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MANUEL DE L’UTILISATEUR

Nº. du Modèle PFEMEL47300

Nº. de Série

Autocollant

du Numéro

de Série

(Ecrivez le numéro de série surla

ligne ci-dessus.)

QUESTIONS?

En tant que fabricant, nous

nous engageons à satisfaire

pleinement aux exigences de

nos clients. Si vous avez des

questions concernant l’assem-

blage ou que certaines pièces

sont manquantes, nous

sommes à votre disposition

pour résoudre vos problèmes.

Veuillez contacter le service à

la clientèle au numéro suivant:

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés).

33-130 86 56 81

ATTENTION

Veuillez lire attentivement

tous les conseils ainsi que les

instructions incluses dans ce

manuel avant d’utiliser l’appa-

reil. Conservez ce manuel

pour références ultérieures.

Summary of content (20 pages)

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Nº. du Modèle PFEMEL47300 Nº. de Série (Ecrivez le numéro de série surla ligne ci-dessus.) Autocollant du Numéro de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR QUESTIONS? En tant que fabricant, nous nous engageons à satisfaire pleinement aux exigences de nos clients. Si vous avez des questions concernant l’assemblage ou que certaines pièces sont manquantes, nous sommes à votre disposition pour résoudre vos problèmes.
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TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE .
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CONSEILS IMPORTANTS ATTENTION : Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur avant d’utiliser l’appareil elliptique. 11. Gardez toujours votre dos bien droit quand vous vous servez de l’appareil elliptique. N’arquez pas votre dos. 2. Utilisez l’appareil elliptique selon les usages décrits dans ce manuel. 12.
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AVANT DE COMMENCER Nos félicitations pour avoir choisi l’exerciseur PROFORM® 530E à mouvement ellipsoïdal. C’est un exerciseur incroyable qui vous permet d’accomplir un excellent entraînement en effectuant des rotations naturelles en forme d’ellipse. Ce mouvement réduit l’impact sur vos chevilles à un minimum.
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ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. L’assemblage requiert un tournevis cruciforme maillet en caoutchouc , et des cisailles , deux clés à molette . , et un Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage.
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1. Tournez le Contrôle de Résistance (26) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre à l’arrangement minimum. 1 Si le Contrôle de Résistance (26) est attaché au Montant (3), enlevez la Vis de M4 x 16mm (34). Tirez le dessous du Contrôle de Résistance loin du Montant et faites-le glisser vers le bas pour le dégager. Ne tirez pas sur le Contrôle de Résistance et ne l’enlevez pas du Montant. 2. Posez un revêtement sur le devant du Cadre (1) pour le protéger.
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4. Attachez les deux Supports de Roue (38) au Cadre (1) avec deux Vis avec tête en Bouton de M10 x 25mm (42) comme indiqué. 4 61 59 29 Attachez une Roue (61) à chaque Support de Roue (38) avec une Vis avec tête en Bouton de M10 x 45mm (59) et un Écrou de Blocage en Nylon de M10 (29). 42 38 59 1 5. Faites passer les deux Fils de Pouls (15) dedans et à travers le montant (3) comme illustré.
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7. Branchez le Fil d’Extension (2) au fil correspondant sur la Console (6). 7 6 Ensuite, branchez les Fils de Pouls (15) aux deux fils restant sur la Console (6) Remarque : n’importe lequel des fils peut être attaché à n’importe lequel des fils sur la Console. Fils de la Console 14 34 15 Ensuite, branchez le fils de mise à terre au trou indiqué sur le Montant (3) avec une Vis de M4 x 16mm (34). 2 Avec précaution introduisez les fils dans le Montant (3).
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10. Appliquez une fine couche de la graisse inclus sur les axes du Montant (3). Glissez une Bague d’Espacement Soudeur (49) sur l’axe gauche sur le Montant. Assurez-vous que le côté ouvert de la Bague d’Espacement soudeur soit face au Montant. 10 Glissez une Bague d’Espacement du Bras de la Pédale (41) dans le Bras de la Manivelle Gauche (33). Assurez-vous qu’il y a deux Douilles du Bras de la Pédale Arrière (11) dans le Bras de la Pédale (12) attaché au Guidon Gauche (8).
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COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT S’EXERCER SUR L’APPAREIL ELLIPTIQUE mouvement libre, les pédales continueront à tourner jusqu’à ce que le volant est complètement à l’arrêt. Lorsque les pédales sont stationnaires, retirez d’abord votre pied de la pédale qui se trouve dans la position la plus haute. Descendez alors de la pédale la plus basse.
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DESCRIPTION DE LA CONSOLE FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT La console innovatrice offre un mode manuel trois programmes d’entraînement. Les différents programmes d’entraînement sont crées pour vous permettre d’atteindre des buts spécifiques. Vous pouvez choisir le programme d’intervalle pour augmenter l’endurance, le programme aérobic, ou le programme spécial pour brûler de la graisse.
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2 Sélectionnez l’un des trois programmes d’entraînement ou le mode manuel Pour sélecIndicateur du Programme tionner l’un des programmes d’entraînement, appuyez plusieurs fois sur Touche Programme la touche de programme. L’indicateur de programme indiquera lequel des programmes vous avez sélectionné. Pour sélectionner le mode manuel, appuyez sur la touche de programme jusqu’à ce que l’indicateur disparaisse.
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5 COMMENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES OU LES MILES Mesurer votre pouls si vous le désirez Pour utiliser le moniteur de pouls, placez vos mains sur les contacts métalliques. Contacts Vos paumes Métalliques devraient être sur les contacts supérieurs et vos doigts doivent toucher les contacts inférieurs. Évitez de bouger vos mains. Après un moment, l’indicateur en forme de cœur de l’affichage clignotera continuellement et votre pouls apparaîtra.
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ENTRETIEN Inspectez et serrez toutes les pièces de l’appareil elliptique régulièrement. Remplacez les pièces usées immédiatement. RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE MONITEUR • Évitez de bouger vos mains lorsque vous utilisez le moniteur. Des mouvements excessifs peuvent influencer la lecture de la fréquence cardiaque. L’appareil elliptique peut être nettoyé avec un chiffon humide et doux. N’utilisez pas de solvants ou détergent abrasif. Pour éviter d’endommager la console, gardez tous liquides de la console.
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CONSEILS DE MISE EN FORME Les exercices suivants vous aideront à organiser vos entraînements. Une bonne alimentation et qu’un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats. basse pendant une période soutenue. Pendant les premières minutes de votre entraînement, votre métabolisme utilise les calories d’hydrate de carbone qui sont facilement accessibles comme source d'énergie.
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EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour différents étirements est montrée cicontre. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissezvous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez votre dos et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois.
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NOTES 17
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LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEMEL47300 No. Qté. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 8 2 13 1 2 6 2 1 1 4 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 1 2 1 1 1 1 4 1 8 1 1 1 2 18 2 2 2 Description No. Qté.
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SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº.
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POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant: 33-130 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés) et préparez les informations suivantes: • Le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (PFEMEL47300) • Le NOM de ce produit (PROFORM® 530E appareil elliptique)) • Le NUMÉRO DE SÉRIE de l’appareil (voir la couverture de ce manuel) • Le NUMÉRO et l