Modelnr. PFEVEL3486.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. www.iconeurope.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe PROFORM® 550 HR elliptische trainer. De 550 HR elliptische trainer biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. als u nog vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de stickers met het productnummer en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding aangegeven.
MONTAGE Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats alle onderdelen van de elliptische trainer op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage. Naast het meegeleverde gereedschap heeft u voor het monteren ook een kruiskopschroevendraaier , een verstelbare moersleutel en een rubber hamer nodig .
1. 1 Lees voordat u begint te monteren de informatie op pagina 5. Dit maakt de montage makkelijker. Maak de Achterste Stabilisator (35) aan het Onderstel (1) vast met twee M10 x 75mm Draagbouten (58) en twee M10 Borgmoeren (84). 58 Druk de Stabilisatorkap (36) op de Achterste Stabilisator (35). 1 35 36 2.
3. Draai een Wiel (28) zodanig dat de vier stutjes (zie inzet-tekening) van de Voorste Stabilisator (3) af wijzen. 3 Maak het Wiel (28) aan de Voorste Stabilisator (3) vast met een M8 Borgmoer (59). Druk dan een Wielkap (29) op de stutjes van het Wiel. 28 Stutjes Maak het andere Wiel (28) op dezelfde manier vast. 29 4. Sluit de Bovenste Draadharnas (18) op de Onderste Draadharnas (38) aan terwijl een tweede persoon de Staander (2) bij het Onderstel (1) vasthoudt.
5. Zoek naar de Linker Pedaalarm (21), die met een “L” (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan) aangegeven is. 5 Maak een Pedaal (19) aan de Linker Pedaalarm (21) vast met drie M4 x 19mm Schroeven (68) en drie Sterringen (85). 19 21 Maak het andere Pedaal (niet afgebeeld) op dezelfde manier aan de Rechter Pedaalarm (niet afgebeeld) vast. 85 6. Smeer de Schakelas (16) en de twee Gebogen Tussenringen (27) met een laagje van het meegeleverde vet in.
7. Smeer vet op de as van de Armhendel (6). Smeer dan vet op een Grote Gebogen Tussenring (20) en schuif deze op de as. 7 Smeer vet op de Linker Crankarm (42). Draai een Binnenhuls van de Crankarm (26) zodanig dat de platte kant van de Linker Crankarm (42) af wijst. Schuif de Binnenhuls van de Crankarm op de Linker Crankarm. 6 Smeervet Smeervet 20 Schuif de Linker Pedaalarm (21) tegelijkertijd op de Linker Been van de Armhendel (6) en de Linker Crankarm (42).
9. Het bedieningspaneel (10) werkt met vier AAbatterijen (niet meegeleverd); alkalinebatterijen worden aanbevolen. BELANGRIJK: Als het Bedieningspaneel aan lage temperaturen blootgesteld is geweest, dient u deze op kamertemperatuur te laten komen voordat u er batterijen insteekt. Anders kunt u de display van het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen.
. Draai een Linker Tussenstuk van de Armhendel (12) en een Rechter Tussenstuk van de Armhendel (13) zoals afgebeeld, en druk deze samen rond het linker Been van de Armhendel (6). 11 Schuif dan de Linker Armhendel (4) op de Tussenstukken van de Armhendel (12, 13). Steek vanuit de aangegeven richting een M10 x 50mm Draagbout (75) door alle drie de onderdelen terwijl een andere persoon de Linker Armhendel (4) en de Tussenstukken van de Armhendel (12, 13) vasthoudt.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN EN WATERPAS TE STELLEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN Houd u bij het opstappen van de elliptische trainer aan de armhendels vast en stap op de pedaal die zich in de laagste stand bevindt. Stap vervolgens op de andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Aandacht: De pedaalschijven kunnen in beide richtingen draaien.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het moderne bedieningspaneel is voorzien van een keuze aan functies om doeltreffender en plezieriger te oefenen. U kunt de weerstand van de pedalen door een druk op de knop bijstellen wanneer de handmatige instelling van het bedieningspaneel gekozen wordt. Het bedieningspaneel zal tijdens het oefenen voortdurend informatie geven. U kunt zelfs uw hartslag meten wanneer u de handgreep met polssensor gebruikt.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1. Begin te stappen, of druk op een willekeurige toets op het bedieningspaneel. De display zal oplichten even nadat u het bedieningspaneel ingeschakeld heeft. 2. Kies de handmatige instelling. Telkens als u het bedieningspaneel aanzet, zal de handmatige instelling gekozen worden.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt. HOE EEN SLIM PROGRAMMA TE GEBRUIKEN Als er velletjes Contactplastic op de metpunten alen contactpunten zitten, verwijder deze dan. Houd de handgreep met polssensor vast met uw handpalmen tegen de metalen contactpunten om uw hartslag te meten. Zorg ervoor dat uw handen niet bewegen en houd de contactpunten niet te strak vast. 1. Begin te stappen, of druk op een willekeurige toets op het bedieningspaneel.
HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG [HEART RATE] TE GEBRUIKEN Terwijl u oefent, wordt u aangeraden uw tempo zo dicht mogelijk bij de na te streven rpm-instelling voor het huidige segment te houden. Als er op de display een pijl naar boven verschijnt, moet u uw tempo verhogen. Als er op de display een pijl naar onderen verschijnt, moet u uw tempo verlagen. Als er geen pijltjes op de display verschijnen, moet u uw tempo aanhouden. 1.
5. Begin te stappen om het programma te starten. BELANGRIJK: Zorg ervoor dat u met een tempo oefent dat aangenaam voor u is. Aandacht: U kunt de weerstandinstelling handmatig aanpassen. Als u echter de weerstandsinstelling verandert dan zult u de na te streven hartslag waarschijnlijk niet kunnen aanhouden.
HOE HET WATT-PROGRAMMA TE GEBRUIKEN de pedalen zal, wanneer uw krachtsinspanning teveel onder of boven uw na te streven wattinstelling ligt, automatisch toenemen of afnemen om uw krachtsinspanning dichter bij uw na te streven wattinstelling te brengen. 1. Begin te stappen, of druk op een willekeurige toets op het bedieningspaneel. De display zal oplichten even nadat u het bedieningspaneel ingeschakeld heeft. Tijdens het programma, zal u aangeraden worden om uw tempo te handhaven.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Draai het Vliegwiel (48) net genoeg naar voren en naar achteren om de Magneet (53) telkens langs de Bladveerschakelaar (47) te krijgen. Herhaal deze procedure tot het bedieningspaneel goede informatie aangeeft. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEL3486.0 Nr. Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. PFEVEL3486.
GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. PFEVEL3486.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
