® Modell-Nr. PFEVEX31990 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Serien-Nummer auf die oben dafür vorgesehene Linie. Aufkleber mit SerienNummer HABEN SIE NOCH FRAGEN? Als Hersteller ist es unser höchstes Ziel, unsere Kunden vollständig zufriedenzustellen. Falls Sie noch Fragen haben, oder feststellen sollten, dass Teile fehlen, garantieren wir Ihnen schnelle Abhilfe durch direkten Service unseres Unternehmens. Rufen Sie uns einfach an unter unserer Service-Telefon-Nr.
® INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TEILE IDENTIFIKATION TABELLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE HINWEISE WARNUNG: Um ernsthafte Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Hinweise bevor Sie das Heimfahrrad benutzen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Verwenden Sie Ihr Heimfahrrad nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. 10. Sollten Sie jemals Schmerz fühlen oder schwindelig werden während Sie Fitness betreiben, hören Sie sofort damit auf und kühlen Sie ab. 2.
BEVOR SIE ANFANGEN Danke, dass Sie das innovative PROFORM® 940s Heimfahrrad ausgewählt haben. Das 940s Heimfahrrad mischt fortschrittlich Technik mit modernem Design, damit Sie die Vorteile der Übungen bequem in Ihrem Privatleben und somit Ihres Heimes genießen können. Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Seriennummer Ihres Gerätes bereit. Die Modellnummer ist PFEVEX31990.
TEILE IDENTIFIKATION TABELLE Diese Abbildung hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in der Klammer, ist die Bestell-Nr. des Teiles. Die zweite Zahl bezieht sich auf die Menge der Teile, die zum Montieren nötig sind. Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des Transportes schon vorher an größeren Teilen befestigt. Sollten Sie ein Teil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil befestigt worden ist.
MONTAGE Legen Sie alle Teile des Heimfahrrades auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zusätzlich zu den beigelegten Inbusschlüsseln und zwei verstellbare Schraubenschlüssel einen Kreuzschlüssel . 1. Schieben Sie den Lenkerpfosten (14) vorsichtig auf den Rahmen (15). Achten Sie darauf, dass Sie keine Drähte im Lenkerpfosten einklemmen.
4. Der Computer (7) benötigt zwei 1,5V Batterien (nicht inbegriffen). Alkalische Batterien sind empfohlen. (Siehen Zeichnung). Schauen Sie auf die beigefügte Zeichnung. Öffnen Sie den Batteriendeckel auf der Unterseite des Computers wie gezeigt. Drücken Sie zwei Batterien in das Batteriengehäuse. Achten Sie darauf dass die negativen Enden der Batterien (die mit “–” gekennzeichnet sind) die Federn im Batterienklammer berühren.
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS VERSTELLEN DES SATTELS BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Für ein effektives Training sollte der Sattel (19) in der richtigen Höhe angebracht sein. 19 Beim Betätigen der Pedale, sollten 20 Ihre Knie leicht 40 gebeugt sein, wenn sich die 29 Pedale in der niedrigsten Position befinden. Um den Sattel einzustellen, drehen Sie mehrmals den Sattelknopf (29) um ihn zu lockern. Richten Sie eines der Löcher im Sattelpfosten (20) mit dem Loch in dem Seitenschutzdeckung (40).
EINSTELLUNG DES COMPUTERS BENUTZUNG DES PULSSENSORS Anmerkung: Der Computer benötigt zwei “1,5V” Batterien. Siehe Montagestufe 4 auf Seite 7 für das Einlegen der Batterien. Um den Pulssensor zu benützen legen Sie Ihre Hände auf die Metallkontakte. Ihre Handflächen müssen auf den oberen Kontakten liegen und Ihre Finger müssen die unteren Kontakte berühren. Vermeiden Sie das Bewegen Ihrer Hände. 1.
TRAININGSRICHTLINIEN Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen Ihres Trainingsprogrammes helfen. Vergessen Sie nicht, dass auch eine gute Ernährung und angemessene Pausen unerlässlich sind, um erfolgreiche Resultate zu erzielen. Fettverbrennung Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratkalorien zur Energiegewinnung.
TRAININGSHÄUFIGKEIT anstrengen Sie sich niemals. Falsches oder übermäßiges Training können Ihre Gesundheit gefährden. Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen sollten Sie jeweils einen Tag Rast einlegen. Nach ein paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro Woche trainieren. Warnung: Achten Sie darauf, ein für Sie angenehmes Tempo einzuhalten.
WARTUNG UND AUFBEWAHRUNG Überprüfen Sie alle Teile des Heimfahrrades regelmäßig und ziehen Sie sie nach, wenn nötig. Abgenutzte Teile müssen unbedingt sofort ersetzt werden. 40 34 28 Das Heimfahrrad kann mit einem weichen, feuchten Tuch gereinigt werden. Vermeiden Sie jeglichen Kontakt von Wasser mit dem Computer. Halten Sie den Computer von direktem Sonnenlicht fern, um ein Beschädigen der Anzeige zu verhindern. Entfernen Sie die Batterien, falls sie das Heimfahrrad für längere Zeit nicht benutzen.
DAS ANPASSEN DES GURTS Wenn der Gurt (16) korrekt angepasst 16 ist, befestigen Sie wieder die Seitenschutzplatten und 32 Pedale. Falls der Gurt straff gezogent werden muss, lockern Sie die M8 37 47 Unterlegscheibemutter (37) auf jeder Seite des Schwungrads (32). Um den Gurt straff zu ziehen, drehen Sie die zwei M6 Stopmuttern (47) im Uhrzeigersinn; um den Gurt zu lockern, drehen Sie die Muttern gegen den Uhrzeigersinn.
ERSATZTEILELISTE—Modell Nr. PFEVEX31990 Bestell- Stück Nr. zahl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 1 1 2 4 1 2 1 5 8 1 1 3 1 1 1 1 1 1 1 1 9 1 1 2 2 2 2 28 29 30 31 32 1 1 4 1 1 Bezeichnung Bestell- Stück Nr.
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Ernst-Heinrich-Geist Str. 9 D-50226 Frechen Tel. Nr. 01 80/5 23 12 43 Fax: 01 80/5 23 12 44 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: Tel. Nr.
