Nº. du Modèle PFCW50707.0 Nº. de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant dʼutiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercices.
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le nouvel exerciseur elliptique PROFORM® CROSSWALK 8.0. L'appareil elliptique CROSSWALK 8.0 est doté d'une vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos séances d'entraînement à domicile plus agréables et efficaces. Pour mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et lʼemplacement du numéro de série se trouvent sur la page de couverture de ce manuel.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés , une clé à hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme molette , et un maillet en caoutchouc . Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage.
1. 1 Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5. Retirez les quatre vis et les quatre supports de transport fixés au Cadre (1). Jetez les vis et les supports de transport. Puis, serrez les quatre Pieds de Nivellement (52) à l'intérieur du Cadre (1). 52 1 Vis 2. Identifiez le Couvercle du Cadre (54) et dirigez-le comme indiqué. Enfoncez les montants du Couvercle du Cadre dans les trous du Cadre (1).
3. Identifiez les Couvercles du Montant Gauche et Droit (20, 21), marqués d'autocollants « L » et « R », et orientez-les tel qu'il est illustré. 3 Attachez les Couvercles du Montant Gauche et Droit (20, 21) autour du Montant (2) à lʼaide de quatre Vis de M4 x 30mm (74). 74 2 20 Insérez la Pince (85) dans la partie inférieure des Couvercles du Montant Gauche et Droit (20, 21). 85 4. Appliquez une bonne couche de la graisse incluse sur lʼessieu droit du Montant (2).
5. Identifiez le Bras de la Pédale Droite (15) sur lequel se trouve un autocollant avec la lettre « R ». (L ou Left indique Gauche ; R ou Right indique Droit.) Fixez une Pédale (9) au Bras de la Pédale Droite avec quatre Vis en Métal/Nylon de M6 x 13mm (78). 5 9 Fixez l'autre Pédale au Bras de la Pédale Gauche (non montré) de la même manière. 15 78 6. Identifiez le Bras de la Pédale Gauche (14), qui est marqué d'un « L », et dirigez-le comme il est indiqué.
7. Appliquez une petite quantité de graisse sur l'essieu du Support du Bras de Pédale Gauche (43). Fixez la Jambe de la Pédale (8) gauche sur le Support du Bras de Pédale gauche avec deux Boulons en Bouton de M8 x 45mm (70) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (63). 7 Graisse Fixez la Jambe de la Pédale (8) droite de la même manière. 43 8 70 63 8. Pendant quʼune autre personne tient la Console (3) près du Montant (2), branchez le fil de la console au Goupement de Fils Supérieur (81).
9. Identifiez la Rampe Gauche (4), qui est marquée d'un « L » sur la partie inférieure. Puis, identifiez la Rampe Droite (5), qui est marquée d'un « R » sur la partie inférieure. (L ou Left indique Gauche ; R ou Right indique Droit.) Dirigez les Rampes droite et gauche comme indiqué. 9 4 Glissez le Couvercle de la Rampe Gauche (6) sur la Rampe Gauche (4). Puis, glissez le Couvercle de la Rampe Droite (7) sur la Rampe Droite (5). 6 5 7 10.
. Fixez la Rampe Droite (5) sur le Cadre (1) avec trois Vis en Métal/Nylon de M10 x 19mm (61) et trois Rondelles Fendues de M10 (79). 11 Enfoncez les montants du Couvercle de la Rampe Droite (7) dans les trous du Cadre (1). 4 Fixez la Rampe Gauche (4) et le Couvercle de Rampe Gauche (6) de la même manière. 6 7 61 5 79 61 79 1 Trous 12. Identifiez la Poignée Droite (11) sur lequel se trouve un autocollant avec la lettre « R ». (L ou Left indique Gauche ; R ou Right indique Droit.
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT NIVELER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC DʼALIMENTATION Si lʼelliptique se balance légèrement sur le sol pendant son utilisation, tournez un ou les deux pieds de nivellement sous l'avant ou l'arrière du cadre jusquʼà ce que ce mouvement soit éliminé. Branchez un bout du bloc dʼalimentation fourni à la prise à lʼavant de lʼelliptique.
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Poignées Mobiles Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les poignées et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent dʼune manière continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens.
SCHÉMA DE LA CONSOLE Touches de navigation FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Vous pouvez même écouter votre musique ou vos livres sonores préférés durant l'entraînement grâce à la chaîne audio stéréophonique de la console. Cet appareil a été conçu pour fonctionner spécifiquement avec un iPod® et le promoteur a certifié que lʼappareil est conforme aux normes de rendement d'Apple.
COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLALES DE LA CONSOLE 2. Entrer les renseignements de lʼutilisateur. Pour entrer les renseignements de lʼutilisateur, surlignez dʼabord lʼoption de configuration SETUP (Configuration) et appuyez sur la touche Enter. Le menu de configuration apparaîtra à ce moment à lʼécran.
