Nº. du Modèle PFCCEL09009.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼelliptique PROFORM® 890 E révolutionnaire. Lʼelliptique 890 E est équipé dʼun choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼelliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus de l'outil ou des outils inclus, l'assemblage requiert un tournevis à pointe cruciforme et un maillet en caoutchouc . Alors que vous assemblez lʼelliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de lʼassemblage.
1. 1 Afin de faciliter l'assemblage, lisez attentivement les informations sur la page 5 avant de commencer. Identifiez et orientez comme il est illustré le Stabilisateur Arrière (4). Reportez-vous à COMMENT PLIER ET DÉPLIER L'ELLIPTIQUE sur la page 15 et dépliez l'elliptique. Pendant qu'une autre personne soulève le Cadre Repliable (2), fixez le Stabilisateur Arrière (4) au Cadre Repliable à l'aide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 95mm (100). 4 2 100 2.
3. Identifiez le Montant (5) et le Couvercle Supérieur (27) et orientez-les dans la position indiquée. 3 Attache-Fil Glissez le Couvercle Supérieur (27) vers le haut sur le Montant (5). Éviter de coincer le Groupement de Fils (60). Ensuite, demandez à une personne de tenir le Montant (5) et le Couvercle Supérieur (27) près du Cadre Principal (1). 5 Localisez l'attache-fil dans le Montant (5). Reliez l'extrémité inférieure de l'attache-fil au Groupement de Fils (60).
4. Appliquez une bonne quantité de la graisse fournie sur l'Axe du Montant (48) ainsi que sur deux Rondelles Ondulées (118). 4 60 102 Conseil : évitez de coincer le Groupement de Fils (60). Enfoncez lʼAxe du Pivot (48) dans le Montant (5), puis centrez-le. Glissez une Rondelle Ondulée (118) sur chaque côté de lʼAxe du Montant.
6. Graissez l'axe du Bras du Pédalier (39) droit. 6 Orientez un Manchon du Bras de la Pédale (46) de sorte à situer le côté plat face à l'elliptique. Glissez le Manchon du Bras de la Pédale sur lʼaxe du Bras du Pédalier (39) droit. Fixez le Manchon du Bras de la Pédale (46) à lʼaide dʼune Vis en Métal/Nylon de M8 x 25mm (121), dʼune Grande Couvercle de l'Axe (113) et dʼune Rondelle de M8 (95). Conseil : évitez d'endommager la Grande Couvercle de l'Axe en vissant la Vis en Métal/Nylon.
8. Orientez le Couvercle de la Rampe (131) autour du Montant (5) tel qu'il est indiqué. Enfoncez les languettes du Couvercle de la Rampe (131) à l'intérieur de la Rampe (130). 8 5 131 130 9. Graissez un Axe du Bras de Liaison (114). Introduisez l'Axe du Bras de Liaison (114) dans la Jambe PSC Droite (6) et le Bras de Liaison Droit (43) depuis le côté illustré. 9 Introduisez une clé hexagonale dans la Vis en Métal/Nylon de M10 x 35mm (149) à l'intérieur de l'Axe du Bras de Liaison (114).
10. Identifiez le Bras PSC Droit (8), portant un autocollant affichant « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et orientezle comme il est indiqué. 10 Demandez à une autre personne de tenir le Bras PSC Droit (8) près de la Jambe PSC Droite (6). Fixez le Bras PSC Droit (8) à la Jambe PSC Droite (6) à l'aide de trois Vis en Métal/Nylon de M8 x 16mm (102) et trois Rondelles Fendues de M8 (103). 9 Fixez le Bras PSC Gauche (9) à la Jambe PSC Gauche (7) de la même manière.
. Retirez l'attache-fil du Groupement de Fils (60) et jetez l'attache-fil. Pendant qu'une autre personne tient la Console (33) près du Montant (5), reliez les fils de la Console au Groupement de Fils (60), aux Fils du Détecteur Cardiaque (105) et au Fil de Mise à la Terre de la Console (151). 12 Éviter de coincer les fils 33 Orifices Supérieurs 105 Introduisez l'excédent de fils vers le bas dans le Montant (5) ou vers le haut dans la Console (33). 151 60 Conseil : évitez de coincer les fils.
14. Fixez l'extrémité inférieure de la Console (33) au Montant (5) à l'aide de deux Vis de M4 x 19mm (156). 14 Voir lʼétape 12 de la page 12. Vissez les Vis de M4 x 19mm (156) dans l'extrémité supérieure de la Console (33). 33 156 15. Orientez le Boîtier Avant du Montant (24) comme il est illustré. Fixez le Boîtier Avant du Montant (24) autour du Montant (5) en enfonçant les languettes du Couvercle Avant du Montant dans le Boîtier Arrière du Montant (25). 15 24 25 5 16.
COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION Socle de Mise à la Terre Ce produit doit être branché sur une prise de terre. Sʼil arrivait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait dʼêtre branché sur une prise de courant de terre permet une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs électriques. Ce produit est équipé dʼun cordon avec un conducteur de mise à la terre et dʼune prise mise à la terre.
COMMENT PLIER ET DÉPLIER L'ELLIPTIQUE Ensuite, écartez des guidons les aimants des bras de pédale. Soulevez ensuite les loquets situés sous les bras de pédale et posez les bras de pédale sur les manchons des bras du pédalier. Relâchez les loquets et assurez-vous que les bras de pédale relient fermement les bras du pédalier. Lorsque l'elliptique est inutilisé, il est possible de plier le cadre pour ranger lʼappareil.
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusquʼà ce quʼelles s'articulent en un mouvement continu. Bras PSC Guidons Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE mise en forme. Par exemple, perdez des kilos excédentaires avec l'entraînement de perte de poids sur huit semaines. Les entraînements iFIT commandent la résistance des pédales alors que la voix d'un entraîneur personnel vous guide au long de vos exercices. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant de ce manuel.
COMMENT ALLUMER L'APPAREIL 3. Changez la résistance des pédales et l'inclinaison de la rampe, au besoin. IMPORTANT : si l'elliptique a été exposé à des températures froides, prévoyez une période de réchauffement de l'appareil à température ambiante avant la mise en marche. Sans cette précaution, vous risquez d'endommager les écrans de la console ou d'autres composantes électriques.
Lʼécran supérieur—Cet écran peut afficher le temps [TIME] écoulé, la distance parcourue en pédalant, la vitesse de pédalage et le nombre approximatif de calories que vous avez brûlées. Lorsque votre fréquence cardiaque est captée, un symbole cardiaque clignote à l'écran et votre rythme cardiaque apparaît. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au moins 15 secondes.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI grammés pour le segment subséquent sont différents, ce degré de résistance et (ou) cette vitesse cible apparaîtront à l'écran pendant quelques instants pour vous prévenir. La résistance offerte par les pédales changera à ce moment. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant de ce manuel. Les cartes iFit sont aussi offertes chez certains marchands.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, gardez-la à l'écart de tout liquide et des rayons directs du soleil. Pour régler le capteur magnétique, débranchez dʼabord le cordon dʼalimentation.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Desserrez la Vis du Pivot (97). Serrez la Vis de Réglage de la Courroie (85) jusquʼà bien tendre la Courroie de Traction (38). Lorsque la Courroie de Traction est bien tendue, serrez la Vis du Pivot. Si vous sentez les pédales déraper quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée au plus haut degré, il peut être nécessaire de régler la courroie de traction. 38 Pour régler la courroie de traction, débranchez d'abord le cordon dʼalimentation.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
REMARQUES 26
LISTE DES PIÈCES N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Qté.
N°. Qté.
49 52 51 50 31 54 106 154 127 128 54 112 13 95 95 58 62 144 155 54 102 157 53 121 113 95 31 56 103 9 149 30 109 102 35 46 15 54 31 30 112 62 47 111 54 7 54 31 159 54 154 32 12 157 101 11 62 48 34 111 149 14 56 25 158 95 28 26 114 33 103 101 23 57 111 112 62 112 118 102 103 102 47 32 5 151 46 155 58 54 54 23 24 43 6 54 50 54 149 52 127 128 53 103 35 102 56 8 106 95 34 59 54 102 102 51 95 103 10 5
73 86 30 41 37 75 100 4 116 129 125 97 39 115 96 94 99 2 41 76 150 75 98 150 87 74 72 70 85 68 80 69 106 82 90 161 91 61 55 37 71 87 88 84 133 122 94 60 83 101 135 148 108 78 89 107 145 117 119 76 160 77 92 81 79 38 67 86 39 147 108 86 29 64 42 66 109 110 132 107 132 29 131 124 41 132 29 65 64 134 137 29 130 120 106 140 146 36 44 108 3 1 123 141 100 139 104 136 102 16 143 126 108 107 45 44 102 103 40 93
17 29 153 152 29 20 153 23 152 152 19 22 152 152 29 153 152 152 29 21 31 153 18 29 152 17 152 152 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFCCEL09009.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
