Owner's Manual

ManualsBrandsProForm ManualsHome GymsProForm 6.0 CE















PFEL53911.3































1-888-533-1333

66



4:008:00





www.proformservice.com

www.proform.com



Summary of content (28 pages)

PAGE 1
‫‪www.proform.com‬‬ ‫رقم الطراز ‪PFEL53911.3‬‬ ‫الرقم التسلسلي‬ ‫اكتب الرقم التسلسلي في الفراغ المحدد‬ ‫أعاله للرجوع إليه‪.‬‬ ‫ملصق الرقم‬ ‫التسلسلي (في الجزء‬ ‫السفلي من الهيكل)‬ ‫االستفسارات‬ ‫في حالة وجود أي استفسارات لديك‪ ،‬أو في‬ ‫حالة تلف بعض األجزاء أو فقدها‪ ،‬فال تتصل‬ ‫بالمتجر؛ والرجاء االتصال بخدمة العمالء‪.‬‬ ‫مهم‪ :‬الرجاء تسجيل هذا المنتج (راجع‬ ‫الضمان المحدود الموجود على الغالف‬ ‫الخلفي لهذا الدليل) قبل االتصال‬ ‫بخدمة العمالء‪.
PAGE 2
‫جدول المحتويات‬ ‫مكان ملصق التحذير ‪2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .‬‬ ‫تحذيرات مهمة ‪3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .‬‬ ‫قبل بدء االستخدام‪4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PAGE 3
‫تحذيرات مهمة‬ ‫تحذير‪ :‬لتقليل خطورة التعرض إلصابة شديدة‪ ،‬احرص على قراءة جميع االحتياطات واإلرشادات المهمة الواردة‬ ‫بهذا الدليل وجميع التحذيرات الموجودة على الجهاز البيضاوي قبل استخدامه‪ .‬ال تتحمل شركة ‪ ICON‬أي مسئولية عن أي‬ ‫إصابات شخصية أو تلفيات للممتلكات تنتج عن أو من خالل استخدام هذا المنتج‪.‬‬ ‫‪9.9‬ينبغي عدم استخدام الجهاز البيضاوي من قبل‬ ‫أشخاص يزيد وزنهم عن ‪ 250‬رطال ً (‪ 113‬كجم)‪.‬‬ ‫‪1.1‬يتحمل المالك مسئولية التأكد من اطالع جميع‬ ‫مستخدمي الجهاز البيضاوي على جميع االحتياطات‬ ‫كاف‪.
PAGE 4
‫قبل بدء االستخدام‬ ‫شكرًا لك الختيار الجهاز البيضاوي المتطور‬ ‫‪ PROFORM® 6.0 CE‬يوفر الجهاز البيضاوي ‪ CE 6.0‬مجموعة‬ ‫رائعة ومنتقاة من السمات المصممة لزيادة كفاءة ومتعة جلسات‬ ‫تمريناتك الرياضية في المنزل‪.‬‬ ‫الدليل‪ ،‬الرجاء مراجعة الغالف األمامي له‪ .‬لمساعدتنا على تقديم‬ ‫العون لك‪ ،‬الرجاء كتابة رقم طراز المنتج والرقم التسلسلي قبل‬ ‫االتصال بنا‪ .‬يظهر رقم الطراز وموضع ملصق الرقم التسلسلي‬ ‫على الغالف األمامي لهذا الدليل‪.
