www.proform.com Nº. du Modèle PFTL81910.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices.
16. Veuillez lire attentivement et comprendre les procédures d’arrêt d’urgence, puis en effectuer l’essai avant d’utiliser le tapis de course (voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page 17). 24.) vous devez être capable de soulever sans risque un poids de 20 kg pour élever, abaisser ou déplacer le tapis de course. 22. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de course, assurez-vous que le loquet de rangement retient fermement le cadre en position de rangement. 17.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire PROFORM® 790 T. Le tapis de course 790 T offre une gamme de caractéristiques destinées à rendre vos exercices à domicile plus agréables et efcaces. Et quand vous ne l’utilisez pas, ce tapis de course unique peut se plier, prenant ainsi deux fois moins d’espace que les autres tapis de course. vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux personnes. • Pour l’illustration des petites pièces, voir la page 6. • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et enlevez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé l’assemblage. • L’assemblage requiert les outils suivants : les clés hexagonales incluses une clé à molette • Le revers de la courroie mobile est enduit d’un lubriant à haut rendement.
3. Identifiez le Montant Gauche (89) sur lequel se trouve un autocollant avec le mot « Left » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Demandez à une autre personne de tenir le Montant Gauche près de la Base (94). 3 81 89 Reportez-vous au schéma encadré. Liez fermement l’attache de fil à l’intérieur du Montant Gauche (89) autour de l’extrémité du Fil du Montant (81). Ensuite, tirez l’autre extrémité de l’attache-fil jusqu’à acheminer le Fil du Montant hors du Montant Gauche.
5. Identifiez le Boîtier Gauche de la Base (82) et le Boîtier Droit de la Base (83). Glissez le Boîtier Gauche de la Base sur le Montant Gauche (89). Glissez le Couvre-Base Droit sur le Montant Droit (90). N’enfoncez pas les Couvre-Base en place à ce moment. 5 80 Identifiez le Boîtier Gauche du Montant (79) et le Boîtier Droit du Montant (80). Glissez le Boîtier Gauche du Montant sur le Montant Gauche (89). Glissez le Boîtier Droit du Montant sur le Montant Droit (90). 90 89 79 83 82 6.
7. Attachez la Rampe Gauche (88) sur le Montant Gauche (89) à l’aide de deux Vis 5/16" x 1" (5), deux Rondelles Étoilées 5/16" (11) et un Boulon 5/16" x 1 1/4" (4). Ne serrez pas encore les Vis et le Boulon. 7 87 Attachez la Rampe Droite (87) de la même manière. 11 5 88 4 89 8. Déposez l’assemblage de la console face contre terre sur une surface douce afin d’éviter de rayer l’assemblage. Retirez les deux Vis (A). Ensuite, enlevez la Barre Transversale (93) en la soulevant. Jetez les deux Vis.
10. Avec l’aide d’une deuxième personne, tenez l’assemblage de la console près de la Rampe Gauche (88). 10 Assemblage de la Console Reliez le Fil du Montant (81) au fil de la console. Référez-vous au schéma encadré. Les connecteurs doivent glisser facilement l’un dans l’autre et s’enclencher en place. Si tel n’est pas le cas, retournez l’un des connecteurs et ressayez. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS RELIÉS DE FAÇON APPROPRIÉE, LA CONSOLE RISQUE D’ÊTRE ENDOMMAGÉE LORS DE LA MISE EN MARCHE.
. Vissez fermement les quatre Vis 3/8" x 2 3/4" (7) et les quatre Vis 3/8" x 1 1/4" (8) (un seul côté est illustré). 12 83 Enfoncez le Boîtier Gauche de la Base (82) et Boîtier Droit de la Base (83) sur la Base (94) jusqu’à ce qu’ils s’enclenchent en place. 7 8 94 82 13. Glissez le Boîtier de la Rampe Gauche (85) sur la Rampe Gauche (88). Glissez le Boîtier de la Rampe Droite (86) sur la Rampe Droite (87). Attachez les Boîtiers de la Rampe à l’aide de deux Vis #8 x 1/2" (1).
15. Attachez le Plateau Gauche (107) et le Plateau Droit (108) sur l’assemblage de la console à l’aide de quatre Vis #8 x 1/2" (1). 15 108 107 1 1 16. IMPORTANT : référez-vous à la page 15 et branchez le cordon d’alimentation. Ensuite, référez-vous à la page 17 et mettez l’appareil en marche. 16 Ensuite, reportez-vous à la page 26 et suivez les instructions de la section “L’inclinaison du tapis de course ne change pas correctement.
17. IMPORTANT : avant de commencer cette étape, assurez-vous d’avoir lu et suivi toutes les instructions de l’étape 16. 17 Élevez le Cadre (56) jusqu’à la position indiquée. Demandez à une autre personne de tenir le Cadre jusqu’à la fin de l’étape 18. 56 Orientez le Loquet de Rangement (53) de sorte à situer le grand cylindre et le bouton du loquet dans les positions indiquées.
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION Branchez le cordon d’alimentation dans un suppresseur de surtension et branchez le suppresseur de surtension dans une prise murale correctement installée et reliée à la terre selon les codes locaux. La prise murale doit être sur un circuit nominal de 120 volts, capable de soutenir 15 ampères ou plus.
