Modelnr. PFEVEL74008.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. VRAGEN? Sticker met serienummer Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. 7. De fiets kan alleen door mensen die minder dan 113 kg wegen worden gebruikt. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
VOORDAT U BEGINT Dank u voor de aanschaf van de revolutionaire PROFORM® 380 RAZOR elliptische trainer. De 380 RAZOR elliptische trainer biedt een hele reeks kenmerken die uw oefeningen thuis doeltreffender en aangenamer maken. flap van deze handleiding. Noteer het product modelnummer en het serienummer voordat u contact met ons opneemt, zodat wij u beter van dienst kunnen zijn. De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de handleiding aangegeven.
MONTAGE De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Naast de meegeleverde inbussleutel zult u ook een kruiskop schroevendraaier sleutel , en een rubberen hamer voor de montage nodig hebben. , een engelse Raadpleeg bij de montage van de elliptische trainer de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te herkennen.
1. 1 Om de montage eenvoudiger te maken, lees eerst de informatie op pagina 5 voordat u met de montage van het elliptische oefentoestel begint. 1 Bevestig een Wiel (50) aan de voorkant van het Onderstel (1) met een M10 x 41mm Schouderhechtschroef (63). Herhaal deze stap voor bevestiging van het andere Wiel (niet afgebeeld). 2.
3. Zorg dat een andere persoon de Staander (2) vasthoudt in de buurt van het Onderstel (1). 3 Vind het draadband in de Staander (2). Bevestig de onderkant van de draadband aan de Draadharnas (86). Trek vervolgens het bovenste gedeelte van de opbinddraad omhoog en uit de bovenkant van de Staander. Maak dan los en gooi het opbinddraad weg.
5. Het Bedieningspaneel (4) werkt met “AA” batterijen (niet inhouden); alkalinebatterijen worden aanbevolen. BELANGRIJK: Als het Bedieningspaneel is blootgesteld aan koude temperaturen, dient u het op kamertemperatuur te laten komen voordat u er batterijen in plaatst. Anders kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische onderdelen beschadigen. Verwijder het deksel van de batterij, plaats de batterijen in het batterijcompartiment en plaats het deksel van de batterij weer terug.
7. Schuif de Bedieningspaneelkap (96) omhoog naar het Bedieningspaneel (4). Insert the console pulse wires downward through the Console Cover. 7 4 Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Bevestig de Bedieningspaneelkap (96) met vier M4 x 16mm Schroeven met Ronde Kop (84). Draden van de hartslagsensoren Vermijd het afklemmen van de draden 96 8.
. Bevestig de Rechter Pedaalarm (14) aan de Beugel van de Crankarm (29) met drie M6 x 28mm Bouten met Platte Kop (31), en drie M6 Slotmoeren (77). Zorg ervoor dat de Nylon Borgmoeren zich in de zeshoekige gaten bevinden. 10 Herhaal deze stap voor de Linker pedaalarm (niet afgebeeld). 11. Zoek de Rechterarm van het Bovendeel (9) die is aangegeven met een ʻRechtsʼ-sticker. Richt de Rechterarm van het Bovendeel (9) aan een Been van het Bovendeel (6) zoals is afgebeeld.
12. Breng een ruime hoeveelheid aan van het meegeleverde vet op de assen op de Staander (2). 12 Richt de Binnenste armkap (22) aan een Rechter Been van het Bovendeel (6) zoals is afgebeeld. Schuif de Binnenste armkap (22) en het Rechter Been van het Bovendeel (6) naar de rechterkant van de Staander (2). 80 Bevestig het Rechter Been van het Bovendeel (6) met een M6 x 16mm Hechtschroef (80) en een M6 Tussenring (35).
14. Voeg de Rechter Pedaalarm (14) in het Rechter Been van het Bovendeel (21). Bevestig de Rechter Pedaalarm (14) aan de Beugel van het Been van het Bovendeel (21) met twee M6 x 28mm Bouten met Platte Kop (31), en twee M6 Slotmoeren (77). Zorg ervoor dat de Nylon Borgmoeren zich in de zeshoekige gaten bevinden. 14 6 31 Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer. 14 77 21 Zeshoekige Gaten 15. Zie stap 3. Draai de vier M10 x 20mm Hechtschroeven (79) vast.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN OEFENINGEN DOEN OP DE ELLIPTISCHE TRAINER Om de elliptische trainer te verplaatsen, moet u ervoor gaan staan, één voet tegen een van de wielen plaatsen en stevig de staander vasthouden. Trek de staander naar voren tot u de elliptische trainer kan verplaatsen op de wielen. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig naar de gewenste plaats en zet het apparaat weer op de vloer neer.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM Weerstandknop WAARSCHUWINGEN Bovendien heeft het bedieningspaneel twee hartslagoefeningen die de weerstand van de pedalen wijzigen om uw hartslag in de buurt van de doelhartslagen te houden tijdens uw oefening. Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis meer effectiever te maken. U kunt de weerstand van de gebruikt door een druk op de knop bijstellen wanneer de handmatige instelling van het bedieningspaneel gekozen wordt.
