Modelnr. PFEVEL74912.1 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. gebruikERSHANDLEIDING Sticker met serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klantendienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen heeft of wanneer er onderdelen ontbreken of beschadigd zijn. 4021 529 7186 Maandag-Vrijdag 08:00-20:00 GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT Website: www.iconsupport.eu Email: csuk@iconeurope.
INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1.
VOORDAT U BEGINT Dank u voor uw aankoop van de PROFORM® 420 ZLE elliptische trainer. De 420 ZLE elliptische trainer biedt een aantal indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw trainingen thuis effectiever en leuker te maken. vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de stickers met het productnummer en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding aangegeven.
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET Onderdelen achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
MONTAGE • Naast de meegeleverde hulpmiddelen vereist voor montage heeft u het volgende gereedschap: • Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. een Kruiskopschrovendraaier • Plaats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg wanneer u helemaal klaar bent met monteren. een instelbare sleutel een Rubberen hamer • Links staat aangegeven met “L” of “Left” en rechts staat aangegeven met “R” of “Right”.
2. Terwijl een tweede persoon de Basis (1) optilt, maak de Voorste Stabilisator (6) aan de Basis vast met twee M10 x 80mm Draagbouten (82) en twee M10 Slotmoeren (81). 2 82 6 81 81 3. Verwijder de aangegeven schroef en de transporthouder van de Basis (1). Gooi de schroef en de transporthouder weg. 1 3 Draai dan de Basisvoet (26) in de Basis (1).
4. Maak de Achterste Stabilisator (7) aan het Onderstel (2) vast met twee M10 x 127mm Schroeven (83). 4 83 Houd dan de hendel van het Onderstel (2) vast, druk op de Vergrendelingstoets (68) en laat het Onderstel zakken totdat de Achterste Stabilisator (7) op de grond steunt. 7 Hendel 2 68 5. Houd een Naafkapje (75) en een Crankarm (36) tegen de Crank (45). Lijn de gaten in de Naafkapje (75) en de Crankarm (36) uit met de ongebruikte gaten aan de Linkerkant van de Crank (45).
6. Terwijl een tweede persoon de Staander
(3) bij het Basis (1) vasthoudt, sluit de Bovenste Draadkoker (48) op de Onderste Draadkoker (49). Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Plaats de Staander in (3) in de Basis (1). Maak de Staander (3) vast met een M8 x 69mm Bout (80), een M8 Gespleten Tussenring (90) en een M8 Slotmoer (79). Draai de Bout nog niet vast; zorg ervoor dat de Slotmoer in het zeshoekige gat in de Basis zit.
8. Neem de Linker- en Rechterhandvaten (60, 119) en richt deze zoals aangegeven. 8 116 Tip: Vermijd het afklemmen van de Draden van de hartslagsensoren (118). Bevestig de Linker- en Rechterhandvaten (60, 119) aan de Staander (3) met twee M8 x 80mm Bouten (116) en twee M8 Slotmoeren (79). 3 60 116 119 118 79 118 9. Steek de Draden van de Hartslagsensoren (118) omhoog door de Staander (3) zoals getoond.
10. Het Bedieningspaneel (5) werkt met vier D-batterijen (niet meegeleverd); alkalinebatterijen worden aanbevolen. Gebruik geen combinatie van oude en nieuwe batterijen of alkaline, standaard en oplaadbare batterijen. BELANGRIJK: Als het Bedieningspaneel is blootgesteld aan koude temperaturen, dient u het op kamertemperatuur te laten komen voordat u er batterijen in plaatst. Anders kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische onderdelen beschadigen.
. Bevestig de Kap van de Staander (4) aan het Bedieningspaneel
(5) met twee M4 x 16mm Schroeven met Ronde Kop (101). 12 5 4 101 13. Stel vast wat de Linkerarm van het Bovendeel (8) en Linkerbeen van het Bovendeel (11) zijn en richt ze zoals is aangegeven. Schuif de Linkerarm van het Bovendeel (8) op het Been van het Bovendeel (11). Bevestig de Linkerarm van het Bovendeel (8) met twee M8 x 41mm Bouten (78) en twee M8 Slotmoeren (79).
14. Gebruik een kleine plastic tas om uw
vingers schoon te houden, breng een flinke hoeveelheid vet aan op de Draaias (74) en de twee Gegolfde Tussenringen (111). Steek de Draaias (74) in de Staander (3) en centreer de as. Schuif een Gegolfde Tussenring (111) op elke kant van de Draaias (74). 88 84 3 111 Smeervet Richt het Linkerbeen van het Bovendeel (11) zoals getoond en schuif het op het linker uiteinde van de Draaias (74).
