Owner's Manual

ManualsBrandsProForm ManualsHome GymsProForm 500 ZLT (PETL59910.0)

PETL59910.0  

 

    

.   



       

:    



+40215297186 : 

www.iconsupport.eu : 



    

     

  .  

   

 



 

www.iconeurope.com

Summary of content (36 pages)

PAGE 1
‫رقم الطراز ‪PETL59910.0‬‬ ‫الرقم التسلسلي‬ ‫اكتب الرقم التسلسلي في المساحة‬ ‫الموجودة أعاله للرجوع إليه‪.‬‬ ‫دليل المستخدم‬ ‫الرقم التسلسلي‬ ‫الملصق‬ ‫االستفسارات‬ ‫إذا كان لديك أي استفسارات‪ ،‬أو حالة فقد‬ ‫بعض األجزاء‪ ،‬الرجاء االتصال بنا‪:‬‬ ‫دبي‬ ‫اتصل بـ‪+40215297186 :‬‬ ‫موقع الويب‪www.iconsupport.eu :‬‬ ‫تنبيه‬ ‫احرص على قراءة جميع االحتياطات‬ ‫والتعليمات الواردة في هذا الدليل قبل‬ ‫استخدام هذا الجهاز‪ .‬احتفظ بهذا‬ ‫الدليل للرجوع إليه مستقب ًال‪.‬‬ ‫‪www.iconeurope.
PAGE 2
‫جدول المحتويات‬ ‫مكان ملصق التحذير ‪2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .‬‬ ‫احتياطات مهمة ‪3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .‬‬ ‫قبل بدء االستخدام ‪5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PAGE 3
‫احتياطات مهمة‬ ‫تحذير‪ :‬لتقليل خطورة التعرض إلصابة شديدة‪ ،‬احرص على قراءة جميع االحتياطات واإلرشادات المهمة الواردة‬ ‫بهذا الدليل وجميع التحذيرات الموجودة على جهاز المشي قبل استخدامه‪ .‬ال تتحمل شركة ‪ ICON‬أي مسؤولية عن أي‬ ‫إصابات شخصية أو تلف للممتلكات تنتج عن أو من خالل استخدام هذا المنتج‪.‬‬ ‫‪ .10‬عند توصيل سلك الطاقة (راجع الصفحة ‪ ،)15‬قم‬ ‫بتوصيل سلك الطاقة داخل دائرة كهربائية مؤرضة‪.‬‬ ‫ينبغي عدم وجود أجهزة أخرى بنفس الدائرة‪.‬‬ ‫‪ .
PAGE 4
‫‪ .22‬احرص على فحص جميع أجزاء جهاز المشي وإحكام‬ ‫تثبيتها بالشكل المناسب بانتظام‪.‬‬ ‫‪ .18‬ال تترك جهاز المشي دون رعاية أثناء تشغيله‪ .‬أخرج‬ ‫المفتاح دائ ًما‪ ،‬وافصل سلك الطاقة‪ ،‬واضغط على‬ ‫مفتاح التشغيل لجعله في وضع إيقاف التشغيل‬ ‫في حالة عدم استخدام جهاز المشي‪( .‬راجع الرسم‬ ‫الموجود بالصفحة ‪ 5‬لتحديد موضع مفتاح التشغيل‪).‬‬ ‫ خطر‪:‬‬ ‫افصل دائ ًما سلك الطاقة بعد االنتهاء من‬ ‫‪ .
PAGE 5