3. Sélectionnez un réglage dʼutilisateur par défaut. Pour régler lʼheure, surlignez dʼabord les touches de navigation des heures, des minutes ou de la période du jour en appuyant sur les touches de navigation vers la gauche ou la droite. Ensuite, appuyez sur les touches de navigation vers le haut et le bas pour sélectionner l'heure, les minutes ou la période du jour. La console peut enregistrer, stocker et récupérer des renseignements sur deux utilisateurs différents.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL • Remarque : si la console est recouverte dʼun film de plastique transparent, retirez-le avant dʼutiliser la console. • 1. Appuyez sur Démarrage [START] ou commencez à pédaler pour allumer la console. • Quelques secondes après avoir mis en marche la console, lʼécran sʼallume. • 2. Personnalisez les réglages de la console si vous le désirez. • Reportez-vous à COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE de la page 15. • 3. Sélectionnez le mode manuel.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré. plaques pendant au moins 15 secondes. Remarque : si vous continuez à tenir la poignée du détecteur cardiaque, lʼécran inférieur affiche votre rythme cardiaque pendant 30 secondes. Si les plaques métalliques sur Plaques les détecteur cardiaque de la poignée sont recouvertes dʼun film de plastique, retirez-le. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur cardiaque de la poignée, les paumes des mains sur les plaques métalliques.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉENREGISTRÉ Pendant votre entraînement, vous serez invité à maintenir un régime de pédalage proche du réglage du rpm cible pour le segment en cours. Lorsque les mots PEDAL FASTER (Pédaler Plus Vite) sʼaffichent à lʼécran, augmentez votre cadence. Lorsque les mots PEDAL SLOWER (Pédaler Moins Vite) sʼaffichent à lʼécran, diminuez votre cadence. Maintenez votre cadence si aucun commentaire ne s'affiche. 1.
COMMENT VISUALISER LE JOURNAL DE MISE EN FORME 5. Consultez les renseignements des entraînements d'un mois en particulier. Après quelques secondes, le menu de visualisation du mois apparaîtra à lʼécran. 1. Appuyez sur Démarrage [START] ou commencez à pédaler pour allumer la console. Pour visualiser les informations d'un mois en particulier, appuyez sur les touches de navigation vers le haut ou le bas pour surligner le mois désiré au côté droit de lʼécran. Ensuite, appuyez sur la touche Entrer [ENTER].
COMMENT RÉINITIALISER LE JOURNAL DE MISE EN FORME 3. Quittez le mode utilisateur. Appuyez à répétition sur la touche Retour [BACK] jusqu'à ce que vous ayez quitté les menus des renseignements de l'utilisateur. 1. Sélectionnez le mode manuel. Voir lʼétape 1 sur la page 15. COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO 2. Réinitialiser le journal de mise en forme.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si lʼaffichage de la console nʼest pas correct, le capteur magnétique devrait être ajusté. Enlevez dʼabord les vis du côté gauche; il y a deux tailles de vis latérales—notez bien la taille de la vis que vous enlevez de chaque trou. Puis retirez doucement les parties latérales de gauche.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE ATTENTION : Brûler de la graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise les calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFCW50707.0 Nº. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Qte.
61 61 6 28 79 4 25 63 70 26 36 77 27 78 35 62 67 67 75 78 80 8 80 62 22 30 9 35 60 67 31 58 49 10 14 38 67 29 68 68 67 56 61 33 64 37 16 61 39 64 34 67 67 64 61 89 76 12 33 34 73 67 67 24 85 67 67 74 67 74 67 18 67 76 67 20 32 73 67 SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFCW50707.
36 78 32 76 78 21 9 74 67 74 67 26 33 61 56 15 25 64 34 76 89 58 70 37 49 61 63 39 61 64 13 33 64 34 38 60 67 8 35 11 31 68 35 67 30 29 23 77 67 67 75 27 28 26 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFCW50707.
88 27 52 50 59 62 62 53 67 50 59 87 72 65 66 41 86 67 57 88 50 52 59 55 48 61 82 71 52 79 47 40 50 54 44 45 43 59 44 45 83 1 79 69 61 51 44 66 84 52 45 44 67 45 44 43 46 46 44 45 44 3 67 45 73 81 19 69 48 47 71 66 51 44 67 67 67 65 42 67 67 67 79 61 66 67 2 17 73 7 67 67 79 61 5 62 80 80 67 62 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—N°. du Modèle PFCW50707.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Merci de nous fournir les renseignements suivants : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom du produit (voir la page de couverture de ce manuel) • le numéro et la description de la pièce/des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et au SCHÉMA DÉTAILLÉ présentés vers la fin de ce manuel) GARANTIE LIMITÉE ICON of Canada, Inc.
