Nº de Modelo 23943.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor comuníquese con el establecimiento donde compró este producto. PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 8. Use ropa apropiada cuando haga ejercicios; no use ropa suelta que se pueda enredar en el entrenador elíptico.
ANTES DE COMENZAR Gracias por comprar el entrenador elíptico PROFORM® 390 E. El entrenador elíptico 390 E ofrece una gran selección de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en el hogar más efectivos y agradables. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
MONTAJE Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque todos los componentes del entrenador elíptico en un área despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje. Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesita un destornillador Phillips . Cuando ensamble el entrenador elíptico, use los dibujos que se muestran abajo para identificar los componentes pequeños.
1. 1 Para facilitar el ensamblaje, lea la información de la página 5 antes de comenzar. Mientras que otra persona levanta la parte trasera de la Armadura (1), conecte el Estabilizador Trasero (70) a la Armadura con dos Tornillos con Nylon de M10 x 85mm (82). 70 1 82 2. Oriente el Estabilizador Delantero (73) de manera que la pegatina “Front” quede en sentido opuesto al lado frontal de la Armadura (1).
3. Oriente el Montante Vertical (2) y la Cubierta Protectora Superior (37) como se muestra. Deslice la Cubierta Protectora Superior hacia arriba en dirección al Montante Vertical. 3 Atadura de Cables Con la ayuda de otra persona sujete el Montante Vertical (2) cerca de la Armadura (1). Vea el diagrama adicional. Ubique la atadura de cables en el Montante Vertical (2). Ate el extremo inferior de la atadura de cables al Cableado Eléctrico (42).
5. Vea el diagrama de arriba. Para evitar pellizcar o dañar los Cables de Pulso (28) mientras ensambla la Baranda (39), realice las acciones siguientes: 5 Introduzca el extremo del Cable de Pulso Izquierdo (28) dentro del lado izquierdo de la Baranda (39). 39 Luego introduzca el extremo del Cable de Pulso derecho (28) dentro del lado derecho de la Baranda (39). Vea el diagrama de abajo. Con la ayuda de una segunda persona, sostenga la Baranda (39) en su lugar alrededor del Montante Vertical (2).
7. Ubique los Cables de Pulso (28) dentro de los lados izquierdo y derecho de la Baranda (39) y tire de ellos hacia arriba para sacarlos del Montante Vertical (2). 7 Mientras que otra persona sostiene la Consola (4) cerca del Montante Vertical (2), conecte los cables de la Consola al Cableado Eléctrico (42) y a los Cables de Pulso (28). 4 Cables de la Consola 42 Inserte el exceso de cables hacia dentro del Montante Vertical (2). 28 Clave: Evite pellizcar los cables.
9. Identifique los Brazos Superiores Izquierdo y Derecho (8, 9), los cuales se encuentran marcados con etiquetas adhesivas "Left” y “Right” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). 9 Oriente el Brazo Superior Izquierdo (8) dentro de la Pata del Brazo Superior (6) como se muestra. Asegúrese de que los orificios hexagonales estén en la posición indicada. Inserte el Brazo Superior Izquierdo (8) dentro de la Pata del Brazo Superior (6).
10. Aplique una cantidad generosa de la grasa incluida sobre los ejes en el Montante Vertical (2). 10 Oriente los Brazos Superiores Izquierdo y Derecho (8, 9) como se muestra y deslícelos hacia los lados izquierdo y derecho del Montante Vertical (2). 8 Fije cada Brazo Superior (8, 9) con un Tornillo con Nylon de M8 x 20mm (80) y una Arandela de M8 (33). 80 33 2 9 Grasa 11. Aplique una cantidad pequeña de grasa al Perno con Nylon y Collar (31).
. Vea el diagrama adicional. Identifique la Cubierta A del Pivote (19), que tiene ganchos, y la Cubierta B del Pivote (22), que tiene lengüetas. Presione la Cubierta A del Pivote (19) y la Cubierta B del Pivote (22) una contra la otra alrededor del Brazo Superior Derecho (9). Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico. Clave: Asegúrese de que las Cubiertas del Pivote (19, 22) estén posicionadas como se muestra. 12 8 Lengüetas 22 Ganchos 9 19 22 22 19 19 Ganchos 13.
15. Identifique el Pedal Derecho (13), el cual se encuentra marcado con una etiqueta adhesiva que dice “Right” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). 15 13 Fije el Pedal Derecho (13) al Brazo del Pedal Derecho (49) con tres Tornillos con Nylon de M10 x 48mm (75) y tres Arandelas Divididas de M10 (78). Asegúrese de usar el orificio central y los dos orificios laterales para fijar el Pedal Derecho.
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requiere dos personas para moverlo. Párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y coloque un pie contra una de las ruedas delanteras. Tire del montante vertical y con la ayuda de otra persona levante el manubrio hasta que el entrenador elíptico se deslice sobre las ruedas.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su música favorita o sus audiolibros mientras ejercita. La consola avanzada ofrece una serie de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos más efectivos y agradables. Para usar la función manual, vea la página 16. Para utilizar un entrenamiento preseleccionado, vea la página 17. Para usar el sistema de sonido estéreo, vea la página 17.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Pantalla inferior izquierda—Esta pantalla mostrará la distancia (número total de revoluciones) que ha pedaleado. 1. Encienda la consola. Pantalla inferior derecha—Esta pantalla mostrará la velocidad de pedaleo (rpm) y el número aproximado de calorías quemadas. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. Cuando enciende la consola se ilumina la pantalla. Se escuchará un tono indicándole que la consola está lista para el uso.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola se apagará automáticamente. Al final de cada segmento del entrenamiento se escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo segmento de la visualización gráfica comenzará a iluminarse intermitentemente. Si se ha programado un nivel de resistencia diferente para el siguiente segmento, el nivel de resistencia destellará en la pantalla durante algunos segundos para informarle. Después, la resistencia de los pedales cambiará.
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y ajuste todas las piezas del entrenador elíptico de manera regular. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. 44 Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la consola permanezca bajo la luz solar directa.
CÓMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGÜETA Ubique el Interruptor de Lengüeta (58). Desajuste, pero no extraiga, el Tornillo de M4 x 16mm (92). Si la consola no muestra la información correctamente, el interruptor de lengüeta se debe ajustar. Para ajustar el interruptor de lengüeta, debe quitar la cubierta del disco derecho y el disco del pedal derecho. Retire la Cubierta del Disco (18) derecho con un destornillador plano.
GUÍA DE EJERCICIOS PRECAUCIÓN: Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
LISTA DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo 23943.0 N° Ctd.
85 30 33 29 22 80 8 29 17 33 15 84 12 75 78 19 17 11 78 84 78 10 6 14 23 21 31 76 95 77 23 92 20 5 79 79 3 78 78 78 79 79 2 4 92 29 92 29 85 10 28 79 33 30 78 15 84 39 93 75 78 79 79 13 78 19 32 49 84 77 17 21 6 89 23 17 33 23 9 16 31 20 76 80 22 11 DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Nº de Modelo 23943.
18 26 41 92 46 92 41 92 92 23 18 47 48 92 70 82 24 91 44 43 96 96 47 92 90 52 36 54 92 58 48 59 57 40 88 38 43 72 34 7 56 87 83 35 71 77 55 71 96 66 86 96 91 38 91 43 91 92 65 53 74 69 94 51 77 64 42 25 1 60 92 68 67 92 61 43 62 37 27 63 92 45 73 50 50 82 81 92 63 DIBUJO DE LAS PIEZAS B—Nº de Modelo 23943.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