‫قبل بدء االستخدام‬ ‫الدليل‪ ،‬الرجاء مراجعة الغالف األمامي له‪ .‬لمساعدتنا على تقديم‬ ‫العون لك‪ ،‬الرجاء كتابة رقم طراز المنتج والرقم التسلسلي قبل‬ ‫االتصال بنا‪ .‬يظهر رقم الطراز وموضع ملصق الرقم التسلسلي‬ ‫على الغالف األمامي لهذا الدليل‪.‬‬ ‫شك ًرا لك الختيار جهاز المشي ‪ PROFORM® 500 ZLT‬الجديد‪.‬‬ ‫يوفر جهاز المشي ‪ 500 ZLT‬مجموعة من الميزات المصممة‬ ‫إلضفاء المزيد من المتعة والفعالية على جلسات تمريناتك‬ ‫الرياضية‪ .
PAGE 6
‫تجميع الجهاز‬ ‫يتطلب تجميع الجهاز شخصين‪ .‬ضع جهاز المشي في مساحة نظيفة وقم بإزالة جميع مواد التغليف‪ .‬ال تتخلص من مواد التغليف‬ ‫حتى تكمل تجميع الجهاز‪ .‬مالحظة‪ :‬الجزء السفلي من سير المشي بجهاز المشي مغطى بطبقة من الشحم فائق األداء‪ .‬أثناء‬ ‫الشحن‪ ،‬قد ينتقل بعض الشحم إلى الجزء العلوي من سير المشي أو إلى كرتونة الشحن‪ .‬ويعد هذا أم ًرا عاديًا وال يؤثر على أداء جهاز‬ ‫المشي‪ .‬في حالة وجود شحم على الجزء العلوي من سير المشي‪ ،‬فقط امسحه باستخدام قطعة قماش ناعمة ومنظف خفيف‬ ‫غير كاشط‪.
PAGE 7
‫‪ .1‬تأكد من فصل سلك الطاقة‪.‬‬ ‫‪1‬‬ ‫ قم بفك الصامولة ‪ ،(19) M10‬والمسمار ‪ 50 x M10‬مم‬ ‫(‪ ،)31‬وكتيفة الشحن (أ) من القاعدة (‪ .)95‬قم بفك كتيفة‬ ‫الشحن من الجانب اآلخر من جهاز المشي‪ .‬تجاهل كتيفة‬ ‫الشحن‪ .‬احتفظ بالصاموالت والمسامير للخطوات ‪ 3‬و‪.6‬‬ ‫أ‬ ‫‪95‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪ .2‬بمساعدة شخص آخر‪ ،‬قم بإمالة جهاز المشي بحذر على‬ ‫جانبه األيسر‪ .‬قم بطي الهيكل جزئيًا (‪ )56‬حتى يصير جهاز‬ ‫المشي أكثر ثباتًا؛ وال تقم اآلن بطي الهيكل بالكامل‪.
PAGE 8
‫‪ .3‬ركّب عجلة (‪ )97‬باستخدام صامولة ‪ M10‬‏(‪ ،)19‬ومسمار‬ ‫‪ 50 x M10‬مم (‪ )31‬الذي تم فكه في الخطوة األولى‪ .‬ال تقم‬ ‫بإحكام ربط الصامولة؛ يجب أن تدور العجلة بحرية‪.‬‬ ‫‪3‬‬ ‫ اضغط غطاء القاعدة (‪ )87‬داخل القاعدة (‪.)95‬‬ ‫‪87‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪95‬‬ ‫‪ .4‬حدد العمود القائم األيمن (‪ )89‬ومباعد العمود القائم‬ ‫األيمن (‪ ،)91‬المميزين بالملصقين ‪( R‬األيمن)‪.‬‬ ‫(يرمز الحرف ‪ L‬أو كلمة ‪ Left‬إلى الجانب األيسر‪ ،‬ويرمز‬ ‫الحرف ‪ R‬أو كلمة ‪ Right‬إلى الجانب األيمن‪).
PAGE 9
