Nº. du Modèle PFEL7806.0 Nº. de Série MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les pré- cautions importantes ci-dessous avant dʼutiliser lʼappareil elliptique. lecture de la fréquence cardiaque moins précise. Le capteur ne sert quʼà donner une idée approximative des fluctuations de la fréquence cardiaque lors de lʼexercice. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de lʼutilisateur et tous les avertissements sur lʼappareil elliptique avant dʼutiliser lʼappareil elliptique.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire PROFORM® 22.0 CROSSTRAINER. Lʼappareil elliptique 22.0 CROSSTRAINER est équipé dʼun large éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés , une clé à molette hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et un maillet en caoutchouc . Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces.
1. Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5. 1 25 Orientez le Stabilisateur Avant (35) comme indiqué. Fixez les deux Roues (25) au Stabilisateur Avant à lʼaide de deux Boulons de M10 x 62mm (89) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (97). 89 25 97 89 Fixez deux Pieds de Nivellement (26) en dessous du Stabilisateur Avant (35). 2 2. Demandez à une autre personne dʼincliner le Cadre (2) vers lʼarrière.
4. Accrochez ensemble les extrémités avant des Boîtiers du Cadre (105, 106). Fixez chaque Boîtier du Cadre au Cadre (2) à lʼaide de trois Vis Auto-Taraudeuses de M4 x 16mm (79). 4 106 79 2 79 105 5. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (6) près du Cadre (2) comme indiqué. 5 Enlevez le Groupement de Fils (48) du Cadre (2) et insérez-le vers le haut à travers le Montant (6).
6. Dirigez la Jambe Gauche du Rouleau (12), portant un autocollant marqué Gauche [Left], près du Bras du Pédalier gauche (36) comme indiqué. 6 Appliquez une petite quantité de la graisse incluse sur les deux faces dʼune Rondelle Ondulée (98). Faites glisser la Rondelle Ondulée sur lʼextrémité du Bras du Pédalier gauche (36). Puis, glissez la Jambe Gauche du Rouleau (12) sur le Bras du Pédalier et placez le Rouleau (22) sur la Base (1).
8. Placez un Revêtement Intérieur du Guidon (18) et un Revêtement Extérieur du Guidon (19) autour du Guidon Gauche (8) comme indiqué. Puis, enlevez le Fil du Guidon Gauche (108) du Guidon Gauche puis introduisez-le à travers le Revêtement Intérieur du Guidon. 8 108 8 Fixez les Revêtements Intérieur et Extérieur du Guidon (18, 19) à lʼaide de trois Vis AutoTaraudeuse de M4 x 16mm (79) et dʼune Rondelle de M4 x 13mm (93). Vissez légèrement les trois Vis Auto-Taraudeuses avant de les serrer complètement.
11. Localisez la Pédale Gauche (13) et la Jambe de la Pédale Gauche (14), sur lesquelles des autocollants marqués Gauche [Left] sont collés et orientez-les comme indiqué. 11 13 Fixez la Pédale Gauche (13) sur la Jambe de la Pédale Gauche (14) à lʼaide de quatre Vis Cruciformes de M6 x 35mm (87) et quatre Rondelles Fendues de M6 (88). Vissez légèrement les quatre Vis Cruciformes avant de les serrer complètement.
13. La Console (5) requiert quatre piles de 1,5 V (D), (non-incluses). Des piles alcalines sont recommandées. Enlevez le couvercle des piles et insérez quatre piles dans le compartiment à piles. Assurez-vous que les piles sont orientées comme indiqué sur la droite. Replacez le couvercle des piles sur la Console. 13 5 Remarque : la Console (5) peut fonctionner à lʼaide dʼun transformateur en option plutôt quʼavec des piles.
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids importants de lʼappareil elliptique, deux personnes sont nécessaires pour le déplacer. Placez-vous devant lʼappareil elliptique, tenez le montant puis placez un pied contre une des roues avant. Tirez le montant et demandez à lʼautre personne de soulever la base jusquʼà ce que lʼappareil elliptique soit en mesure de rouler sur les roues avant.
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE La console révolutionnaire offre toute une série de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables. Lorsque vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance de lʼappareil elliptique dʼune simple pression de touche. Pendant votre entraînement, la console vous renseigne en permanence sur celui-ci. Vous pouvez même mesurer votre fréquence cardiaque à lʼaide de la poignée du détecteur cardiaque.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : si la console est recouverte dʼun film de plastique transparent, retirez celui-ci avant dʼutiliser la console. 1 Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console. 2 Sélectionnez le mode manuel. 3 4 Quelques secondes après avoir commencé à pédaler, lʼécran sʼallume. Le mode manuel est sélectionné automatiquement chaque fois que la console est allumée.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME « CROSS TRAINER » Si les contacts Contacts métalliques du détecteur cardiaque sont recouverts dʼun film en plastique, retirez celui-ci. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez la poignée du détecteur cardiaque, la paume de vos mains contre les contacts métalliques. Évitez de bouger les mains ou de trop serrer les contacts. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console.
