Owner's Manual
14
Begin te trappen om het bedieningspaneel
a
an te zetten.
Z
ie stap 1 op pagina 11.
Kies een hartslagprogramma.
Druk, om een van de twee hartslagprogramma’s
te kiezen, meerdere keren op de Heart Rate
Control (Hartslag) Programma toets totdat de
woorden HEART RATE 1 of HEART RATE 2
(HARTSLAG 1 of HARTSLAG 2) op de display
verschijnt. De programmatijd en een profiel van
de doe hartslaginstellingen van het programma
zullen op de display worden weergegeven.
Toets een doelhartslagfrequentie in.
De maximum
doelhartlaginstel-
ling zal, wanneer
u een hartslagpro-
gramma kiest, in
het midden van de
display opflikke-
ren. Gebruik, als u
dat wilt, de toename of afname toetsen oom de
instelling van de maximum doelhartslag te veran-
deren. Druk vervolgens op de Enter toets.
Aandacht: Als u de maximale doelhartslag bijstelt,
dan wordt het intensiteitsniveau van het hele pro-
gramma gewijzigd.
Houd de handsensoren vast of gebruik de
optionele borstkassensoren.
Om een hartslagprogramma te gebruiken, moet u
d
e handsensoren vasthouden of de optionele
borstkas-sensor gebruiken (raadpleeg pagina 19
voor meer informatie over de optionele borstkas-
sensor). Opmerking: Als u de handsensoren vast-
houdt en tegelijkertijd de borstkas-sensor
gebruikt, dan zal uw hartslag niet correct op het
bedieningspaneel worden getoond.
Als u de handsensoren gebruikt, moet u ze niet
voortdurend vasthouden tijdens het hartslagpro-
gramma. U moet de handsensoren geregeld vast-
houden om het programma correct te laten wer-
ken.
Telkens als u de handsensoren vasthoudt,
houd dan uw handen minstens 30 seconden
op de contactpunten.
Begin te trappen om het programma te star-
ten.
Elk hartslagprogramma is onderverdeeld in 20 of
30 segmenten van één minuut. Er wordt een
doelhartslag geprogrammeerd voor elk segment.
Opmerking: U kunt dezelfde doelhartslag pro-
grammeren voor twee of meer opeenvolgende
segmenten.
De doelhartslaginstelling van het eerste segment
zal door de hoogte van het flikkerend segment van
het profiel op de display worden aangegeven. De
doelhartslaginstelling voor een aantal opeenvolgen-
de segmenten zullen door de hoogte van het pro-
fiel rechts van het flikkerende segment worden
aangegeven.
Het profiel van het volgende segment zal, waneer
het eerste segment van het programma eindigt,
beginnen te flikkeren. De doelhartslaginstelling
van het volgende segement zal dan door de
hoogte van het flikkerende segment van het pro
-
fiel worden aangegeven.
5
4
3
2
1
H
OE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG
TE GEBRUIKEN