‫‪ .5‬اجعل مباعد المسمار (‪ )90‬داخل الطرف السفلي من‬ ‫العمود القائم األيمن (‪ .)89‬أدخل مسمار تركيب سريع‬ ‫‪ 95 x M10‬مم (‪ )8‬بحلقة تثبيت نجمية ‪ M10‬‏(‪ )9‬في‬ ‫العمود القائم األيمن ومباعد المسمار‪ .‬أعد هذه الخطوة‬ ‫باستخدام مباعد مسمار ثانٍ (‪ ،)90‬ومسمار تركيب‬ ‫سريع ‪ 68 x M10‬مم (‪ ،)114‬وحلقة تثبيت نجمية‬ ‫‪ M10‬‏(‪.)9‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪114‬‬ ‫‪88‬‬ ‫‪89‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪91 90‬‬ ‫ اجعل العمود القائم األيمن (‪ )89‬مقابالً لمباعد العمود‬ ‫القائم األيمن (‪ .
PAGE 10
‫‪ .7‬باالستعانة بشخص آخر‪ ،‬اجعل مباعد المسمار (‪ )90‬داخل‬ ‫الطرف السفلي من العمود القائم األيسر (‪ .)85‬أدخل مسمار‬ ‫تركيب سريع ‪ 95 x M10‬مم (‪ )8‬بحلقة تثبيت نجمية ‪M10‬‬ ‫)‪ (9‬في العمود القائم األيسر ومباعد المسمار‪ .‬أعد هذه‬ ‫الخطوة باستخدام مباعد مسمار ثانٍ (‪ ،)90‬ومسمار‬ ‫تركيب سريع ‪ 68 x M10‬مم (‪ ،)114‬وحلقة تثبيت نجمية‬ ‫‪ M10‬‏(‪.)9‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪85‬‬ ‫‪114‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪86‬‬ ‫ اجعل مباعد العمود القائم األيسر (‪ )86‬وعمود القائم األيسر‬ ‫(‪ )85‬مقابلين للقاعدة (‪ .
PAGE 11
‫‪ .9‬ضع مجموعة الوحدة مواجهة ألسفل على سطح ناعم‬ ‫لتجنب خدش الوحدة‪.‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪116‬‬ ‫ قم بتحرير البراغي األربعة رقم ‪1 x 8‬بوصة (‪ .)107‬قم‬ ‫بحذر بإدارة هيكل الوحدة (‪ )111‬إلى الوضع المبين‪ .‬ال تقم‬ ‫بإدارة هيكل الوحدة بعيدًا للغاية‪ ،‬وإال ستقطع السلك‬ ‫األرضي‪.‬‬ ‫‪116‬‬ ‫‪104‬‬ ‫‪106‬‬ ‫ حدد درجي الملحقات األيسر واأليمن (‪ .)106 ،104‬ركّب‬ ‫درجي الملحقات بمجموعة الوحدة باستخدام ثمانية‬ ‫براغي ‪ 13 x M4‬مم (‪.
PAGE 12
‫‪ .11‬استعن بشخص آخر إلمساك مجموعة الوحدة بجوار‬ ‫ العمود القائم األيمن (‪.)89‬‬ ‫‪11‬‬ ‫مجموعة‬ ‫الوحدة‬ ‫ قم بتوصيل سلك العمود القائم (‪ )88‬بسلك الوحدة‪.‬‬ ‫راجع الرسم المرفق الموجود‪ .‬يجب أن تنزلق الموصالت‬ ‫م ًعا بسهولة وتستقر في مكانها‪ .‬إذا لم يحدث ذلك‪ ،‬قم‬ ‫بتدوير موصل واحد وأعد المحاولة‪ .‬إذ لم تقم بتوصيل‬ ‫الموصالت بشكل صحيح‪ ،‬قد تتلف الوحدة عند‬ ‫تشغيل الطاقة‪ .‬قم بفك الربطة الطويلة من سلك‬ ‫العمود القائم‪ .‬ثم قم بإدخال الموصالت بالعمود القائم‬ ‫األيمن (‪.
PAGE 13
