Owner's Manual

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Mettez l'appareil en marche.
Reportez-vous à COMMENT ALLUMER LʼAP-
P
AREIL à la page 15.
2. Sélectionnez la durée de vibration de votre
choix.
Appuyez sur la touche de la durée de votre choix
pour sélectionner une durée de vibration de 30,
45, ou 60 secondes. Lʼécran affichera la durée
que vous aurez sélectionnée.
3. Sélectionnez la fréquence de vibration de votre
choix.
Appuyez sur la touche de la fréquence de votre
choix pour sélectionner une fréquence de vibration
de 25, 30, ou 35 hertz. Lʼécran affichera la
fréquence que vous aurez sélectionnée.
4. Démarrer une session de vibrations.
Appuyez sur le
bouton démarrage
pour lancer une
session de vibra-
tions.
5. Arrêter ou suspendre une session de
vibrations.
Appuyez sur le bouton d'arrêt (voir le schéma ci-
dessus) de la plateforme pour arrêter ou sus-
pendre la session de vibration. Appuyez sur le
bouton de démarrage pour reprendre la séance
de vibration.
Remarque : à la fin de la session, un signal
sonore vous alertera, et la plateforme de vibration
sʼarrêtera automatiquement.
6. Lancer des sessions de vibrations supplémen-
taires à volonté.
Répétez les étapes 2 à 5 pour effectuer autant de
sessions de vibrations qu'il est souhaité.
IMPORTANT : il est recommandé dʼutiliser la
plateforme de vibration uniquement 15 min-
utes par jour au maximum et uniquement 3
j
ours par semaine au maximum.
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. Lorsque vous avez fini, mettez lʼinterrupteur
initialisation/éteint à la position « off » (éteint)
et débranchez le cordon dʼalimentation.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT
1. Mettez l'appareil en marche.
Reportez-vous à COMMENT ALLUMER LʼAP-
PAREIL à la page 15.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un pro-
gramme.
Pour utiliser un programme iFit, insérez une carte
iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la carte
iFit est orientée de manière que les plaques en
métal soient face au sol et en face de la fente.
Lorsque la carte iFit est insérée correctement,
lʼindicateur situé près de la fente sʼallume et le
numéro du programme iFit apparaît à lʼécran.
Ensuite, sélectionnez le programme désiré sur la
carte iFit en appuyant sur les touches dʼaugmen-
tation et de diminution à côté de la fente iFit.
Quelques instants après la sélection d'un pro-
gramme, la voix dʼun entraîneur personnel com-
mence à vous guider pas à pas.
3. Quand vous avez terminé votre entraînement,
retirez la carte iFit.
Retirez la carte iFit à la fin de l'entraînement.
Rangez la carte iFit dans un endroit sûr.
Fente
iFit
Carte iFit
16
Bouton
dʼArrêt
Bouton de
Démarrage