Owner's Manual

22
Terwijl u oefent,
wordt u
aangegeven uw
l
oopritme zo dicht
mogelijk bij uw
d
oelomwentelin-
gen voor het huidi-
ge segment te
houden. Als er een opwaarts pijltje op de display
verschijnt, moet u uw ritme verhogen. Als er een
neerwaarts pijltje verschijnt, dan moet u uw ritme
vertragen. Als er geen pijl, verschijnt behoudt u de
huidige snelheid.
BELANGRIJK: De doelsnelheid is bedoeld om
u te motiveren. Uw feitelijke snelheid kan wat
lager zijn dan de gangbare snelheid. Zorg
ervoor dat u in een aangenaam tempo traint.
Als de weerstand voor het huidige segment te
hoog of te laag is, dan kunt u de instellingen hand-
matig bijstellen door op de omhoog- of omlaag-
toetsen te drukken. BELANGRIJK: Als het huidi-
ge segment van het programma voltooid is,
dan zal de weerstand van de pedalen automa-
tisch naar de instellingen van het volgende
segment worden gewijzigd.
Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste
segment voltooid is. Om het programma te stop-
pen, moet u gewoon stoppen met lopen. Er zal
een signaal te horen zijn en de tijd begint te knip-
peren in het scherm. Om de oefening opnieuw te
starten, moet u gewoon beginnen te fietsen.
5. Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 18.
6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 18.
HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-OEFENING
1. Begin met trappen of druk op een toets op het
b
edieningspaneel om terug te keren naar het
bedieningspaneel.
Als u het bedieningspaneel aanzet, zal de display
verlichten. Het bedieningspaneel is dan klaar voor
gebruik.
2. Plaats een iFit-kaart en selecteer een oefening.
Om een iFit-oefening te gebruiken, plaatst u een
iFit-kaart in de iFit-sleuf, zorgt u dat de iFit-kaart
zo geplaatst is dat de metalen contacten naar
beneden zijn gericht en geplaatst zijn in de richting
van de sleuf. Als de iFit-kaart juist is geplaatst dan
zal de indicator naast de sleuf oplichten en de
tekst op de display verschijnen.
Vervolgens selecteert u de gewenste oefening op
de iFit-kaart door te drukken op de omhoog en
omlaag toetsen naast de iFit-gleuf.
Nadat u de oefening heeft geslecteerd zal de stem
van de personal trainer beginnen met u door de
oefening te begeleiden. iFit-oefeningen werken op
dezelfde manier als de vooraf ingestelde oefenin-
gen. Om de oefening te gebruiken, kijkt u naar
stappen 3-6 op pagina 19.
3. Als u klaar bent met de oefening, haalt u de
iFit-kaart eruit.
Als u klaar bent met de oefening, haalt u de iFit-
kaart eruit. Berg de iFit-kaart goed op.
iFit-sleuf
iFit-kaart