‫‪ .13‬قم بتركيب الغطاء العمودي األيمن (‪ )110‬مقابل مقبض‬ ‫اليد (‪ .)101‬قم بتركيب الغطاء العمودي األيمن باستخدام‬ ‫برغي ‪ 16 x M4‬مم (‪ .)124‬احرص على عدم إحكام ربط‬ ‫البراغي بشدة‪.‬‬ ‫‪13‬‬ ‫ قم بتركيب الغطاء العمودي األيسر (غير مبين بالشكل)‬ ‫كما هو موصوف أعاله‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ راجع الخطوتين ‪ 5‬و‪ .7‬قم بربط مسماري تركيب ‪x M10‬‬ ‫‪ 95‬مم (‪ )8‬ومسماري تركيب ‪ 68 x M10‬مم (‪.)114‬‬ ‫‪101‬‬ ‫‪110‬‬ ‫‪124‬‬ ‫شخصا آخر‬ ‫‪ .14‬ارفع الهيكل (‪ )56‬إلى الوضع المبين‪ .
PAGE 14
‫إذا اشتريت مستشعر النبض بالصدر االختياري (راجع الصفحة ‪ ،)23‬اتبع الخطوات أدناه لتركيب جهاز االستقبال المضمن مع‬ ‫مستشعر النبض بالصدر‪.‬‬ ‫‪ .1‬تأكد من فصل سلك الطاقة‪ .‬قم بفك البراغي الخمسة‬ ‫‪ 19 x M4‬مم (‪ )35‬والبرغين ‪ 45 x M4‬مم (‪ )2‬من الجزء‬ ‫الخلفي لمجموعة الوحدة‪.‬‬ ‫‪1‬‬ ‫مجموعة‬ ‫الوحدة‬ ‫‪35‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪ .2‬ارفع بحذر مجموعة الوحدة عن قاعدة الوحدة (‪.)103‬‬ ‫ابحث عن سلك النبض (أ) بمجموعة الوحدة‪.‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪2‬‬ ‫مجموعة‬ ‫الوحدة‬ ‫‪103‬‬ ‫أ‬ ‫‪ .
PAGE 15
‫التشغيل والضبط‬ ‫‪ .2‬إذا كنت تقوم بتوصيل سلك الطاقة في أستراليا‪ ،‬انتقل إلى‬ ‫الخطوة ‪.3‬‬ ‫سير المشي المش ّحم مسبقًا‬ ‫يتميز جهاز المشي بسير مشي مغطى بطبقة من الشحم فائق‬ ‫األداء‪ .‬مهم‪ :‬ال تقم مطلقًا بوضع رذاذ سليكون أو مواد أخرى‬ ‫على سير المشي أو منصة المشي‪ .‬فقد تؤدي هذه المواد إلى‬ ‫تلف سير المشي وتتسبب في تهتكه بصورة كبيرة‪.‬‬ ‫إذا كنت تقوم بتوصيل سلك الطاقة في المملكة المتحدة‪،‬‬ ‫قم أوالً بإدخال أطراف توصيل كبل الطاقة في المشابك‬ ‫المعدنية الموجودة بالمهايئ كما هو موضح‪ .
PAGE 16
‫رسم تخطيطي للوحدة‬ ‫المفتاح‬ ‫المشبك‬ ‫ثمانية أرطال زائدة باستخدام جلسة تمرينات رياضية لفقدان‬ ‫الوزن مدتها ثمانية أسابيع‪ .‬وتتحكم جلسات التمرينات الرياضية‬ ‫‪ iFit‬تلقائ ًيا في جهاز المشي‪ .‬وتتوفر بطاقات ‪ iFit‬كل على حدة‪.‬‬ ‫لشراء بطاقات ‪ ،iFit‬انتقل إلى موقع الويب ‪ www.iFit.com‬أو‬ ‫اتصل برقم الهاتف الموجود بالغالف األمامي لهذا الدليل‪.‬‬ ‫تتوفر بطاقات ‪ iFit‬أيضً ا لدى بعض المتاجر‪.‬‬ ‫وضع ملصق التحذير‬ ‫حدد موقع التحذيرات المعروضة باللغة اإلنجليزية على الوحدة‪.