PAGE 5
‫الرسم التخطيطي التوضيحي لألجزاء‬ ‫استخدم الرسومات أدناه لتحديد األجزاء الصغيرة المطلوبة لتجميع الجهاز‪ .‬تشير األرقام الموجودة بين أقواس أسفل كل رسم إلى‬ ‫الرقم األساسي للجزء‪ ،‬من قائمة األجزاء الموجودة بنهاية هذا الدليل‪ .‬ويشير الرقم الذي يلي الرقم األساسي إلى الكمية الالزمة‬ ‫مجم ًعا مسبقً ا‪ .‬قد يتم‬ ‫لتجميع الجهاز‪ .‬مالحظة‪ :‬في حالة عدم وجود أحد األجزاء في عدة األجهزة‪ ،‬تحقق لمعرفة ما إذا كان‬ ‫ّ‬ ‫تضمين أجزاء إضافية‪.
PAGE 6
‫تجميع الجهاز‬ ‫ •باإلضافة إلى األدوات المضمنة‪ ،‬يتطلب تجميع الجهاز‬ ‫األدوات التالية‪:‬‬ ‫ •يتطلب تجميع الجهاز شخصين‪.‬‬ ‫ •ضع جميع أجزاء عجلة التمرينات في منطقة نظيفة وقم‬ ‫بإزالة مواد التغليف‪ .‬ال تتخلص من مواد التغليف حتى‬ ‫تنتهي من التجميع‪.‬‬ ‫مفك براغي فيليبس ‬ ‫مطرقة مطاطية ‬ ‫ • ستكون األجزاء اليسرى مميزة باحلرف “‪ ”L‬أو “يسار” واألجزاء‬ ‫اليمنى مميزة باحلرف “‪ ”R‬أو “ميني”‪.‬‬ ‫يمكن أن يكون التجميع أسهل إذا كانت لديك مجموعة‬ ‫مقابس أو مجموعة من مفاتيح الربط بسقاطة‪ .
PAGE 7
‫‪ .3‬وجه الموازن األمامي (‪ )73‬بالشكل المشار إليه في‬ ‫الملصق‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪3‬‬ ‫‪81‬‬ ‫شخصا آخر يقوم برفع الجزء األمامي من الهيكل‬ ‫‪‎‬اجعل‬ ‫ً‬ ‫(‪ ،)1‬ثم قم بتركيب الموازن األمامي (‪ )73‬بالهيكل‬ ‫باستخدام برغيي ‪ 85 × M10‬مم (‪.)81‬‬ ‫‪73‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪ .4‬و ّجه العمود القائم (‪ )2‬وغطاء الواقي (‪ )37‬كما هو مبين‪.‬‬ ‫حرّك غطاء الواقي ألعلى على العمود القائم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‎‎‬استعن بشخص آخر لإلمساك بالعمود القائم (‪ )2‬والغطاء‬ ‫الواقي (‪ )37‬بالقرب من الهيكل (‪.
PAGE 8
‫‪ .5‬تلميح‪ ‎:‬تجنب ضغط السلك الرئيسي (‪.)42‬‬ ‫حرّك العمود القائم (‪ )2‬على الهيكل (‪.)1‬‬ ‫ ‬ ‫شخصا آخر يقوم بإبعاد غطاء الواقي (‪.)37‬‬ ‫‪‎‎‎‬اجعل‬ ‫ً‬ ‫ ‬ ‫‪‎‎‎‬اربط القائم العلوي (‪ )2‬باستخدام خمس براغي‬ ‫‪ 20 × M10‬مم (‪ )79‬وخمس فلكات ‪ M10‬فصل (‪;)78‬‬ ‫ابدأ ربط جميع البراغي قبل إحكام ربطهم بالكامل‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‬اضغط على غطاء الواقي (‪ )37‬بالواقيين األيسر واأليمن‬ ‫(‪.)45 ،44‬‬ ‫‪5‬‬ ‫تجنب ضغط السلك‬ ‫الرئيسي (‪)42‬‬ ‫‪37‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪78‬‬ ‫‪79‬‬ ‫‪78‬‬ ‫‪45 ،44‬‬ ‫‪79‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪ .
PAGE 9
‫‪ .7‬يمكن أن تستخدم الوحدة (‪ )4‬أربع بطاريات ‪( D‬غير‬ ‫مضمنتين)؛ ويوصى باستخدام البطاريات القلوية‪ .‬ال‬ ‫معا أو بطاريات قلوية‬ ‫تستخدم بطاريات قديمة وجديدة ً‬ ‫معا‪ .‬مهم‪ :‬في حالة تعرض‬ ‫وقياسية وقابلة للشحن ً‬ ‫الوحدة إلى درجات حرارة باردة‪ ،‬فاتركها لتصل درجة‬ ‫حرارتها إلى درجة حرارة الغرفة قبل إدخال البطاريات‪.‬‬ ‫وإال‪ ،‬فقد يؤدي هذا إلى تلف شاشات الوحدة أو المكونات‬ ‫اإللكترونية األخرى‪ .‬انزع غطاء البطارية من الجزء الخلفي‬ ‫من الوحدة‪ ،‬وأدخل البطاريتين في حجرة البطارية‪ .
PAGE 10
‫‪ .10‬و ّجه غطاء الوحدة األمامي (‪ )32‬على النحو الموضح‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‬ركب غطاء الوحدة الخلفي (‪ )34‬حول العمود القائم (‪ )2‬من‬ ‫خالل الضغط على الكالليب الموجودة على غطاء الوحدة‬ ‫الخلفي باتجاه المشابك الموجودة على غطاء الوحدة‬ ‫األمامي (‪.)32‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‬ركّب غطاء الوحدة (‪ )32‬بالعمود القائم (‪ )2‬باستخدام‬ ‫برغي ‪ 16 × M4‬مم (‪.)36‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪36‬‬ ‫‪34‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪ .11‬حدد ذراع الهيكل العلوي األيمن (‪.
PAGE 11
‫‪ .12‬باستخدام حقيبة بالستيكية صغيرة للحفاظ على نظافة‬ ‫يديك‪ ،‬ضع كمية كبيرة من الشحم المزود على المحور‬ ‫الموجود على الجانب األيمن من العمود القائم (‪.)2‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‎‎‬حرك ذراع الهيكل العلوي األيمن (‪ )9‬على العمود القائم (‪.)2‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‎‎‬ركّب ذراع الهيكل العلوي األيمن (‪ )9‬باستخدام برغي‬ ‫‪ 20 × M8‬مم (‪ )80‬وحلقة تثبيت ‪.)33( M8‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‎‎‬كرر هذه الخطوة على الجانب اآلخر من الجهاز‬ ‫البيضاوي‪.‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪2‬‬ ‫الشحم‬ ‫‪9‬‬ ‫‪33‬‬ ‫‪80‬‬ ‫‪ .13‬ضع كمية قليلة من الشحم على طقم مسمار (‪.
PAGE 12
‫‪ .14‬حدد غطاء محور االرتكاز “أ” (‪ ،)19‬الذي يحتوي على‬ ‫كالليب‪ ،‬وغطاء محور االرتكاز “ب” (‪ ،)22‬الذي يحتوي على‬ ‫مشابك‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‎‎‬ركب غطاء محور ارتكاز “أ” (‪ )19‬وغطاء محور ارتكاز بـ (‪)22‬‬ ‫حول ذراع الهيكل العلوي األيمن (‪ )9‬من خالل الضغط على‬ ‫الكالليب الموجودة على غطاء محور االرتكاز “أ” باتجاه‬ ‫المشابك الموجودة على غطاء محور االرتكاز “ب”‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‎‎‬كرر هذه الخطوة على الجانب اآلخر من الجهاز‬ ‫البيضاوي‪.
PAGE 13
‫‪ .16‬وجه غطاء العمود القائم األمامي (‪ )16‬على النحو‬ ‫الموضح‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪16‬‬ ‫‪‎‎‎‬ركب غطاء العمود القائم األمامي (‪ )16‬حول العمود القائم‬ ‫(‪ )2‬من خالل الضغط على الكالليب الموجودة على غطاء‬ ‫العمود القائم األمامي باتجاه المشابك الموجودة على‬ ‫غطاء العمود القائم الخلفي (‪.)3‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪ .17‬أدخل درج الملحقات (‪ )5‬في غطاء العمود القائم الخلفي‬ ‫(‪.)3‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪ .
PAGE 14
‫‪ .19‬حدد الدواسة اليمنى (‪.)13‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‎‎‬ركّب الدواسة اليمنى (‪ )13‬بذراع الدواسة اليمنى (‪)49‬‬ ‫باستخدام ثالثة براغي ‪ 45 × M10‬مم (‪ )75‬وثالث فلكات‬ ‫فصل ‪ .)78( M10‬تأكد من استخدام الفتحة الوسطى‬ ‫والفتحتين الخارجيتين لتركيب الدواسة اليمنى‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪‎‎‎‬كرر هذه الخطوة على الجانب اآلخر من الجهاز‬ ‫البيضاوي‪.‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪49‬‬ ‫‪78‬‬ ‫‪75‬‬ ‫‪ .20‬تأكد من إحكام ربط جميع أجزاء الجهاز البيضاوي بالشكل الصحيح‪ .‬مالحظة‪ :‬قد يتم تضمين أجزاء إضافية‪ .
PAGE 15
‫كيفية استخدام الجهاز البيضاوي‬ ‫كيفية أداء التمارين الرياضية على الجهاز‬ ‫البيضاوي‬ ‫كيفية استخدام الجهاز البيضاوي‬ ‫نظرًا لحجم الجهاز البيضاوي ووزنه‪ ،‬فالبد من وجود شخصين‬ ‫حتى يمكن تحريكه‪ .‬قف في مقدمة الجهاز البيضاوي‪ ،‬وأمسك‬ ‫العمود القائم‪ ،‬ثم ضع إحدى القدمين أمام إحدى العجالت‬ ‫شخصا آخر يقوم برفع‬ ‫األمامية‪ .‬اسحب العمود القائم واجعل‬ ‫ً‬ ‫المقبض على الموازن الخلفي حتى يتحرك الجهاز البيضاوي على‬ ‫العجالت‪ .‬حرّك الجهاز البيضاوي بحذر إلى المكان المرغوب‪ ،‬ثم‬ ‫قم بخفضه على األرض‪.
PAGE 16
‫الرسم التخطيطي للوحدة‬ ‫سمات الوحدة‬ ‫أيضا توصيل مشغل ‪ MP3‬أو مشغل أقراص مضغوطة‬ ‫يمكنك ً‬ ‫بنظام الصوت الخاص بالوحدة واالستماع إلى الموسيقى أو‬ ‫الكتب الصوتية المفضلة لديك أثناء ممارسة التمرينات‪.‬‬ ‫توفر الوحدة المتقدمة مجموعة من الميزات المصممة لزيادة‬ ‫فعالية ومتعة جلسات تمريناتك الرياضية‪.‬‬ ‫الستخدام الوضع اليدوي‪ ،‬راجع صفحة‪ .17‬الستخدام جلسة‬ ‫تمارين رياضية مضبوطة مسبقً ا‪ ،‬راجع صفحة ‪ .18‬الستخدام‬ ‫نظام الصوت‪ ،‬راجع صفحة ‪.
PAGE 17
‫كيفية استخدام الوضع اليدوي‬ ‫ ‬ ‫‪ .1‬قم بتشغيل الوحدة‪.‬‬ ‫ ‪( Profile‬التعريف) — عند تحديد جلسة تمرينات رياضية‪،‬‬ ‫يعرض وضع الشاشة هذا تعريفً ا إلعدادات المقاومة لجلسة‬ ‫التمرينات الرياضية‪.‬‬ ‫ ‪( Pulse‬النبض) — سيعرض وضع الشاشة هذا معدل دقات‬ ‫ اضغط أي زر أو ابدأ استخدام الدواسة لتشغيل الوحدة‪.‬‬ ‫قلبك عند استخدام جهاز مراقبة معدل دقات القلب المزوّد‬ ‫بقبضة يد (راجع الخطوة ‪ 5‬صفحة ‪.)18‬‬ ‫ عند تشغيل الوحدة‪ ،‬سيتم تشغيل الشاشة‪ .‬تصدر إشارة‬ ‫صوتية وتكون الوحدة جاهزة لالستخدام‪.
