Model č. PETL11810.0 Sériové číslo Výše si poznamenejte sériové číslo pro budoucí potřebu. UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA Štítek se sériovým číslem MÁTE OTÁZKY? V případě dotazů nebo chybějících dílů prosím kontaktujte firmu, od které jste si tento výrobek zakoupili. Navštivte naše internetové stránky: www.iconsupport.eu POZOR Před používáním tohoto zařízení si prostudujte veškerá bezpečnostní opatření a pokyny uvedené v této příručce. Příručku si uschovejte pro budoucí potřebu. www.iconeurope.
OBSAH UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTÍ OPATŘENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PŘÍPRAVA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTÁŽ . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ UPOZORNĚNÍ: Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím běžeckého trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v této příručce a všechna varování umístěná na běžeckém trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku. 1. Před zahájením cvičebního programu se poraďte se svým lékařem.
18. Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přesnost údajů o srdeční frekvenci mohou mít vliv různé faktory, včetně pohybu uživatele. Snímač pulsu je určen pouze jako cvičební pomůcka k přibližnému zjištění trendů srdeční frekvence. 22. Do otvorů v běžeckém trenažéru nikdy nevkládejte žádné předměty. 23. Pravidelně kontrolujte a řádně utahujte všechny části běžeckého trenažéru. 24. 19. Běžecký trenažér po zapnutí nenechávejte bez dozoru.
PŘEDTÍM, NEŽ ZAČNETE Děkujeme vám, že jste se rozhodli pro nový běžecký trenažér PROFORM® 905 ZLT. Běžecký trenažér 905 ZLT nabízí řadu funkcí určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení. Pokud necvičíte, běžecký trenažér lze složit na potřebné podlahové ploše minimálně o polovinu menší než u jiných běžeckých trenažérů. vám po přečtení této příručky bude něco nejasné, podívejte se na přední stranu této příručky.
MONTÁŽ K montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Umístěte běžecký trenažér na volnou plochu a odstraňte veškeré obalové materiály. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže. Poznámka: Spodní strana běžeckého pásu trenažéru je opatřena vrstvou vysoce účinného maziva. Během přepravy se určité množství maziva může vytlačit k horní části běžeckého pásu nebo do přepravní krabice. K tomu dochází běžně a není tím ovlivněna funkce běžeckého trenažéru.
1. Ověřte, zda je síťový kabel odpojen. 1 Ze základny vyšroubujte matici 3/8" (10) , 2 šrouby 3/8 "x 2" (8) a sejměte přepravní držák (A). Tento krok opakujte na druhé straně trenažéru. Matice 3/8" (10) a šrouby 3/8" x 2" (8) budou použity během montážních kroků 3 a 6. Odstraňte přepravní držáky. 95 8 10 2. S pomocí druhé osoby běžecký trenažér opatrně naklopte na levou stranu. Částečně sklopte rám (55), aby byl běžecký trenažér stabilnější; rám ještě zcela nesklápějte.
3. Pomocí šroubů 3/8" x 2" (8) a matice 3/8" (10), které jste demontovali v kroku 1, upevněte kolečko (96) k základně (95). Matici neutahujte příliš; kolečko se musí volně otáčet. 3 Do základny (95) natlačte kryt (89). 89 8 96 10 4. Vyhledejte pravý vzpřímený stojan (85) a mezikus pravého vzpřímeného stojanu (91), které jsou označeny nálepkami „Right” (vpravo). Oválný otvor v mezikusu pravého vzpřímeného stojanu zarovnejte s oválným otvorem v základně (95).
5. Rozpěrku šroubu (14) přidržte uvnitř spodního konce pravého vzpřímeného stojanu (85). Do pravého vzpřímeného stojanu a rozpěrky šroubu vložte šroub 3/8" x 4 1/4" (7) s hvězdicovou podložkou 3/8" (11). Tento krok opakujte u druhé rozpěrky šroubu (14), šroubu 3/8" x 4 1/4" (7) a hvězdicové podložky 3/8" (11). 5 7 85 11 87 Přidržujte pravý vzpřímený stojan (85) na mezikusu pravého vzpřímeného stojanu (91). Pozor, abyste nesevřeli kabel vzpřímeného stojanu (87).