PAGE 17
‫كيفية تشغيل الطاقة‬ ‫كيفية استخدام الوضع اليدوي‬ ‫مهم‪ :‬في حالة تعرض جهاز المشي إلى درجات حرارة باردة‪،‬‬ ‫اتركه لتصل درجة حرارته إلى درجة حرارة الغرفة قبل تشغيل‬ ‫الطاقة‪ .‬إذا لم تقم بذلك‪ ،‬فقد تتسبب في تلف شاشات‬ ‫الوحدة أو المكونات الكهربائية األخرى‪.‬‬ ‫‪ .1‬أدخل المفتاح في الوحدة‪.‬‬ ‫قم بتوصيل سلك الطاقة (راجع‬ ‫الصفحة ‪ .)15‬بعد ذلك‪ ،‬ضع مفتاح‬ ‫التشغيل على هيكل جهاز المشي‬ ‫بالقرب من سلك الطاقة‪ .‬اضغط‬ ‫على مفتاح التشغيل في وضع‬ ‫الضبط‪.
PAGE 18
‫‪ .5‬قم بتغيير ميل جهاز المشي كيفما تريد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ الشاشة السفلى اليمنى —‬ ‫يمكن أن تعرض الشاشة‬ ‫السفلى اليمنى العدد التقريبي‬ ‫للسعرات الحرارية التي حرقتها‬ ‫وسرعة سير المشي‪ .‬يمكن‬ ‫أن تعرض الشاشة أيضً ا معدل ضربات القلب عند استخدام‬ ‫مستشعر النبض بقبضة اليد (راجع الخطوة ‪.)7‬‬ ‫ ‬ ‫ الشاشة العليا —‬ ‫يمكن أن تعرض‬ ‫الشاشة العليا‬ ‫الوقت المنقضي‪،‬‬ ‫أو المسافة التي‬ ‫قطعتها مش ًيا أو جريًا‪ ،‬أو العدد التقريبي للسعرات الحرارية‬ ‫التي حرقتها‪ ،‬أو سرعة سير المشي‪ .
PAGE 19
‫‪ .7‬قم بقياس معدل دقات قلبك عند الرغبة‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ مالحظة‪ :‬إذا استخدمت مستشعر النبض بقبضة اليد‬ ‫ومستشعر النبض بالصدر االختياري في وقت واحد‪ ،‬لن‬ ‫تعرض الوحدة معدل دقات القلب بشكل دقيق‪ .‬لمزيد من‬ ‫المعلومات حول مستشعر النبض بالصدر االختياري‪ ،‬راجع‬ ‫الصفحة ‪.23‬‬ ‫ قبل استخدام‬ ‫مستشعر نبض‬ ‫بقبضة اليد‪ ،‬انزع‬ ‫الطبقات البالستيكية‬ ‫عن أدوات التالمس‬ ‫المعدنية على شريط‬ ‫النبض‪ .‬باإلضافة إلى‬ ‫ذلك‪ ،‬تأكد من نظافة‬ ‫يديك‪.
PAGE 20
‫ أثناء جلسة التمرينات الرياضية‪،‬‬ ‫يعرض التعريف تقدمك‪ .‬يمثل‬ ‫المقطع الوامض من التعريف‬ ‫المقطع الحالي من جلسة‬ ‫التمرينات الرياضية‪ .‬يشير ارتفاع‬ ‫المقطع الوامض إلى إعداد‬ ‫السرعة الخاص بالمقطع الحالي‪.‬‬ ‫في نهاية كل مقطع‪ ،‬ستصدر سلسلة من النغمات‪ .‬إذا‬ ‫تمت برمجة إعداد سرعة و‪/‬أو ميل مختلف للمقطع التالي‪،‬‬ ‫سيومض إعداد السرعة و‪/‬أو الميل في الشاشة لتنبيهك‪،‬‬ ‫وسيقوم جهاز المشي تلقائ ًيا بالضبط إلى إعداد السرعة و‪/‬أو‬ ‫الميل الجديد‪.
