Modell-Nr. PFEVEL75108.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. E-mail: csgermany@iconeurope.
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. 1.
BEVOR SIE ANFANGEN noch Fragen haben, wenden Sie sich bitte an die Kontaktnummer auf der Vorderseite der Anleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, notieren Sie bitte die Produkt-Modellnummer und die Seriennummer, bevor Sie uns anrufen. Auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie die Modellnummer und die Stelle, an der der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist. Wir danken Ihnen für Ihre Wahl des revolutionären PROFORM® COMPACT TRAINER Ellipsentrainers.
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn , die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher einen verstellbaren Schraubenschlüssel und einen Gummihammer . Während der Montage des Ellipsentrainers kann man die Abbildungen unten zur Identifizierung der kleinen Teile benutzen.
1. 1 Um die Arbeit zu erleichtern, lesen Sie erst die Information auf Seite 5, bevor Sie mit der Montage des Ellipsentrainers beginnen. 82 Während eine zweite Person die Basis (1) hochhebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator (6) mit zwei M10 x 82mm Schrauben mit NylonKlemmteil (82) an der Basis. 6 1 2. Entfernen Sie die markierte Schraube und die Versandklammer von der Basis (1). Werfen Sie die Schraube und die Versandklammer weg.
4. Halten Sie eine Nabenabdeckung (75) und einen Kurbelarm (36) an die linke Kurbelnabe (38). Richten Sie die Löcher in der Nabenabdeckung und die freien Löcher des linken Kurbelarms aufeinander aus. Schieben Sie dann vier Nabenschrauben mit NylonKlemmteil (87) durch die Nabenabdeckung und durch den Kurbelarm und ziehen Sie von Hand die Nabenschrauben an der linken Kurbelnabe an. Ziehen Sie eine der Nabenschrauben an und dann die Nabenschraube gegenüber der ersten Nabenschraube.
6. Während eine zweite Person den Pfosten (3) hält, stecken Sie den oberen Kabelbaum (48) mit dem unteren Kabelbaum (49) zusammen. Ziehen Sie vorsichtig am oberen Ende des oberen Kabelbaums, um jegliche Schlaffheit zu entfernen und schieben Sie den Pfosten in die Basis (1) hinein. Befestigen Sie den Pfosten mit einer M8 x 70mm Linsenschraube (80), einem M8 Federring (90) und einer M8 Kontermutter (79).
. Richten Sie den Transportgriff (116) so aus, wie angezeigt und befestigen Sie ihn mit vier Transportgriffschrauben (97) am Pfosten (3). 9 Finden Sie die linke und die rechte Pfostenabdeckung (17, 110). Diese sind mit den Aufklebern „Links” und „Rechts” markiert (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts.) 97 116 97 Befestigen Sie beide Pfostenabdeckungen (17, 110) mit je zwei M4 x 16mm Halbrundschrauben (101) am Pfosten (3). 101 17 3 101 10.
11. Stecken Sie die Drehachse (74) in den Pfosten (3) und zentrieren Sie sie. Schmieren Sie eine großzügige Menge des mitgelieferten Schmierfetts auf die Drehachse. Richten Sie den linken Oberkörper-Arm (11) aus wie angezeigt und schieben Sie ihn auf das linke Ende der Drehachse (74). Schieben Sie den rechten Oberkörper-Arm (12) auf das rechte Ende der Drehachse.
14. Geben Sie eine dünne Schicht Schmierfett auf eine Achse der Pedalbein (32) und auf die zwei Buchsen der Pedalbein (33), die sich an der linken Pedalschiene (14) befinden. 14 Schieben Sie nun eine M8 Scheibe (88) und eine Pedalbeinabdeckung (31) auf eine M8 x 23mm Ansatzschraube mit Nylon-Klemmteil (115) und ziehen Sie die Ansatzschraube von Hand an der Pedalbeinachse (32) fest.
VERWENDEN DES ELLIPSENTRAINERS ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDERKLAPPEN DES ELLIPSENTRAINERS darauf, dass die Pedalschienen sicher auf den Kurbelarmen stecken. BEWEGEN DES ELLIPSENTRAINERS Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann man den Rahmen zusammenklappen, damit das Gerät weniger Platz einnimmt. Zunächst heben Sie den Riegel unter jeder Pedalschiene an und ziehen die Pedalschienen von den Buchsen der Kurbelarme ab.
WIE MAN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIERT Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Haltegriffen fest und steigen Sie zuerst auf das niedrigere Pedal. Steigen Sie dann auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in gleichmäßiger Bewegung befinden. Anmerkung: Die Kurbelarme können in jede Richtung gedreht werden.
COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN verändern und Sie dazu auffordern, Ihr Tempo zu erhöhen oder zu verringern, wobei Sie durch ein wirksames Workout geführt werden. Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer gestalten. Wenn der manuelle Modus am Computer ausgewählt wird, kann der Widerstand der Pedale mit dem Druck einer Taste verändert werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der Anzeige. Anmerkung: Wenn sich auf dem Computer eine klare Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese. Das rechte, obere Display kann die vergangen Zeit [TIME] angeben, sowie die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien [CALORIES] und die Distanz [DISTANCE] (Ganzzahl der Umdrehungen), die man hinter sich gebracht hat. Alle paar Sekunden verändert das Display den Modus. 1.
5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, überprüfen Sie die Position Ihrer Hände. Achten Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewegen oder die Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern. Zur optimalen Instandhaltung sollten Sie die Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwischen; verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder Chemikalien.
VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN WORKOUTS zu halten. Beim Aufleuchten eines linken Indiaktorlichts sollten Sie Ihr Tempo erhöhen [GO FASTER]. Beim Aufleuchten eines rechten Indikatorlichts sollten Sie Ihr Tempo verlangsamen [GO SLOWER]. Beim Aufleuchten des mittleren Indikatorlichts behalten Sie Ihr derzeitiges Tempo bei. 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer oder fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen, um den Computer einzuschalten. Siehe Schritt 1 auf Seite 15. 2.
WARTUNG UND FEHLERSUCHE HANDGRIFF MET PULSSENSOR FEHLERSUCHEN Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ausgetauscht werden. • Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu bewegen während Sie den Handgriff Pulssensor benutzen. Übermäßige Bewegung kann die Lesung der Pulsfrequenz beeinträchtigen. Zur Reinigung des Ellipsentrainers verwenden Sie ein feuchtes Tuch und ganz wenig milden Reiniger.
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Wenn es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen, dann sollten Sie die Geschwindigkeit und die Neigung des Ellipsentrainer so einstellen, dass sich Ihre Herzfrequenzrate nahe der untersten Zahl in Ihrer Trainingszone befindet. Zur maximalen Fettverbrennung stellen Sie die Geschwindigkeit und Neigung des Ellipsentrainer so ein, dass sich Ihre Herzfrequenz nahe der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone befindet. Bevor man ein Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt konsultieren.
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL75108.0 Nr.
Nr. 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 Anzahl 1 4 1 1 4 4 2 1 14 4 21 8 6 2 Beschreibung Schwungrad-Sprengring Stehlagerschraube Stopp-Schraube M10 x 40mm Schraube Transportgriff-Schraube Rollenschraube Kurbel-Unterlegscheibe M4 x 25mm Schraube M4 x 16mm Halbrundschraube Motor-Unterlegscheibe M4 x 16mm Schraube M4 x 14mm Schraube M4 x 32mm Halbrundschraube M8 x 31mm Ansatzschraube Nr.
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PFEVEL75108.
DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PFEVEL75108.
ERSATZTEILEN BESTELLUNG VON Um Ersatzteile zu bestellen, siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
