www.proform.com Nº. du Modèle PFEL18010.2 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercice.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’elliptique PROFORM® 14.0 CE révolutionnaire. L’elliptique 14.0 CE est équipé d’un choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’elliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de l’assemblage. En plus des outils et le(s) paquet(s) de graisse inclus, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , et un maillet en caoutchouc . Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage.
1. 1 Pour faciliter l’assemblage, lisez les informations à la page 5 avant de commencer. 100 4 Orientez le Stabilisateur Arrière (4) comme indiqué. Poignée Attachez le Stabilisateur Arrière (4) au Cadre Repliable (2) à l’aide de deux Vis en Métal/ Nylon M10 x 95mm (100). Ensuite, tenez la poignée du Stabilisateur Arrière (4), appuyez sur le Bouton du Loquet (67), puis abaissez le Stabilisateur Arrière et le Cadre Repliable (2) jusqu’au sol . 2 67 2.
3. V oir le dessin 3a. Localisez et orientez le Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur (27) comme illustré. 3a Attache de Fil Faites glisser le Couvercle Supérieur (27) vers le haut par-dessus le Montant (5). Demandez à une autre personne de tenir le Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur (27) près du Cadre Principal (1). 5 27 Localisez l’attache de fil dans le Montant (5). Attachez l’extrémité inférieure de l’attache de fil au Groupement de Fils (60).
4. À l’aide d’un petit sac en plastique pour garder vos doigts propres, appliquez une couche de la graisse incluse à l’Axe du Montant (48) et à deux Rondelles Ondulées (118). 4 60 102 onseil : évitez d’endommager le C Groupement de Fils (60). Insérez l’Axe du Montant (48) à travers le Montant (5), puis centrez-le. Faites glisser une Rondelle Ondulée (118) sur chaque côté de l’Axe du Montant.
6. Appliquez de la graisse sur l’essieu du Bras du Pédalier (39) droit. 6 Orientez le Manchon du Bras de la Pédale (46) de telle sorte que le côté plat soit face au vélo elliptique. Faites glisser le Manchon du Bras de la Pédale sur l’essieu du Bras du Pédalier (39) droit. Attachez le Manchon du Bras de la Pédale (46) à l’aide d’une Vis en Métal/Nylon M8 x 25mm (121), d’un Grand Capuchon de l’Essieu (113), et d’une Rondelle M8 (95).
8. Orientez le Couvercle de la Rampe (131) autour du Montant (5) comme illustré. 8 Enfoncez les languettes du Couvercle de la Rampe (131) à l’intérieur de la Rampe (130). 5 131 130 9. Appliquez de la graisse sur un Essieu du Bras de Liaison (114). 9 Insérez l’Essieu du Bras de Liaison (114) à l’intérieur de la Jambe PSC Droite (6) et du Bras de Liaison Droit (43) à partir du côté indiqué.
10. Localisez le Bras PSC Droit (8), portant un autocollant marqué Droite et orientez-le comme indiqué. 10 Demandez à une autre personne de tenir le Bras PSC Droit (8) près de la Jambe PSC Droite (6). Attachez le Bras PSC Droit (8) à la Jambe PSC Droite (6) à l’aide de trois Vis en Métal/ Nylon M8 x 16mm (102) et de trois Rondelles Fendues M8 (103). 9 ttachez le Bras PSC Gauche (9) à la Jambe A PSC Gauche (7), de la même manière. 8 7 Voir l’étape 3 à la page 7.
. Orientez le Couvercle Arrière du Montant (25) comme indiqué. 12 Attachez le Couvercle Arrière du Montant (25) au Montant (5) à l’aide de quatre Vis M4 x 19mm (156). 156 25 5 13. Détachez et jetez l’attache de fil attachée au Groupement de Fils (60). 13 Évitez de pincer les fils 33 Pendant qu’une autre personne tient la Console (33) près du Montant (5), branchez les fils de la Console au Groupement de fils (60) et aux Fils du Détecteur de Pouls (105).
14. Orientez le Couvercle Avant du Montant (24) comme indiqué. 14 Attachez le Couvercle Avant du Montant (24) autour du Montant (5) en enfonçant les languettes situées sur le Couvercle Avant du Montant à l’intérieur du Couvercle Arrière du Montant (25). 24 25 5 15. Assurez-vous que toutes les pièces du vélo elliptique sont correctement serrées. Remarque : il risque de rester quelques visseries ainsi qu’un paquet de graisse supplémentaire à la fin de l’assemblage.
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION pôles ne sont pas reliés à la terre. Contactez un électricien qualifié pour vérifier que le couvercle de la prise est relié à la terre avant d’utiliser l’adaptateur. Cet appareil doit être relié à la terre. S’il venait à mal fonctionner ou à tomber en panne, la mise à la terre fournira un chemin de moindre résistance au courant électrique pour réduire le risque de choc électrique.
COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE Pour déplacer le vélo elliptique, dépliez d’abord celuici comme décrit à la page 14. Ensuite, tenez-vous debout devant le vélo elliptique, tenez fermement le montant, et placez un pied contre l’une des roues. Tirez le montant jusqu’à ce que le vélo elliptique commence à rouler sur les roues.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console propose également un mode iFit Live qui permet à la console de communiquer avec votre réseau sans fil grâce à un module iFit Live en option. Avec le mode iFit Live, vous pourrez télécharger des entraînements personnalisés, créer vos propres entraînements, suivre les résultats de votre entraînement, affronter d’autres coureurs et accéder à bien d’autres fonctions. Pour acheter un module iFit Live, allez sur www.iFit.
COMMENTALLUMER L’APPAREIL 3. Changez à volonté la résistance des pédales et l’inclinaison de la rampe. IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le revenir à la température ambiante avant de le mettre sous tension. Autrement, vous risquez d’endommager les écrans de la console ou d’autres composants électriques.
Pouls—Ce mode d’affichage affichera votre rythme cardiaque quand vous utiliserez le détecteur du rythme cardiaque des poignées (voir l’étape 5). Résistance—Ce mode d’affichage indiquera le niveau de résistance [RESIST.] des pédales pendant quelques secondes à chaque changement du niveau de résistance. RPM—Ce mode d’affichage affichera la vitesse de pédalage en tours par minute (rpm).
Si l’écran n’affiche pas votre rythme cardiaque, assurez-vous que vos mains sont positionnées comme décrit. Veillez à ne pas trop bouger les mains ni trop serrer les plaques métalliques. Pour une performance optimale, nettoyez les plaques métalliques avec un chiffon doux ; n’utilisez jamais d’alcool, de produits abrasifs ni de produits chimiques pour nettoyer les plaques métalliques. COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ 6. Allumez le ventilateur, si nécessaire. 2.
Durant l’entraînement, les profils des onglets vitesse et Profil inclinaison afficheront votre progression. Le segment clignotant du profil représente le segment en cours de l’entraînement. La hauteur du segment clignotant indique la vitesse cible ou le niveau d’inclinaison du segment en cours.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT LIVE Vous devez avoir un module iFit Live pour pouvoir utiliser l’entraînement iFit Live. Pour acheter un module iFit Live, allez sur www.iFit.com ou appelez le numéro de téléphone indiqué sur la page de couverture de ce manuel. Remarque : Pour utiliser un module iFit Live, vous devez avoir accès à un ordinateur possédant une connexion Internet ainsi qu’un port USB. Vous aurez aussi besoin d’être membre d’iFit.com.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO 2. N IVEAU DE CONTRASTE : l’écran affichera le niveau de contraste de l’écran. Appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution de Rampe Motorisée [POWER RAMP] pour régler le niveau de contraste.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du vélo elliptique. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. 20 Pour nettoyer le vélo elliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter d’endommager la console, gardez les liquides éloignés de la console et évitez d’exposer la console aux rayons directs du soleil.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Desserrez la Vis Pivot (97). Serrez la Vis de Réglage de la Courroie (85) jusqu’à ce que la Courroie de Traction (38) soit tendue. Une fois que la Courroie de Traction est tendue, serrez la Vis Pivot. Si vous sentez que les pédales glissent pendant le pédalage, même lorsque la résistance est réglée sur le réglage le plus élevé, il est alors nécessaire de régler la courroie de traction.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES N°. Qté. Description 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 N°. du Modèle PFEL18010.
N°. Qté.
49 52 51 50 31 54 106 154 127 128 13 54 112 95 95 58 62 144 155 54 102 157 53 121 113 95 31 56 149 9 103 106 30 109 102 35 46 15 54 112 31 30 62 47 111 54 7 54 31 158 54 95 56 12 157 101 151 28 154 32 114 33 26 111 149 25 48 34 62 11 14 101 111 112 62 112 103 57 102 118 102 103 106 47 32 46 155 58 54 54 43 54 10 50 51 54 102 54 95 6 34 8 102 103 106 149 106 127 52 128 53 56 105 103 35 95 102 106 103
41 73 86 30 37 100 4 97 125 116 129 75 39 115 96 94 99 2 41 76 150 98 150 87 74 72 70 85 68 69 106 82 81 91 80 79 90 160 75 61 55 37 71 87 84 88 83 122 94 60 101 133 135 148 108 78 89 107 145 117 119 76 159 77 92 38 67 86 39 147 108 86 29 64 42 66 109 110 132 107 132 29 131 124 41 132 29 65 64 134 137 29 120 106 140 146 36 45 44 108 3 123 141 100 139 104 136 16 143 126 108 107 44 1 102 102 103 40 93 136 104
17 29 153 152 29 20 153 23 152 152 19 22 152 152 31 29 153 152 152 29 21 153 18 29 152 17 152 152 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFEL18010.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