PAGE 21
‫كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية لألداء‬ ‫‪ .4‬حدد مدة جلسة التمرينات الرياضية إذا كنت ترغب في ذلك‪.‬‬ ‫‪ .1‬أدخل المفتاح في الوحدة‪.‬‬ ‫ إذا حددت جلسة تمرينات رياضية لألداء‪ ،‬يمكنك تعيين مدة‬ ‫جلسة التمرينات الرياضية إلى مدة زمنية بين ‪ 15‬و‪ 45‬دقيقة‪،‬‬ ‫مع زيادة خمس دقائق كلما رغبت في ذلك‪ .‬لتعيين مدة جلسة‬ ‫التمرينات الرياضية‪ ،‬اضغط على زر زيادة أو تقليل ‪Time‬‬ ‫(الوقت) حتى يتم تحديد الوقت المرغوب‪.‬‬ ‫ راجع “كيفية تشغيل الطاقة” في الصفحة ‪.17‬‬ ‫‪ .2‬حدد جلسة تمرينات رياضية لألداء‪.
PAGE 22
‫كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية ‪IFIT‬‬ ‫‪ .3‬ابدأ جلسة التمرينات الرياضية‪.‬‬ ‫لشراء بطاقات ‪ ،iFit‬انتقل إلى موقع الويب ‪ www.iFit.com‬أو اتصل اضغط على الزر ‪( Start‬بدء) أو زر زيادة ‪( Speed‬السرعة) لبدء‬ ‫جلسة التمرينات الرياضية‪ .‬بعد مرور دقيقة من الضغط‬ ‫برقم الهاتف الموجود بالغالف األمامي لهذا الدليل‪ .‬تتوفر بطاقات‬ ‫على الزر‪ ،‬يقوم جهاز المشي تلقائيًا بالضبط إلى أول إعدادي‬ ‫‪ iFit‬أيضً ا لدى بعض المتاجر‪.‬‬ ‫سرعة وميل لجلسة التمرينات الرياضية‪ .‬أمسك مقبضي‬ ‫اليد وابدأ المشي‪.‬‬ ‫‪ .
PAGE 23
‫وضع المعلومات‬ ‫كيفية استخدام نظام صوت ستريو‬ ‫تتميز الوحدة بوضع معلومات يتتبع المسافة اإلجمالية التي‬ ‫قطعها سير المشي والعدد اإلجمالي لساعات استخدام جهاز‬ ‫المشي‪ .‬يتيح لك أيضً ا وضع المعلومات تحديد وحدات القياس‬ ‫المترية أو اإلنجليزية‪ ،‬وتشغيل وضع العرض التوضيحي أو إيقاف‬ ‫تشغيله‪.‬‬ ‫لتشغيل الموسيقى أو كتب الصوت من خالل سماعات االستريو‬ ‫الموجودة بالوحدة‪ ،‬يجب توصيل مشغل ‪ MP3‬أو مشغل األقراص‬ ‫المضغوطة أو مشغل صوت شخصي آخر بالوحدة عبر المقبس‬ ‫‪.
PAGE 24
‫ كيفية طي جهاز المشي ونقله‬ ‫ كيفية طي جهاز المشي‬ ‫كيفية نقل جهاز المشي‬ ‫لتجنب تلف جهاز المشي‪ ،‬اضبط الميل إلى الوضع األدنى قبل‬ ‫طي جهاز المشي‪ .‬ثم أخرج المفتاح وافصل سلك الطاقة‪.‬‬ ‫تنبيه‪ :‬يجب أن تكون قاد ًرا على رفع ‪ 20‬كجم (‪ 45‬رطالً) بأمان‬ ‫لرفع جهاز المشي‪ ،‬أو خفضه‪ ،‬أو نقله‪.‬‬ ‫ قبل نقل جهاز المشي‪ ،‬قم بطيه على النحو الموضح إلى اليسار‪.‬‬ ‫تنبيه‪ :‬تأكد من تأمين مقبض المزالج في وضع التخزين‪ .‬قد‬ ‫يتطلب نقل جهاز المشي حمله بواسطة شخصين‪.‬‬ ‫‪ .
PAGE 25
‫استكشاف المشكالت وإصالحها‬ ‫يمكن حل معظم مشكالت جهاز المشي باتباع الخطوات أدناه‪ .‬حدد المشكلة التي تنطبق على حالتك‪،‬‬ ‫واتبع الخطوات الواردة‪ .‬في حالة الحاجة إلى مساعدة إضافية‪ ،‬راجع الغالف األمامي لهذا الدليل‪.‬‬ ‫المشكلة‪ :‬ال يتم تشغيل الطاقة‬ ‫الحل‪ :‬‬ ‫أ تأكد من توصيل سلك الطاقة بمخرج مؤرض بشكل صحيح (راجع الصفحة ‪ .)15‬إذا كنت في حاجة إلى سلك إطالة‪،‬‬ ‫ال تستخدم إال سلك مزود بثالثة موصالت مقاس ‪ 1( 14‬مم‪ )2‬ال يزيد طوله عن ‪ 1.5‬م (‪ 5‬أقدام)‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ب‪ .
PAGE 26
‫ ‬ ‫ قم بفك براغي الغطاء الثالثة ‪ 19 x M4.2‬مم (‪ )12‬وقم بإدارة غطاء‬ ‫المحرك (‪ )67‬بحذر‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ حدد موضع المفتاح الريشة (‪ )70‬والمغناطيس (‪ )51‬في الجانب‬ ‫األيسر من البكرة (‪ .)53‬أدر البكرة حتى يصبح المغناطيس بمحاذاة‬ ‫المفتاح بريشة‪ .‬تأكد من وجود فراغ بين المغناطيس والمفتاح‬ ‫بريشة يبلغ حوالي ‪ 3‬مم (‪ 1/8‬بوصة)‪ .‬إذا لزم األمر‪ ،‬قم بفك البرغي‬ ‫‪ 19 x M4.2‬مم (‪ ،)1‬وحرك المفتاح الريشة برفق‪ ،‬ثم أعد إحكام ربط‬ ‫برغي‬ ‫البرغي‪ .‬أعد تركيب غطاء المحرك (كما هو مبين)‪ .
PAGE 27
‫المشكلة‪ :‬سير المشي ينحرف عن المنتصف أو ينزلق عند السير عليه‬ ‫الحل‪ :‬‬ ‫ ‬ ‫أ‪ .‬في حالة انحراف سير المشي عن المنتصف‪ ،‬أخرج المفتاح أوالً‬ ‫وافصل سلك الطاقة‪ .‬إذا انحرف سير المشي ناحية اليسار‪،‬‬ ‫استخدم المفتاح السداسي إلدارة مسمار األسطوانة الوسيطة‬ ‫األيسر باتجاه عقارب الساعة بمقدار ‪ 1/2‬لفة؛ وإذا انحرف سير‬ ‫المشي ناحية اليمين‪ ،‬أدر المسمار عكس اتجاه عقارب الساعة‬ ‫بمقدار ‪ 1/2‬لفة‪ .‬تجنب ربط سير المشي بشدة‪ .
PAGE 28
‫إرشادات التمرينات الرياضية‬ ‫من الزمن‪ .‬خالل الدقائق األلى من التدريب‪ ،‬يستخدم جسمك‬ ‫السعرات الحرارية الكربوهيدراتية للحصول على الطاقة‪ .‬فقط‬ ‫بعد الدقائق القليلة األولى من ممارسة التمرينات‪ ،‬يبدأ جسمك‬ ‫في استهالك السعرات الحرارية الخاصة بالدهون المخزنة‬ ‫للحصول على الطاقة‪ .‬إذا كان هدفك هو حرق الدهون‪ ،‬فقم‬ ‫بتعديل قوة ممارسة التمرينات حتى يصبح معدل دقات قلبك‬ ‫قريبًا من أدنى رقم في نطاق التمرينات الخاص بك‪ .
