User's Manual

L’écran droit—
Lorsque le mode
m
anuel ou le pro-
gramme de Défi de 30
M
inutes est sélec-
tionné, l’écran droit af-
fichera la vitesse de la courroie mobile. Lorsque le
programme de Parcours de 5K est sélectionné,
l’écran affichera la vitesse de la courroie mobile et
le nombre approximatif de calories que vous
aurez brûlées.
L’écran droit indiquera aussi votre rythme car-
diaque quand vous utilisez le capteur cardiaque
(voir l’étape 7ci-dessous).
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,
montez sur les
repose-pieds
et placez votre
pouce sur le
capteur car-
diaque. Ne ser-
rez pas trop fort, ou la circulation de votre
pouce sera restreinte et votre pulsion ne sera
pas détectée. Quand votre rythme cardiaque est
détecté, l’indicateur en forme de cœur se trouvant
dans l’affichage droit clignotera chaque fois que
votre coeur battra, un ou deux tirets apparaissent
suivis de votre rythme cardiaque. Gardez votre
pouce sur le capteur cardiaque pendant envi-
ron 15 secondes pour une lecture plus précise.
Si votre rythme cardiaque affichée semble être
trop élevée ou trop basse, ou si elle n’est pas af
-
fichée, soulevez votre pouce du détecteur de ry-
thme cardiaque pendant quelques secondes.
Ensuite, placez votre pouce sur le détecteur car-
diaque comme décrit ci-dessus. Tenez-vous im-
mobile lorsque vous prenez votre rythme car-
diaque.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de
course, enlevez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez le touche
Arrêt,
et réglez l’inclinaison du tapis de course
à l’arrangement minimal. L’inclinaison doit
être à l’arrangement minimal lorsque le tapis
de course est élevé pour la position de range-
ment, sinon ils sera endommagé.
Ensuite, re-
tirez la clé de la console et mettez-la dans un en-
droit sûr. Remarque : si les affichages et les in-
dicateurs sur la console restent allumer, après
avoir retire la clé, la console est dans le mode
«
demo ». Référez-vous à la page 15 et
éteignez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de
course, déplacez interrupteur remise à zéro/
éteint á la position « éteint » et débranchez le
cordon d’alimentation.
Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 11.
Sélectionnez le programme de Parcours de 5K.
Appuyez à répétition sur
la touche de Sélection
du Programme jusqu’à
ce que l’indication P1
apparaisse à l’écran
central et que clignote
l’écran droit. Remarque : si la courroie mobile est
en mouvement pendant que la touche de
Sélection du Programme est appuyée, la courroie
mobile ralentira jusqu’à son arrêt.
Quelques secondes
après la sélection du
programme de Parcours
de 5K, le nombre 5,000
apparaîtra à l’écran
central.
Appuyez la touche Marche ou la touche d’aug-
mentation Vitesse pour faire marcher la pro
-
gramme.
Un moment après que la touche est appuyée, la
courroie commencera à se déplacer à la vitesse
de 3 mile par heure. Tenez les rampes et avec
précaution commencez à marcher.
Aux alentours de la fin de la première minute du
programme, l’écran droit clignotera et une suite de
tonalités se fera entendre. Lorsque la première
minute est écoulée, la vitesse de la courroie mobile
augmentera pour atteindre 8 kilomètres à l’heure.
Lorsque sera écoulée la deuxième minute du pro-
gramme, l’écran droit clignotera, une suite de
tonalités se fera entendre et la vitesse de la cour
-
roie mobile augmentera pour atteindre 10,5 kilo-
mètres à l’heure.
3
2
1
8
7
Capteur Cardiaque
UTILISATION DU PROGRAMME DE PARCOURS
DE 5K
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