User's Manual

C
OMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Insérez la clé dans la console.
V
oir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 11.
Sélectionnez le mode manuel.
Lorsque la clé est in-
sérée, le mode manuel
est sélectionné. Si un
programme a été
sélectionné, appuyez à
répétition sur la touche
de Sélection du Programme jusqu’à ce que le mot
CALORIES apparaisse à l’écran central.
Si vous le souhaitez, fixez un objectif
calorique.
Si vous souhaitez fixer
un objectif calorique
pour votre entraîne-
ment, appuyez sur la
touche d’augmentation
située sous l’écran
central. Un objectif de
100 calories apparaîtra
à l’écran central. Pour
augmenter ou diminuer l’objectif par tranches de
50 calories, appuyez à répétition sur la touche
d’augmentation ou de diminution.
Appuyez sur le bouton de Marche ou la touche
d’augmentation Vitesse pour faire bouger la
courroie mobile.
Quand vous appuyez
sur la touche Marche
ou la touche d’aug-
mentation de la
Vitesse, la courroie
commencera à se dé-
placer à la vitesse de 1 mile par heure. Alors que
vous vous exercez, changez la vitesse de la cour-
roie mobile à la vitesse désirée en appuyant sur
les boutons d’augmentation et de diminution de la
Vitesse. Chaque fois que l’une des touches est
pressé, la programmation de vitesse changera de
0,1 mph ; si une touche est pressée pendant un
certain temps, la programmation de la vitesse
augmentera de 0,5 mph.
Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt
[STOP]. Le temps commence à clignoter sur
l’écran gauche. Pour remettre la courroie mobile en
marche, appuyez sur la touche Marche ou la
touche d’augmentation de la Vitesse.
Remarque : la première fois que vous utilisez le
tapis de course, vérifiez régulièrement l’alignement
de la courroie mobile et recentrez-la si nécessaire
(voir page 18).
Changez l’inclinaison du tapis de course
c
omme désiré.
Pour changer l’inclinaison du tapis de course, tenez
le bouton d’augmentation ou le bouton de diminu-
tion de l’Inclinaison [INCLINE] enfoncé jusqu’à ce
que le niveau d’inclinaison désirée soit atteint.
Suivez vos progrès sur les trois écrans.
L’écran gauche—
cet
écran affiche le temps
[TIME] écoulé et et la
distance [DIST.] par-
courue pendant votre
entraînement en
marche ou en course. L’affichage changera d’un
chiffre au suivant toutes les quelques secondes.
Remarque : la console peut afficher la distance et
la vitesse en miles ou en kilomètres, représentés
par les indications MPH ou Km/H apparaissant à
l’écran droit. Pour changer l’unité de mesure,
référez-vous à la section MODE INFORMA-
TION/MODE DÉMO à la page 15.
Pour plus de
simplicité, toutes les instructions dans cette
section se référent aux milles.
L’écran central—
Lorsque le mode
manuel ou le pro-
gramme de Défi de 30
Minutes est sélectionné,
l’écran central affichera
le nombre approximatif de calories que vous
aurez brûlées lors de l’entraînement. (Remarque :
si vous avez programmé un objectif calorique,
l’écran affichera le nombre de calories restant à
brûler.) Lorsque le programme de Parcours de 5K
est sélectionné, l’écran affiche le nombre de
mètres restant à parcourir.
Lors de l’utilisation des
bras pour la partie
supérieure du corps du
tapis de course, ap-
puyez sur la touche IN-
CLUDE UPPER BODY
CALORIES de sorte que s’allume le voyant à
droite de la touche. La console tiendra alors
compte de l’effort fourni par la partie supérieure
de votre corps dans la détermination du nombre
approximatif de calories que vous aurez brûlées.
6
5
4
3
2
1
12