se règlent automatiquement sur la résistance programmée pour le deuxième segment. lents et réguliers ; nʼeffectuez pas plus dʼune répétition durant lʼintervalle indiquée par lʼentraîneur personnel. Lʼécran compte également les répétitions à mesure que vous les accomplissez. Pendant votre entraînement, vous serez invité à maintenir une cadence proche de la cadence cible programmée pour le segment en cours. Lorsquʼune flèche orientée vers le haut apparaît à lʼécran, accélérez votre cadence.
flèche orientée vers le bas apparaît à lʼécran, ralentissez votre cadence. Lorsquʼil nʼy a pas de flèche à lʼécran, maintenez votre cadence actuelle. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLIGENT Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler, lʼécran sʼallume. Important : Les cadences programmées sont uniquement des outils pour vous motiver. Vous pouvez maintenir une cadence plus lente que la cadence programmée.
2 3 4 5 Sélectionnez un programme de rythme cardiaque. ne vers la gauche. La fréquence cardiaque cible pour le deuxième segment sera indiquée dans la colonne clignotante du graphique. Pour sélectionner un des deux programmes de rythme cardiaque, appuyez plusieurs fois sur la touche Programmes Certifiés de lʼEntraîneur Personnel [CERTIFIED PERSONAL TRAINER PROGRAMS] jusquʼà ce que Rythme Cardiaque [HEART RATE] 1 ou 2 apparaisse à lʼécran.
Votre but est de manœuvrer les Rangée complète blocs afin quʼils forment une rangée complète de carrés noirs dans lʼensemble de lʼarène. Chaque fois que vous terminez une rangée de carrés noirs, la rangée disparaît, et tous les blocs situés au-dessus descendent dʼune rangée. COMMENT JOUER AU JEU « FAT BLOCKER » Le jeu « Fat Blocker » requiert une prompte réflexion ainsi que des réflexes rapides.
Il existe cinq boucliers entre les drones et le boutefeu de laser. Au besoin, vous pouvez cacher le boutefeu de laser en dessous dʼun bouclier. Par contre, chaque fois quʼun bouclier est atteint par un laser, un morceau sʼévapore. COMMENT JOUER AU JEU « CALORIE DESTROYER » Le jeu « Calorie Destroyer » est un jeu rapide vous mettant aux prises dʼun escadron de drones à laser. En plus des boutons de la console, vous utiliserez les commandes de jeux à quatre boutons du guidon pour jouer au jeu.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. Veillez à nettoyer régulièrement les rouleaux ainsi que la glissière sur laquelle évoluent les rouleaux. Important : pour éviter dʼendommager la console, éloignez tout liquide et maintenez la console à lʼabri des rayons directs du soleil.
CONSEILS DE MISE EN FORME AVERTISSEMENT : INSTRUCTIONS POUR LʼENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice. Ceci sʼadresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans et aux personnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les résultats désirés est de sʼentraîner à une intensité correcte.
sang que les poumons doivent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez lʼintensité de votre exercice jusquʼà ce que votre fréquence cardiaque soit proche du nombre supérieur de votre zone dʼentraînement. phase dʼeffort de chaque répétition et inspirer durant la phase de retour—ne jamais retenir son souffle. Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, il vous faut les travailler à un niveau proche de leur capacité maximale.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL7806.0 Nº. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Qte.
Nº. 99 100 101 102 103 104 105 106 107 Qte. 4 3 2 1 2 1 1 1 4 Description Nº. 108 109 110 111 112 * * * Rondelle de M8 x 15mm x 4,5mm Rondelle Étoilée Vis de M4 x 10mm Couvercle de la Base Arrière Couvercle de la Base Latérale Couvercle de la Base Centrale Boîtier Gauche du Cadre Boîtier Droit du Cadre Vis en Bouton de M8 x 75mm Qte.
23 26 66 74 3 98 33 11 80 19 81 25 89 97 74 33 41 96 109 51 48 41 8 79 85 110 98 11 40 86 18 33 79 78 76 18 23 63 39 47 75 38 58 69 79 36 4 79 93 71 26 25 89 35 101 26 79 108 90 97 86 105 73 20 70 61 73 47 2 79 50 57 70 44 43 86 17 111 77 93 99 100 80 81 19 41 71 98 95 10 79 33 98 41 96 101 79 107 72 52 77 100 95 9 47 17 64 99 112 107 72 99 79 68 20 59 79 55 56 67 96 62 95 6 78 76 85 103 53 65 38 86 47 44 45 96 86 79
80 80 27 54 84 30 92 31 32 85 12 14 31 83 94 41 82 91 60 98 33 33 34 24 41 92 32 41 80 27 86 87 22 7 79 34 27 28 87 88 91 79 85 94 46 79 88 83 82 98 46 41 42 88 13 46 88 87 86 79 98 60 54 92 31 79 29 80 37 30 32 98 33 32 21 84 80 82 41 94 94 91 41 24 91 41 83 85 16 31 80 92 34 27 83 82 87 88 87 88 41 7 34 87 42 46 85 88 27 22 46 15 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEL7806.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