SCHÉMA DE LA CONSOLE COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT suivre les résultats de votre entraînement, affronter d’autres coureurs et accéder à bien d’autres fonctions. Pour acheter un module iFit à tout moment, visitez le site Internet www.iFit.com ou appelez le numéro de téléphone indiqué sur la page de couverture de ce manuel. Localisez les messages d’avertissement en anglais sur la console. Les mêmes avertissements en d’autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à de basses températures, prévoyez une période de réchauffement de l’appareil à température ambiante avant la mise en marche. Sans cette précaution, vous risquez d’endommager les écrans de la console ou d’autres composantes électriques. 1. Insérez la clé dans la console. Branchez le cordon d’alimentation (voir la page 15).
4. Changez l’inclinaison du tapis de course comme vous le désirez. représentant 400 mètres (1/4 de mile). Au cours de l’exercice, le rectangle blanc afchera votre progression. L’onglet My Trail afchera également le nombre de tours que vous effectuez. Pour changer l’inclinaison du tapis de course, pressez la touche Incline (inclinaison) d’augmentation ou de diminution ou l’une des touches Quick Incline (inclinaison une touche) numérotées.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. 7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Avant d’utiliser le détecteur du rythme cardiaque des poignées, enlevez les feuilles de plastique sur Contacts les plaques métalliques de la barre du détecteur. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche Stop (arrêt), et réglez l’inclinaison du tapis de course sur le réglage le plus bas.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ commencera à clignoter. Si un réglage de vitesse ou (et) d’inclinaison différent est programmé pour le segment suivant, il s’afchera à l’écran pendant quelques secondes, puis le tapis de course s’adaptera automatiquement au nouveau réglage de vitesse ou (et) d’inclinaison. 1. Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page 17.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit, l’écran afche la durée de l’entraînement, la distance que vous parcourrez en marchant ou en courant, le nombre de calories que vous brûlerez et le nom de l’entraînement. Si vous choisissez un entraînement de compétition, l’écran effectuera un décompte de départ. Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous devez posséder un module iFit en option.
LE MODE D’INFORMATION 3. La console comporte un mode d’information qui enregistre les données du tapis de course et vous permet de sélectionner une unité de mesure. CONTRAST LVL (degré de contraste) : pressez les touches Incline (inclinaison) d’augmentation et de diminution pour régler le degré de contraste de l’écran.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA CONSOLE Ensuite, appuyez sur la touche lecture de votre lecteur MP3, lecteur CD ou tout autre lecteur audio personnel. Réglez le volume sur votre lecteur audio portable ou appuyez sur la touche d’augmentation ou de diminution du volume sur la console. Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les enceintes stéréo de la console, vous devez brancher votre lecteur MP3, votre lecteur de CD ou autre lecteur audio portable sur la console.
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour éviter d’endommager le tapis de course, réglez l’inclinaison à la position la plus inférieure avant de plier l’appareil. Ensuite, retirez la clé et débranchez le cordon d’alimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever sans risque un poids de 20 kg pour élever, abaisser ou déplacer le tapis de course.
LOCALISATION D’UN PROBLÈME La plupart des problèmes de tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes simples ci-dessous. Déterminez le symptôme correspondant et suivez les étapes indiquées. Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, référezvous à la couverture avant du manuel. c. Retirez la clé, puis réinsérez-la dans la console. d. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la couverture avant de ce manuel.
Localisez le Capteur Magnétique (52) et l’Aimant (50) du côté gauche de la Poulie (49). Tournez la Poulie jusqu’à ce que l’Aimant et le Capteur Magnétique sont alignés. Assurez-vous que l’espace entre l’Aimant et le Capteur Magnétique est d’environ 3 mm. Au besoin, dévissez la Vis Autoperçante #8 x 3/4" (14), déplacez légèrement le Capteur Magnétique, puis resserrez la Vis.
SYMPTÔME : la courroie n’est pas centrée ou glisse quand on marche dessus b. Si la courroie mobile glisse lorsque vous marchez dessus, enlevez d’abord la clé de la console puis DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. À l’aide de la clé hexagonale, tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Lorsque la courroie est correctement tendue, les rebords de la courroie peuvent être soulevés de 5 à 7 cm au-dessus de la plate-forme de marche.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES N°. Qté. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 25 55 1 2 4 1 4 4 2 7 4 2 4 17 2 1 2 2 9 2 2 2 4 1 4 2 2 4 1 4 2 2 6 4 7 4 1 2 4 4 1 1 1 1 1 2 2 4 1 1 N°. du Modèle PFTL81910.1 R1012A Description N°. Qté.
N°. Qté. 100 101 102 103 104 105 106 107 0 1 1 1 1 2 2 1 Description N°. Qté. Inutilisé Logement du Module Dos de la Console Console Cadre de la Console Fil de Terre Pince de la Console Plateau Gauche 108 109 110 111 112 113 * 1 1 1 3 2 4 – Description Plateau Droit Base de la Console Fil de Mise à la Terre de la Base Pince du Capot Vis à Tête Plate #10 x 3/4" Rondelle Plate 5/16" Manuel de l’Utilisateur Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification.
15 32 27 26 59 30 34 23 2 62 14 39 40 14 2 38 37 14 39 63 61 40 2 64 2 44 47 2 27 26 58 15 60 45 57 43 2 42 2 14 23 19 46 2 2 2 2 57 59 30 34 30 34 12 56 2 59 21 2 23 47 40 39 2 38 51 14 6 2 2 49 14 50 52 18 55 40 39 41 19 14 2 2 10 53 2 12 24 35 59 30 34 46 23 20 21 10 48 54 3 18 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFTL81910.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFTL81910.
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFTL81910.
SCHÉMA DÉTAILLÉ D N°. du Modèle PFTL81910.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
