User's Manual

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Allumer la console.
La console requiert quatre piles 1,5V (“D”) (non-
inclus). Si vous n’avez pas encore installez les
piles, référez-vous à l’étape 4 de l’assemblage à
la page 5.
Pour allumer la console, appuyez la touche ou
commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que
la console est
allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Si un pro-
gramme Smart
ou le mode
iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le mode
manuel en appuyant la touche Programme à plu-
sieurs reprises jusqu’à ce que l’affichage en haut
à droite est vide.
Commencez les exercices et réglez la résis-
tance du crosstrainer.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du crosstrainer comme désiré, en appuyant les
touches + et –. Il y a dix niveaux de résistance ;
le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l’arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
gnements et le graphique à barres de gauche.
Lorsque la
console est allu-
mée, le mode
balayage sera
sélectionné.
Alors que vous
vous exercez
l’affichage indi-
quera votre vitesse actuelle, le temps écoulé, la
distance que vous avez pédalé, le niveau de
résistance actuelle, le nombre approximatif de
calories que vous avez brûlés, et le nombre
approximatif de calories de graisse que vous avez
brûlés (voir Brûler de la Graisse à la page 19.) En
plus, votre pouls sera indiquée lorsque vous utili-
sez le moniteur cardiaque de la poignée (référez-
vous à l’étape 5 à la droite) ou le moniteur car-
diaque optionnel porté autour du torse (référez-
vous à la page 18). Remarque : chaque fois que
le niveau de résistance change, la console indi-
quera le niveau de résistance pendant six
secondes. En plus lorsque un programme Smart
est sélectionné, l’affichage indiquera le temps qu’il
reste au programme au lieu du temps écoulé.
En plus, l'indicateur de l’allure de gauche appa-
raîtra à l'affichage pour indiquer l’allure de vos
exercices. Alors que vous augmentez ou dimi-
nuez votre allure, l'indicateur augmentera ou
diminuera en hauteur.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez le Mode Affichage à plusieurs
reprisé jusqu’à ce que seulement l’indicateur
MPH (ou Km/H), Time, Miles (ou Kms), Resist.,
Cals., ou Fat Cals. apparaît à l’affichage.
Assurez-vous que l’indicateur Balayage n’appa-
raît pas.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
Remarque : si vous portez le moniteur car-
diaque porté autour du torse (référez-vous à
la page 18) et vous tenez la poignée avec le
moniteur cardiaque en même temps, la
console n'affichera peut-être pas votre pouls
précisément.
Si’l y a des revê-
tements en plas-
tiques sur les
contacts en
métal du moni-
teur cardiaque,
enlevez-les avant
d'utiliser le moni-
teur cardiaque.
Pour utiliser le moniteur cardiaque de la poignée,
placez vos mains sur les contacts en métal. Vos
paumes devraient être sur les contacts supérieurs
et vos doigts devraient toucher les contacts infé-
rieurs. Évitez de bouger vos mains.
Quand votre
pouls est détecté, l'indicateur en forme de cœur
dans l'affichage s'allumera à chaque fois que
votre cœur bat. Après un moment, due traits (– –)
apparaîtront et votre pouls sera indiqué.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar-
dez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l’affichage indi-
quera votre pouls continuellement pendant 15
secondes. L’affichage indiquera alors votre pouls
avec les autres modes de renseignements.
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Cette case devrait
être vide
Contacts
Métalliques
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL