédale Gauche (14). 13 Ensuite, glissez une Rondelle de M8 (88) et un Couvercle du Bras de la Pédale (31) sur une Vis à Épaulement en Métal/Nylon de M8 x 23mm (115) puis, vissez la Vis à Épaulement dans l'Essieu de la Jambe de la Pédale (32).
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE jambes des pédales sont solidement attachées sur les bras du pédalier. COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Quand vous nʼutilisez pas lʼappareil elliptique, vous pouvez plier le cadre pour ranger lʼappareil. Soulevez tout dʼabord le loquet sous chaque jambe de la pédale puis, soulevez les jambes des pédales des cylindres sur les bras du pédalier.
COMMENT SʼENTRAINER SUR LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les un mouvement continu. Tenez les poignées puis, montez sur la pédale dans la position la plus basse. Ensuite, mettez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles commencent à bouger avec un mouvement continue. Guidons Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux directions.
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE tance des pédales et vous invitent à accroître ou diminuer la cadence à laquelle vous pédalez tout en vous guidant au long dʼun entraînement efficace. La console de pointe offre une sélection de fonctionnalités conçus pour rendre vos exercices plus agréables et plus efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, la résistance de lʼappareil elliptique peut être réglée dʼune simple pression du doigt.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez vos progrès sur les écrans. Remarque : si la console est couverte dʼun film de plastique transparent, retirez-le avant dʼutiliser la console. Lʼécran superieure peut afficher le temps [Time] écoulé, le nombre approximatif de Calories [Cals.] que vous avez brûlées, et la distance [Dist.] (nom bre total de tours) que vous avez parcouru en pédalant. Lʼécran affiche les modes en alternance, quelques secondes chacun. 1.
5. Measurez votre rythme cardiaque, si désiré. précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au moins 15 secondes. Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas, assurez-vous que vos mains sont dans la position décrite. Faites attention de ne pas bouger vos mains ou de ne pas trop serrer les plaques métalliques.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉENREGISTRÉ Pendant lʼentraînement, le compteur de pas vous invitera à pédaler en conservant une cadence située près de celle du réglage de la cadence cible du segment en cours. Lorsquʼun indicateur sʼillumine à gauche, augmentez votre cadence [GO FASTER] ; lorsquʼun indicateur sʼillumine à droite, diminuez votre cadence [GO SLOWER]. Lorsque lʼindicateur situé au centre sʼallume, maintenez votre cadence actuelle. 1.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. MAUVAIS FONCTIONNEMENT DU DÉTECTEUR CARDIAQUE • Évitez de bouger les mains lorsque vous utilisez la poignée du détecteur cardiaque. Des mouvements excessifs peuvent influencer la lecture du rythme cardiaque. Pour nettoye lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse–Pour brûler de la graisse efficacement, vous devez vous exercez à une intensité relativement basse pendant une période de temps soutenu. Pendant les premières minutes de votre entraînement, votre métabolisme utilise les calories dʼhydrate de carbone qui sont facilement accessibles comme source d'énergie. Ce nʼest quʼaprès les premières minutes dʼexercices que votre métabolisme commence à utiliser la graisse comme énergie.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL75108.0 N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Qte. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 20 1 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 2 2 1 2 1 1 4 21 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 1 4 2 4 1 2 2 2 2 1 1 2 4 2 2 Description N°.
N°. 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 Qte. 1 1 4 1 1 4 4 2 1 14 4 21 8 6 2 Description N°. 107 108 109 110 111 112 113 Rondelle du Volant Bague du Volant Vis du Palier à Chapeau Vis dʼArrêt Vis de M10 x 40mm Vis de la Poignée de Transport Vis de la poulie Rondelle du Pédalier Vis de M4 x 25m Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm Rondelle du Moteur Vis de M4 x 16mm Vis de M4 x 14mm Vis à Tête Ronde de M4 x 32mm M8 x 31mm Vis à Épaulement 114 115 116 – – – Qte.
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEVEL75108.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEVEL75108.
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel.