16. Neem de Linker Pedaal (13) en het Linker Pedaalarm (14). Maak de Linker Pedaal (13) aan het Linker Pedaalarm (14) vast met een M4 x 50mm Schroef (108), drie M4 x 16mm Botschroeven (104), vier M4 Gespleten Tussenringen (112) en vier M4 Tussenringen (102). Maak de Rechter Pedaal (niet getoond) op dezelfde manier aan de Rechter Pedaalarm (niet getoond) vast. 16 13 102 112 104 14 102 108 112 104 17. Breng een ruime hoeveelheid van het vet aan op de Assen van de Pedaalarmen (32).
18. Trek aan de hendel aan de onderkant van de Linker Pedaalarm (14) en plaats de Linker Pedaalarm op de linker Crankbushuls (43). Laat de hendel los en zorg dat de Linkerpedaalarm (14) stevig vastzit aan de Crankbushuls (43). Maak de Rechter Pedaalarm (niet getoond) op dezelfde manier vast. Zie stap 6. Draai de M8 x 69mm Bouten (80) en de twee M8 x 23mm Schroeven (84) vast. 18 14 Vergrendeling 43 19. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN DE ELLIPTISCHE TRAINER IN- EN UITKLAPPEN Trek dan aan de pedaalarmen van de magneten op de armen voor het bovendeel. Trek aan de vergrendelingen van de pedaalarmen, en zet de pedaalarmen op de hulzen van de crankarmen. Laat de vergrendelingen los en zorg ervoor dat de pedaalarmen goed vastzitten op de crankarmen. Wanneer u de elliptische trainer niet gebruikt, kunt u het kader toevouwen.
DE ELLIPTISCHE TRAINER GEBRUIKEN Aandacht: de crankarmen kunnen in beide richtingen draaien. Het is aan te bevelen dat u de crankarmen in de met de pijl aangegeven richting draait. U kunt, echter, de crankarmen in de tegenovergestelde richting draaien voor afwisseling. Om op de elliptische trainer te gaan staan, neemt u de armen van het bovendeel of de handgrepen vast en stapt u op de trapper die zich in de laagste positie bevindt. Vervolgens stapt u op de andere trapper.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Verlies, bijvoorbeeld, ongewenste ponden met de 8 weken Afvaloefeningen. iFit-oefeningen regelen de weerstand van de pedalen terwijl de stem van een persoonlijke trainer u door de oefening begeleidt. iFitkaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Om Fit-kaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of kijkt u op de achterkant van deze handleiding. iFit-kaarten zijn ook in geselecteerde winkels verkrijgbaar.
DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN rofiel: Wanneer u een oefening selecteert, bevat
P deze weergave een profiel van de weerstandsinstellingen van de oefening. artslag: De display geeft ook uw hartslag weer
H als u gebruik maakt van de handgreep hartslagmonitor (zie stap 5 op pagina 20). eerstand (Res): Deze weergave toont het weer
W standsniveau van de pedalen gedurende enkele seconden telkens wanneer het weerstandsniveau verandert.
5. Meet desgewenst uw hartslag. EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING GEBRUIKEN ls er velletjes
A plastic op de metalen Contactpunten contactpunten van de handgreep met hartslagmonitor bevinden, verwijder deze dan. Zorg er ook voor dat uw handen schoon zijn. Om uw hartslag te meten, houd uw handen op de hartslagmonitor met de palmen van uw hand leunend tegen de contactpunten. Vermijd het bewegen van uw handen of het te strak vasthouden van de contactpunten.
an het einde van elk segment van de oefen
A ing, zult u een aantal tonen horen en het zal het volgende segment beginnen te knipperen. Als een verschillend weerstandniveau voor het volgende segment geprogrammeerd is, dan zal het weerstandniveau enkele seconden op de display verschijnen om u te waarschuwen. De weerstand van de pedalen zal dan veranderen.
DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN Druk vervolgens op de play-toets van uw eigen audio-speler. Pas het volumeniveau aan met de Volume toename- of afnametoetsen op het bedieningspaneel bij of met de volumeregelaar van uw eigen audio-speler.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
LIJST MET ONDERDELEN1 Modelnr. PFEVEL74912.1 R0713A Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant.
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. PFEVEL74912.
GEDETAILLEERDE TEKENING B 54 52 103 77 94 92 94 93 29 57 53 77 51 103 59 50 103 56 44 44 103 85 62 66 114 62 66 69 103 36 88 99 106 109 38 55 98 40 98 47 47 41 55 99 75 41 2 68 76 103 103 37 103 75 103 87 24 27 7 24 27 27 43 88 109 86 37 43 42 42 106 36 103 42 67 45 103 76 87 103 70 102 46 107 107 102 65 97 113 63 107 79 61 95 64 100 103 110 96 63 103 71 103 58 28 100 72 79 110 91 94 Modelnr. PFEVEL74912.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