7. Oválný otvor v mezikusu levého vzpřímeného stojanu (88) zarovnejte s oválným otvorem v základně (95), jak je popsáno v kroku 4. 7 7 Rozpěrku šroubu (14) přidržte uvnitř spodního konce levého vzpřímeného stojanu (84). Do levého vzpřímeného stojanu a rozpěrky šroubu vložte šroub 3/8" x 4 1/4" (7) s hvězdicovou podložkou 3/8" (11). Tento krok opakujte u druhé rozpěrky šroubu (14), šroubu 3/8" x 4 1/4" (7) a hvězdicové podložky 3/8" (11).
9. Umístěte sestavu konzoly (D) čelní plochou na měkký povrch, abyste zamezili poškrábání konzoly. Levou přihrádku na příslušenství (103) upevněte čtyřmi šrouby #8 x 1/2"(3). Nasaďte všechny čtyři šrouby a poté je utáhněte. 9 3 Stejným způsobem upevněte i pravou přihrádku na příslušenství (103). 3 D 3 104 103 10. S pomocí druhé osoby přidržte sestavu madla (E) horní stranou dolů poblíž sestavy konzoly (D). Zemnicí kabely konzoly (6) v sestavě madla připojte k zemnicím kabelům v sestavě konzoly.
11. Sestavu madla (E) upevněte k sestavě konzoly (D) pomocí dvou šroubů s nákružkem #8x3/4" (2). Nasaďte oba šrouby s nákružkem a utáhněte je. Šrouby s nákružkem neutahujte nadměrně. 11 E Pomocí dvou šroubů #8 x 1 (107) k sestavě konzoly (D) upevněte upínadlo konzoly (105). Nasaďte oba šrouby a poté je utáhněte. Šrouby neutahujte nadměrně. Stejným způsobem upevněte i druhé upínadlo konzoly (105). 2 Z madel (82, 83) vyjměte lanka. V případě nutnosti zatlačte zpět na místo klecovou matici 5/16" (38). 12.
. S pomocí druhé osoby přidržte sestavu konzoly (D) poblíž pravého vzpřímeného stojanu (85) a levého vzpřímeného stojanu (není zobrazeno). Kabel vzpřímeného stojanu (87) zasuňte do otvoru ve spodní části pravého madla vytáhněte jej na konci dle ilustrace. 13 Zářez Spojte kabel vzpřímeného stojanu (87) s kabelem konzoly (F). Viz výřezový výkres. Konektory by se měly do sebe snadno zasunout a zacvaknout. Pokud se tak nestane, otočte jedním konektorem a zkuste to znovu.
15. Zvedněte rám (55) do uvedené polohy. Druhá osoba přidržuje rám až do dokončení tohoto kroku. 15 55 Západku pro uskladnění (51) nasměrujte tak, aby hlavní tyč a západkový knoflík byly v zobrazené poloze. 10 Pomocí dvou šroubů 3/8" x 2" (8) a dvou matic 3/8" (10) k základně (95) upevněte držák západky (109) a západku pro uskladnění (51). 8 51 Západkový knoflík Horní konec západky pro uskladnění (51) upevněte k držáku na rámu (55) pomocí šroubu 3/8" x 2 (7) a matice 3/8" (10).
JAK POUŽÍVAT HRUDNÍ SNÍMAČ PULSU NASAZENÍ HRUDNÍHO SNÍMAČE PULSU Hrudní snímač pulsu se skládá ze dvou částí: hrudního popruhu a senzorové jednotky. Jazýček na jednom konci hrudního popruhu vložte do otvoru na jednom konci senzorové jednotky dle ilustrace. Konec senzorové jednotky zatlačte pod sponu na hrudním popruhu. Jazýček by měl být v jedné rovině s čelní stranou senzorové jednotky.
PROVOZ A NASTEVENÍ PŘEDMAZANÝ BĚŽECKÝ PÁS Síťový kabel zapojte podle níže uvedeného postupu. Běžecký trenažér je vybaven běžeckým pásem s vrstvou vysoce účinného maziva. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Na běžecký pás nebo běžeckou plošinu nenanášejte silikonový sprej ani jiné látky. Běžecký pás se těmito látkami poškodí a způsobí to jeho nadměrné opotřebení. 1. Označenou koncovku síťového kabelu zapojte do zásuvky na běžeckém trenažéru.
DIAGRAM KONZOLY Kabel Audio Jack PARAMETRY KONZOLY S pomocí stereofonního zvukového systému konzoly můžete během cvičení dokonce poslouchat oblíbenou hudbu nebo audioknihy. Konzola běžeckého trenažéru nabízí působivou řadu funkcí určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení. V manuálním režimu konzoly lze měnit rychlost a sklon běžeckého trenažéru stisknutím tlačítka. Při cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpětnou vazbu.
