User's Manual

Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d'exerci-
ce régulièrement. Remplacez les pièces usées immé-
diatement.
Pour nettoyer le crosstrainer, utilisez un chiffon humi-
de et une petite quantité de savon doux. Important :
pour éviter d’endommager la console, gardez tout
liquide loin de la console et gardez la console
hors des rayons directs du soleil.
INSTALLATION DES PILES
Si l’affichage de la console devient faible, les piles
devraient être remplacées ; la plupart des problèmes
de console sont causés par les piles. Référez-vous à
l’étape 9 de la page 7 pour les instructions pour le
remplacement des piles. Remarque : la console a
besoin de quatre piles de 1,5V (“D”).
COMMENT INSTALLER LE CROSSTRAINER A
PLAT SUR LE SOL
Une fois que le
crosstrainer est
installé là où il va
être utilisé, assu-
rez-vous que les
deux extrémités
du stabilisateur
avant touchent le
sol. Si le cross-
trainer se balance
légèrement pen-
dant son utilisation, tournez l’un ou les deux pieds de
réglage sous le stabilisateur avant, jusqu’à ce que le
mouvement de balancement est éliminé.
RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE
MONITEUR CARDIAQUE
• Évitez de bouger vos mains lorsque vous utilisez le
moniteur. Des mouvements excessifs peuvent
influencer la lecture du pouls.
• Ne tenez pas les contacts métalliques trop légère-
ment ; ceci pourrait influencer la lecture du pouls.
• Pour une lecture plus précise du pouls, tenez les
contacts métalliques pendant 15 secondes.
• Pour un meilleur rendement du moniteur, gardez la
contacts métalliques propres. Ils peuvent être net-
toyé avec un chiffon doux—n’utilisez jamais de l’al-
cool des produits abrasifs ou chimiques.
DÉPLACER LE CROSSTRAINER
Avant de déplacer le crosstrainer, enlevez les poids et
ajustez le siège à la position indiquée sur le dessin ci-
dessous. Ensuite, tenez-vous derrière le crosstrainer
et retenez la extension à l’emplacement indiqué, et
soulevez la extension jusqu’à ce que le crosstrainer
puisse se déplacer sur les roues avant. Avec précau-
tion déplacez le crosstrainer à l’emplacement désirée
et abaissez-le. AVERTISSEMENT : pour diminuer
les possibilités de blessures, pliez vos jambes et
gardez votre dos droit alors que vous soulevez la
extension et déplacer le crosstrainer ; utilisez la
force de vos jambes et non celle de votre dos.
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Roue
Soulevez
Ici
Pieds de Réglage
ENTRETIEN ET PROBLÈMES
RESTER MOTIVER
Pour de la motivation, écoutez de la musique ou regar-
dez la télévision alors que vous vous exercez. Utilisez
un calendrier et prenez note de vos séances d’entraî-
nement et inscrivez les mesures du corps clé à la fin
de chaque mois. Rappelez-vous que la clé d’un pro-
gramme d’exercices repose avant tout sur la régularité.