PAGE 18
‫كيفية استخدام جلسة تمارين رياضية مضبوطة‬ ‫مسبقً ا‬ ‫‪ .5‬قم بقياس معدل دقات قلبك عند الرغبة‪.‬‬ ‫ عند وجود طبقات من‬ ‫البالستيك على سطح‬ ‫أدوات التالمس المعدني‬ ‫الخاصة بجهاز مراقبة‬ ‫معدل دقات القلب بقبضة‬ ‫اليد‪ ،‬انزع تلك الطبقات‪.‬‬ ‫باإلضافة إلى ذلك‪ ،‬تأكد‬ ‫من نظافة يديك‪ .‬لقياس‬ ‫معدل دقات القلب‪ ،‬أمسك بجهاز مراقبة معدل دقات القلب‬ ‫بقبضة اليد‪ ،‬على أن تكون راحتا يديك مقابلتين ألدوات‬ ‫التالمس‪ .‬تجنب تحريك يديك أو إمساك أدوات التالمس‬ ‫بشدة‪.
PAGE 19
‫مرتفعا للغاية‬ ‫ إذا كان مستوى المقاومة للمقطع الحالي‬ ‫ً‬ ‫منخفضا للغاية‪ ،‬يمكنك تجاوز اإلعداد يدويًا من خالل‬ ‫أو‬ ‫ً‬ ‫الضغط على أزرار ‪( Resistance‬المقاومة)‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬عند‬ ‫تلقائيا إلى‬ ‫انتهاء المقطع الحالي‪ ،‬تقوم الدواسات بالضبط‬ ‫ً‬ ‫مستوى مقاومة المقطع التالي‪.‬‬ ‫ إذا توقفت عن استخدام الدواسة لعدة ثوان‪ ،‬ستصدر سلسلة‬ ‫من اإلشارات الصوتية وستتوقف جلسة التمرينات الرياضية‪.‬‬ ‫‪ .6‬قم بتشغيل المروحة إذا رغبت في ذلك‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪ .
PAGE 20
‫الصيانة واستكشاف المشكالت وإصالحها‬ ‫مالحظة‪ :‬للتوضيح‪ ،‬يظهر قرص الدواسة مفكوك في الرسم أدناه‪.‬‬ ‫افحص جميع أجزاء الجهاز البيضاوي وأحكم ربطها بانتظام‪.‬‬ ‫استبدل أي أجزاء بالية على الفور‪.‬‬ ‫بعد ذلك‪ ،‬حدد موضع المفتاح بريشة (‪ .)58‬فك البرغي ‪ 16 × M4‬مم‬ ‫(‪ )36‬قليال ً ولكن ال تقم بنزعه‪.‬‬ ‫لتنظيف الجهاز البيضاوي‪ ،‬استخدم قطعة قماش مبللة وكمية‬ ‫صغيرة من الصابون اللطيف‪ .‬مهم‪ :‬لتجنب تلف الوحدة‪ ،‬أبعد‬ ‫السوائل عن الوحدة وال تعرضها ألشعة الشمس المباشرة‪.
PAGE 21
‫كيفية ضبط سير التشغيل‬ ‫فك برغي محور االرتكاز (‪ .)56‬ثم‪ ،‬أحكم ربط برغي ضبط سير‬ ‫التشغيل (‪ )72‬حتى يصبح سير التشغيل (‪ )46‬مشدودًا‪.‬‬ ‫إذا كنت تشعر بانزالق الدواسات أثناء استخدامها‪ ،‬حتى مع ضبط‬ ‫مستوى المقاومة إلى المستوى األعلى‪ ،‬فربما يلزم ضبط سير‬ ‫التشغيل‪.‬‬ ‫لضبط سير التشغيل‪ ،‬يجب فك الغطاء الواقي والواقي األيسر‬ ‫(راجع التعليمات أدناه)‪.‬‬ ‫‪46‬‬ ‫‪56‬‬ ‫راجع الرسم التفصيلي ب في صفحة ‪ .