POSTUP ZAPÍNÁNÍ DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud byl běžecký trenažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej před zapnutím zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak neučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly nebo jiné elektrické součástky. Zapojte síťový kabel (viz strana 16). Dále vyhledejte vypínač na rámu běžeckého trenažéru u síťového kabelu. Ujistěte se, že spínač je v poloze reset. JAK POUŽÍVAT TENTO NÁVOD 1. Vložte klíč do konzoly. Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ nalevo. 2. Vyberte manuální režim.
4. Sklon běžeckého trenažéru lze změnit podle potřeby. 6. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci. Poznámka: Pokud zároveň používáte snímač pulsu v rukojeti a hrudní snímač pulsu, konzola nezobrazí vaši srdeční frekvenci správně. Informace o hrudním snímači pulsu jsou uvedeny na straně 15. Pro změnu sklonu běžeckého trenažéru stiskněte tlačítko Zvýšit sklon [INCLINE] nebo Snížit sklon nebo jedno z očíslovaných tlačítek Sklon.
3. Spusťte trénink. POUŽITÍ PŘEDNASTAVENÉHO TRÉNINKU 1. Vložte klíč do konzoly. Trénink spusťte stisknutím tlačítka Start nebo tlačítka Zvýšit [SPEED] rychlost. Za okamžik po stisknutí tlačítka se běžecký trenažér automaticky nastaví na první rychlost a nastavení sklonu při tréninku. Přidržujte se madel a začněte s chůzí. Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 18. 2. Vyberte přednastavený tréninkový program.
JAK POUŽÍVAT TRÉNINKOVÝ REŽIM IFIT Poznámka: Kalorický cíl pro jednotlivý trénink pro zhubnutí je odhadovaným počet kalorií, které během tréninku spálíte. Skutečný počet spálených kalorií bude záviset na vaší hmotnosti. Kromě toho, pokud v průběhu cvičení manuálně změníte rychlost nebo sklon běžeckého trenažéru, bude to mít vliv na počet spálených kalorií. Volitelný modul iFit Live umožňuje běžeckému trenažéru komunikovat s bezdrátovou sítí a aktivovat zajímavé nové funkce.
INFORMAČNÍ REŽIM Konzola je vybavena informačním režimem, který zaznamenává celkovou vzdálenost, kterou běžecký pás urazil a celkový počet hodin používání běžeckého trenažéru a umožňuje volit mezi metrickými nebo anglosaskými měrnými jednotkami, a dále zapínání a vypínání demorežimu displeje. Lze také upravovat kontrast displeje a zobrazit stav volitelného modulu iFit Live. Informační režim vyberte přidržením tlačítka Stop při vkládání klíče do konzoly a poté uvolněním tlačítka Stop.
SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU SLOŽENÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO ÚČELY SKLADOVÁNÍ Před složením běžeckého trenažéru nastavte sklon do nejnižší polohy. Pokud tak neučiníte, při skládání může dojít k poškození běžeckého trenažéru. Vyjměte klíč a odpojte síťový kabel. POZOR: Pro zvedání, spouštění nebo přesouvání běžeckého trenažéru musíte být schopni bezpečně zvednout 20 kg. Rám 1. Kovový rám pevně přidržujte v poloze zobrazené šipkou vpravo.
SNÍŽENÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO POUŽITÍ 1. Horní konec běžeckého trenažéru přidržte pravou rukou. Západky knoflík vytáhněte doleva a přidržte ho. Pro vytažení knoflíku doleva možná bude nutné rám zatlačit dopředu. Rám otočte mírně směrem dolů a uvolněte západkový knoflík. Rám Západkový knoflík 2. Kovový rám pevně přidržujte oběma rukama a spusťte jej na podlahu. POZOR: Nedržte pouze plastové kolejnice pro chodidla a neupusťte rám na podlahu. Pokrčte nohy a mějte rovná záda.
ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ Většinu problémů spojených s běžeckým trenažérem lze vyřešit dodržením níže uvedených kroků. Vyhledejte příslušný projev závady a dodržujte uvedené kroky. V případě nutnosti další asistence se podívejte na přední stranu této příručky. PROBLÉM: Zařízení nelze zapnout ŘEŠENÍ a. Ověřte, zda je síťový kabel zapojen do řádně uzemněné zásuvky (viz strana 15). Je-li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm2 a délce max. 1,5 m. b.