BEDIENINGSPANEELINSTELLINGEN INVOEREN 4. Als het bedieningspaneel een oefeningcyclus uitvoert, selecteert u een maateenheid. 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten. Als het bedieningspaneel een oefeningcyclus uitvoert, kan het bedieningspaneel de snelheid en afstand weergeven in mijlen of kilometers. Even nadat u begint met trappen of op een druk knopt, zal de display oplichten.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN Linksonder op de display ziet u de afstand die u hebt gefietst [DISTANCE]. 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten. Opmerking: Als het bedieningspaneel een oefeningcyclus uitvoert, zal de afstand worden weergegeven in mijlen of kilometers. Als het bedieningspaneel een elliptische oefening uitvoert, zal de afstand worden weergegeven in het aantal rotaties.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt. Als uw hartslag niet wordt weergegeven, zorg ervoor dat u uw handen goed op de sensoren hebt geplaatst zoals hierboven wordt aangegeven. Zorg ervoor dat u uw handen niet te veel beweegt en houd de metalen contactpunten ook niet te strak vast. Voor de beste werking maak de metalen contactpunten schoon met een zacht doek. Gebruik nooit alcohol, schurende of chemische middelen.
HET GEBRUIK VAN EEN trainer OEFENING Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw loopritme zo dicht mogelijk bij uw doelomwentelingen voor het huidige segment te houden. Als er een opwaarts pijltje op de display verschijnt, moet u uw ritme verhogen. Als een neerwaartse pijl verschijnt, moet u uw snelheid verlagen. Als er geen pijl verschijnt, behoudt u de huidige snelheid. 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten.
EEN CALORIEPROGRAMMA GEBRUIKEN Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw loopritme zo dicht mogelijk bij uw doelomwentelingen voor het huidige segment te houden. Als er een opwaarts pijltje op de display verschijnt, moet u uw ritme verhogen. Als een neerwaartse pijl verschijnt, moet u uw snelheid verlagen. Als er geen pijl verschijnt, behoudt u de huidige snelheid. 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten.
HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG TE GEBRUIKEN 5. Begin te fietsen om het oefenprogramma te starten. 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten. Elke hartslagoefening is verdeeld in 30 1-minuut segmenten. Voor elk hartslagsegment is één snelheidsinstelling geprogrammeerd. Let op: dezelfde doel hartslag kan worden geprogrammeerd voor opeenvolgende onderdelen. Even nadat u begint met trappen of op een druk knopt, zal de display oplichten.
BELANGRIJK: Zorg ervoor dat u op een temp fietst dat aangenaam voor u is. Opmerking: Als het weerstandniveau van het huidige onderdeel te hoog of te laag is kunt u de instelling handmatig overschrijven door te draaien aan de weerstandsknop; maar als u het weerstandsniveau wijzigt, kunt u mogelijk niet meer de hartslag behouden.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Bekijk de onderdelen van de elliptische trainer regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. u vragen hebt over de correcte plaatsing van de schroeven in de verschillende gaten, raadpleeg de GEDETAILLEERDE Tekening B op pagina 27 en de LIJST MET ONDERDELEN op pagina 25. Om de elliptische trainer schoon te maken, gebruik een vochtig doek en een kleine hoeveelheid zachte zeep. BELANGRIJK: Houd vloeistoffen weg bij het bedieningspaneel.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
OPMERKINGEN 24
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEL74008.0 Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Aant.
29 31 77 94 30 90 33 76 8 88 14 77 35 30 12 10 18 80 20 11 23 89 82 6 84 84 15 98 89 34 22 88 23 36 35 31 17 78 79 19 79 77 21 5 78 35 97 34 98 37 78 73 28 78 3 29 30 2 90 33 14 79 28 78 30 84 94 19 37 31 77 79 96 82 97 16 4 84 13 22 88 15 84 84 98 35 9 77 31 88 35 23 35 21 6 18 77 89 23 17 34 36 76 10 11 34 98 89 20 80 GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. PFEVEL74008.
47 48 91 91 91 42 92 92 91 92 44 93 41 92 35 95 91 83 26 83 95 92 83 35 41 69 35 84 1 51 66 65 58 75 56 59 85 57 84 53 70 64 46 83 95 83 95 83 87 35 24 7 55 35 83 38 95 39 95 71 54 71 63 82 72 82 86 40 38 52 85 50 25 68 60 67 61 35 62 74 45 47 50 49 92 27 43 63 93 81 32 92 92 92 GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. PFEVEL74008.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding.
