Nº. du Modèle PFEL18010.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’elliptique révolutionnaire PROFORM® 14.0 CE. L’elliptique 14.0 CE offre une vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’elliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de l’assemblage. En plus des outils inclus, L’assemblage requiert un tournevis cruciforme clé à molette . et une Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage.
1. 1 Pour faciliter l’assemblage, lisez les informations de la page 5 avant de commencer. 100 4 Poignée Orientez le Stabilisateur Arrière (4) comme indiqué. Fixez le Stabilisateur Arrière (4) au Cadre Repliable (2) à l’aide de deux Vis en Métal/ Nylon M10 x 95mm (100). Ensuite, tenez la poignée du Stabilisateur Arrière (4), appuyez sur le Bouton du Loquet (67), puis abaissez le Stabilisateur Arrière et le Cadre Repliable (2) jusqu’au sol. 2 67 2.
3. V oir le schéma 3a. Localisez et orientez le Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur (27) comme illustré. 3a AttacheFil Glissez le Couvercle Supérieur (27) vers le haut sur le Montant (5). Demandez à une autre personne de tenir le Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur (27) près du Cadre Principal (1). 5 27 Localisez l’attache-fil dans le Montant (5). Reliez l’extrémité inférieure de l’attache-fil au Groupement de Fils (60).
4. À l’aide d’un petit sac en plastique pour garder vos doigts propres, appliquez une couche de la graisse incluse à l’Axe du Montant (48) et de deux Rondelles Ondulées (118). 4 60 102 onseil : évitez de coincer le Groupement C de Fils (60). Enfoncez l’Axe du Montant (48) dans le Montant (5), puis centrez-le. Glissez une Rondelle Ondulée (118) sur chaque côté de l’Axe du Montant.
6. Graissez l’axe du Bras du Pédalier (39) droit. 6 Orientez un Manchon du Bras de la Pédale (46) de sorte à situer le côté plat face à l’elliptique. Glissez le Manchon du Bras de la Pédale sur l’axe du Bras du Pédalier (39) droit. Fixez le Manchon du Bras de la Pédale (46) à l’aide d’une Vis Métal/Nylon M8 x 25mm (121), d’une Grande Capsule de l’Axe (113) et d’une Rondelle M8 (95). Conseil : évitez d’endommager la Grande Capsule de l’Axe en vissant la Vis Métal/Nylon.
8. Orientez le Couvercle de la Rampe (131) autour du Montant (5) tel qu’il est indiqué. 8 Enfoncez les languettes du Couvercle de la Rampe (131) à l’intérieur de la Rampe (130). 5 131 130 9. Graissez un Axe du Bras de Liaison (114). 9 Introduisez l’Axe du Bras de Liaison (114) dans la Jambe PSC Droite (6) et le Bras de Liaison Droit (43) depuis le côté illustré. Introduisez une clé hexagonale dans la Vis en Métal/Nylon M8 x 35mm (149) à l’intérieur de l’Axe du Bras de Liaison (114).
10. Localisez le Bras PSC Droit (8), portant un autocollant marqué « Right » et orientez-le comme indiqué (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). 10 Demandez à une autre personne de tenir le Bras PSC Droit (8) près de la Jambe PSC Droite (6). Fixez le Bras PSC Droit (8) à la Jambe PSC Droite (6) à l’aide de trois Vis en Métal/ Nylon M8 x 16mm (102) et de trois Rondelles Fendues M8 (103). 9 Fixez le Bras PSC Gauche (9) à la Jambe PSC Gauche (7), de la même manière.
. Orientez le Couvercle du Arrière Montant (25) comme il est illustré. 12 Fixez le Couvercle Arrière du Montant (25) au Montant (5) à l’aide de quatre Vis M4 x 19mm (156). 156 25 5 13. Détachez et jetez l’attache de fil attachée au Groupement de Fils (60). 13 Éviter de coincer les fils 33 Pendant qu’une autre personne tient la Console (33) près du Montant (5), reliez les fils de la console au Groupement de Fils (60) et aux Fils du Détecteur Cardiaque (105).
14. Orientez le Couvercle Avant du Montant (24) comme il est illustré. 14 Fixez le Couvercle Avant du Montant (24) autour du Montant (5) en enfonçant les languettes du Couvercle Avant du Montant dans le Couvercle Arrière du Montant (25). 24 25 5 15. Assurez-vous que toutes les pièces de l’elliptique sont serrées correctement. Remarque : un sachet de graisse et des pièces supplémentaires sont peut-être inclus. Pour protéger le revêtement du sol, placez un petit tapis sous l’elliptique.
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION Contactez un électricien compétent pour déterminer si le couvercle de boîte de prise électrique est mis à la terre avant d’utiliser un adaptateur. Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit les risques d’électrocution en offrant une voie de fuite au courant électrique.
COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE Pour déplacer l’elliptique, pliez-le tout d’abord comme décrit page 14. Ensuite, placez-vous l’elliptique, tenez le montant et placez un pied contre une des roulettes. Tirez le montant jusqu’à ce que l’elliptique commence à se déplacer sur les roulettes. Avec l’aide d’une autre personne, déplacez avec précaution l’elliptique vers l’endroit voulu, puis abaissez-le jusqu’au sol.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console comporte également un mode iFit Live qui lui permet de communiquer avec votre réseau sans fil via un module iFit Live en option. Avec le mode iFit Live, vous pouvez télécharger des entraînements personnalisés, créer vos propres entraînements, suivre les résultats de votre entraînement, affronter d’autres coureurs et accéder à bien d’autres fonctions. Pour acheter un module iFit Live, allez sur www.iFit.
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL 3. Changez la résistance des pédales et l’inclinaison de la rampe, au besoin. IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des températures froides, prévoyez une période de réchauffement de l’appareil à température ambiante avant la mise en marche. Sans cette précaution, vous risquez d’endommager les écrans de la console ou d’autres composantes électriques.
Pulse—Cet écran affiche votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (voir l’étape 5 ci-dessous). Appuyez sur la touche Debut [HOME] pour sortir le mode manuel ou un entraînement et pour revenir au menu par défaut (voir COMMET MODIFIER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 22 pour régler le menu à menu par défaut.) Au besoin, appuyez de nouveau sur la touche Debut. Résistance [RESIST.
Si votre fréquence cardiaque ne s’affiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme il est décrit. Veillez à ne pas trop bouger les mains ni trop serrer les plaques métalliques. Pour une performance optimale, nettoyez les plaques métalliques avec un chiffon doux ; n’utilisez jamais d’alcool, de produits abrasifs ni de produits chimiques pour nettoyer les plaques métalliques. COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ 6. Allumez le ventilateur, au besoin. 2.
Durant l’entraînement, les graphiques des onglets de la Graphique vitesse et de l’inclinaison représenteront votre progression. Le segment de graphique clignotant correspond au segment en cours de l’entraînement. La hauteur du segment qui clignote indique l’objectif de vitesse ou le niveau d’inclinaison pour le segment en cours.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT LIVE 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe quel bouton de la console pour activer la console. Voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page 17. Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit Live, l’écran affiche la durée de l’entraînement et le nombre approximatif de calories que vous brûlerez. L’écran peut également afficher le nom de l’entraînement. Si vous choisissez un entraînement de compétition, l’écran pourra effectuer un décompte de départ. 5.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Pour écouter de la musique ou des livres audio grâce au système audio de la console pendant vos exercices, branchez le câble audio inclus à la prise jack de la console ainsi qu’à la prise jack de votre lecteur MP3 ou CD ; assurez-vous que le câble audio est bien enfoncé. Puis, appuyez sur la touche Lecture de votre lecteur MP3 ou CD.
ENTRETIEN ET LOCALISATION D’UN PROBLÈME Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l’elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. 20 Pour nettoyer l’elliptique, utilisez un linge humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter d’endommager la console, gardez-la à l’écart de tout liquide et des rayons directs du soleil. LOCALISATION D’UN PROBLÈME DE CONSOLE Si la console ne s’allume pas, assurez-vous que le bloc d’alimentation est bien branché.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Desserrez la Vis du Pivot (97). Serrez la Vis de Réglage de la Courroie (85) jusqu’à bien tendre la Courroie de Traction (38). Lorsque la Courroie de Traction est bien tendue, serrez la Vis du Pivot. Si vous sentez que les pédales glissent pendant le pédalage, même lorsque la résistance est réglée sur le réglage le plus élevé, il est alors nécessaire de régler la courroie de traction.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils 1 Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEL18010.1 R0711A N°. Qté.
N°. Qté. Description 99 100 101 1 Boulon du Tendeur 4 Vis en Métal/Nylon M10 x 95mm 3 Petit Jonc de Blocage du Bras de la Pédale 102 16 Vis en Métal/Nylon M8 x 16mm 103 14 Rondelle Fendue M8 104 2 Jonc de Blocage du Bras d’Élévation 105 2 Fil du Détecteur Cardiaque 106 15 Vis M4 x 16mm 107 4 Vis en Bouton M10 x 20mm 108 6 Rondelle M10 109 8 Vis en Bouton M8 x 16mm 110 2 Rondelle M8 x 23.
49 52 51 50 31 54 106 154 127 128 13 54 112 95 95 58 62 144 155 54 102 157 53 121 113 95 31 56 149 9 103 106 30 109 102 35 46 15 54 112 31 30 62 47 111 54 7 54 31 158 54 95 56 12 157 101 151 28 154 32 114 33 26 111 149 25 48 34 62 11 14 101 111 112 62 112 103 57 102 118 102 103 106 47 32 46 155 58 54 54 43 54 10 50 51 54 102 54 95 6 34 8 102 103 106 149 106 127 52 128 53 56 105 103 35 95 102 106 103
41 73 86 30 37 100 4 97 125 116 129 75 39 115 96 94 99 2 41 76 150 98 150 87 74 72 70 85 68 69 106 82 81 91 80 79 90 160 75 61 55 37 71 87 84 88 83 122 94 60 101 133 135 148 108 78 89 107 145 117 119 76 159 77 92 38 67 86 39 147 108 86 29 64 42 66 109 110 132 107 132 29 131 124 41 132 29 65 64 134 137 29 120 106 140 146 36 45 44 108 3 123 141 100 139 104 136 16 143 126 108 107 44 1 102 102 103 40 93 136 104
17 29 153 152 29 20 153 23 152 152 19 22 152 152 31 29 153 152 152 29 21 153 18 29 152 17 152 152 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFEL18010.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