PAGE 29
‫تمرينات إطالة مقترحة‬ ‫توضح الصور المرفقة على اليسار الوضع الصحيح للعديد من تمرينات اإلطالة األساسية‪ .‬تحرك ببطء أثناء اإلطالة‪ ،‬وال تثب مطلقًا‪.‬‬ ‫‪ .1‬اإلطالة بلمس أصابع القدم‬ ‫‪1‬‬ ‫قف مع ثني الركبتين قليالً وقم باالنحناء تدريجيًا بداي ًة من مفصل الورك‪ .‬اسمح‬ ‫باسترخاء ظهرك وكتفيك وأنت تنحني نحو أصابع قدميك ألطول مسافة ممكنة‪.‬‬ ‫حافظ على هذا الوضع لمدة ‪ 15‬عدة‪ ،‬ثم استرح‪ .‬كرر هذا التمرين ثالث مرات‪.‬‬ ‫تمرينات اإلطالة‪ :‬العرقوب والجزء الخلفي من الركبتين والظهر‪.‬‬ ‫‪ .
PAGE 30
‫قائمة األجزاء‬ ‫رقم الطراز ‪PETL59910.0 R0112A‬‬ ‫لتحديد موضع األجزاء المسرودة أدناه‪ ،‬انظر الرسم التفصيلي بالقرب من نهاية هذه الدليل‪.
PAGE 31
‫ الرقم‬ ‫األساس ي الكمية‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫‪ 01‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪ 102‬‬ ‫‪ 103‬‬ ‫‪ 104‬‬ ‫‪ 105‬‬ ‫‪ 106‬‬ ‫‪ 107‬‬ ‫‪ 108‬‬ ‫‪ 109‬‬ ‫‪ 110‬‬ ‫‪ 111‬‬ ‫‪ 112‬‬ ‫‪ 113‬‬ ‫ الرقم‬ ‫األساسي الكمية‬ ‫الوصف‬ ‫ ‬ ‫‪1‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫‪ 4‬‬ ‫‪ 2‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫‪ 4‬‬ ‫مقبض اليد األيمن‬ ‫سلك تأريض الوحدة‬ ‫قاعدة الوحدة‬ ‫درج الملحقات األيسر‬ ‫الوحدة‬ ‫درج الملحقات األيمن‬ ‫برغي رقم ‪ 1 x 8‬بوصة‬ ‫مسمار ‪ 16 x M5‬مم‬ ‫غطاء العمود القائم األي
PAGE 32
‫الرسم التفصيلي أ‬ ‫رقم الطراز ‪PETL59910.
PAGE 33
‫الرسم التفصيلي ب‬ ‫رقم الطراز ‪PETL59910.
PAGE 34
‫الرسم التفصيلي جـ‬ ‫رقم الطراز ‪PETL59910.
PAGE 35
‫الرسم التفصيلي د‬ ‫رقم الطراز ‪PETL59910.
PAGE 36
‫طلب أجزاء بديلة‬ ‫لطلب أجزاء بديلة‪ ،‬راجع الغالف األمامي لهذا الدليل‪ .‬لمساعدتنا على تقديم العون لك‪ ،‬كن على استعداد لتزويدنا بالمعلومات التالية‬ ‫عند االتصال بنا‪:‬‬ ‫• رقم الطراز والرقم التسلسلي للمنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل)‬ ‫• اسم المنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل)‬ ‫• الرقم األساسي ووصف األجزاء البديلة (راجع قائمة األجزاء والرسم التفصيلي بنهاية هذا الدليل)‬ ‫معلومات إعادة التدوير‬ ‫يجب عدم التخلص من هذا المنتج اإللكتروني في نفايات البلدية‪ .