Vyjměte tři šrouby #8 x 3/4" (1) a opatrně vytočte kryt motoru (62). 62 Vyhledejte jazýčkový spínač (73) a magnet (47) na levé straně kladky (48). Otáčejte kladkou, dokud magnet nebude zarovnán s jazýčkovým spínačem. Ověřte, zda mezera mezi magnetem a jazýčkovým spínačem je asi 3 mm. Podle potřeby povolte upínací šroub #8 x 3/4" (17), mírně posuňte jazýčkový spínač a poté šroub opět utáhněte. Pomocí šroubů #8 x 3/4" znovu upevněte kryt motoru (není zobrazeno).
PROBLÉM: Běžecký pás není vystředěný nebo při chůzi na něm klouže ŘEŠENÍ a. Pokud běžecký pás není vystředěný, nejprve vyjměte klíč a ODPOJTE SÍŤOVÝ KABEL. Pokud se běžecký pás posunul doleva, otočte šroub levé napínací kladky pomocí šestihranného klíče o 1/2 otáčky; pokud se běžecký pás posunul doprava, otočte šroub levé napínací kladky proti směru hodinových ručiček o 1/2 otáčky. Pozor, abyste běžecký pás neutáhli příliš. Poté zapojte síťový kabel, vložte klíč a spusťte běžecký trenažér na pár minut.
POKYNY PRO CVIČENÍ UPOZORNĚNÍ: Spalování tuků—Pro efektivní spalování tuků je nutné cvičit vytrvale při nízké úrovni intenzity. Během prvních několika minut cvičení tělo spotřebuje na výrobu energie uhlohydráty. Až po prvních několika minutách cvičení začne tělo využívat pro výrobu energie uložené tuky. Pokud usilujete o spalování tuků, nastavte intenzitu cvičení až na úroveň, kdy je vaše srdeční frekvence blízko nejnižšímu číslu v zóne tréninku.
NÁVRH NA PROTAHOVÁNÍ Správné provedení několika základních protahovacích cviků je uvedeno vpravo. Protahujte se pomalu - bez trhavých pohybů. 1. Protahování dotykem prstů Stůjte s mírně pokrčenými koleny a pomalu se ohýbejte od pasu dolů. Když se co nejvíce skláníte k prstům u nohou, uvolněte záda i ramena. Počítejte do 15, poté povolte. Opakujte 3krát. Protahování: Kolenní šlachy, zadní část kolen a záda. 1 2. Protahování kolenních šlach Sedněte si s nataženou pravou nohou.
SEZNAM DÍLŮ— Model č. PETL11810.0 Výše uvedené díly jsou patrné ze OZLOŽENÝ VÝKRES na konci této příručky.
Kód Množství Popis 101 102 103 104 105 106 107 108 109 1 1 1 1 2 1 4 1 1 Kód Množství Popis 110 111 112 113 114 115 116 117 * Konzola Rám konzoly Levá přihrádka na příslušenství Pravá přihrádka na příslušenství Upínadlo konzoly Základna konzoly Šroub #8 x 1" Levý reproduktor Držák západky 1 1 1 2 1 1 1 1 – Držák na elektroniku Filtr Trafo Průchodka motoru Izolátor motoru Zásuvka Dorazový držák sklonu Hrudní snímač pulsu Návod k obsluze Poznámka: Technické údaje podléhají změnám bez předchozího upozorn
24 34 30 33 19 56 28 41 15 59 60 21 30 61 24 42 40 58 19 17 28 34 33 30 39 30 56 21 15 17 17 57 30 32 43 30 55 54 44 36 20 10 30 17 45 8 46 17 48 30 47 51 17 42 49 32 39 30 20 10 43 30 36 8 10 23 109 45 46 8 ROZLOŽENÝ VÝKRES A—č. modelu PETL11810.
ROZLOŽENÝ VÝKRES B—č. modelu PETL11810.
ROZLOŽENÝ VÝKRES C—č. modelu PETL11810.
ROZLOŽENÝ VÝKRES D—č. modelu PETL11810.
OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ Informace o objednávání náhradních dílů naleznete na přední straně této příručky. Než nás budete kontaktovat, mějte pro snazší pomoc připravené následující informace: • číslo modelu a sériové číslo výrobku (viz přední strana této příručky) • název výrobku (viz přední strana této příručky) • číselný kód a popis náhradního dílu (viz SEZNAM DÍLŮ a SCHÉMATICKÝ VÝKRES na konci této příručky) INFORMACE O RECYKLACI Tento elektronický výrobek se nesmí vhazovat do komunálního odpadu.