PAGE 22
‫إرشادات التمرينات الرياضية‬ ‫من الزمن‪ .‬خالل الدقائق القليلة األولى من ممارسة التمرينات‪،‬‬ ‫يستهلك جسمك السعرات الحرارية الخاصة بالكربوهيدرات‬ ‫للحصول على الطاقة‪ .‬فقط بعد الدقائق القليلة األولى من‬ ‫ممارسة التمرينات‪ ،‬يبدأ جسمك في استهالك السعرات الحرارية‬ ‫للدهون المخزنة من أجل الحصول على الطاقة‪ .‬إذا كان هدفك‬ ‫هو حرق الدهون‪ ،‬فقم بتعديل قوة ممارسة التمرينات حتى يصبح‬ ‫معدل دقات قلبك قري ًبا من أدنى رقم في نطاق التمرينات الخاص‬ ‫بك‪ .
PAGE 23
‫مالحظات‬ ‫‪23‬‬
PAGE 24
‫مالحظات‬ ‫‪24‬‬
PAGE 25
‫قائمة األجزاء‬ ‫ الرقم‬ ‫ي الكمية الوصف‬ ‫األساس ‬ ‫الهيكل‬ ‫ ‪1‬‬ ‫ ‪1‬‬ ‫‪ ‎‎‎‎‎‎‬‬ ‫العمود القائم‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪‎‎‎2‬‬ ‫ ‬ ‫غطاء العمود القائم الخلفي‬ ‫ ‪1‬‬ ‫ ‪‎‎‎3‬‬ ‫ ‬ ‫الوحدة‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪‎‎‎4‬‬ ‫ ‬ ‫درج الملحقات‬ ‫ ‪1‬‬ ‫ ‪‎‎‎5‬‬ ‫ ‬ ‫قائم الهيكل العلوي‬ ‫ ‪2‬‬ ‫ ‪‎‎‎6‬‬ ‫ ‬ ‫عجلة المقاومة‬ ‫ ‪1‬‬ ‫ ‪‎‎‎7‬‬ ‫ ‬ ‫ذراع الهيكل العلوي األيسر‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ ‎‎‎8‬‬ ‫ذراع الهيكل العلوي األيمن‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ ‎‎‎9‬‬ ‫القبضة الرغوية‬ ‫ ‪2‬‬ ‫‪‎‎‎‎‎‎‎‎‎10‎‎‎‎‎‎‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫غطاء ذراع الهيكل العلوي‬ ‫ ‪2‬‬ ‫‪‎‎‎11‬‬ ‫
PAGE 26
‫‪‎‬رقم الطراز‪PFEL53911.
PAGE 27
‫‪‎‬رقم الطراز‪PFEL53911.
PAGE 28
‫طلب األجزاء البديلة‬ ‫لطلب أجزاء بديلة‪ ،‬الرجاء مراجعة الغالف األمامي لهذا الدليل‪ .‬لمساعدتنا على تلبية احتياجاتك‪ ،‬يرجى توفير المعلومات التالية عند‬ ‫االتصال بنا‪:‬‬ ‫• رقم الطراز والرقم التسلسلي للمنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل)‬ ‫• اسم المنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل)‬ ‫• الرقم األساسي والوصف الخاص باألجزاء البديلة (راجع “قائمة األجزاء” و“الرسم التفصيلي” قرب نهاية هذا الدليل)‬ ‫الضمان المحدود‬ ‫مهم‪ :‬لحماية المعدات الخاصة بك للياقة البدنية مع خطة الخدمة الممتدة‪ ،‬انظر صفحة ‪‎‎‎.