Nº. du Modèle PFEX2096.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur votre vélo dʼexercice, avant de lʼutiliser. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de lʼutilisation de cet appareil. 7. Le vélo dʼexercice ne doit jamais être utilisé par des personnes d'un poids dépassant 113 kg. 1.
AVANT DE COMMENCER Toutes nos félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo dʼexercice PROFORM® GT 85X. Le vélo est un des exercices le plus efficace pour augmenter la mise en forme cardio-vasculaire, pour développer lʼendurance et pour raffermir tout le corps entier. Le GT 85X offre un éventail de fonctionnalités impressionnantes pour vous permettre de profiter dʼexercices sains dans le confort et lʼintimité de votre maison. lu ce manuel, référez-vous à la page de couverture pour nous contacter.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. Lʼassemblage requiert les outils inclus ainsi quʼune clé à molette cruciforme . , et un tournevis Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans lʼassemblage.
2. Pendant quʼune autre personne soulève lʼarrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (14) sur le Cadre à lʼaide de deux Vis en Bouton de M10 x 73mm (33) et de deux Rondelles Fendues de M10 (34). 2 14 1 34 34 3. Pendant quʼune deuxième personne tient le Montant (3) près du Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Supérieur (57) au Groupement de Fils Inférieur (31). 33 3 Tirez doucement le Groupement de Fils Supérieur (57) pour le tendre puis, glissez le Montant (3) dans le Cadre (1).
5. La Console (6) requiert trois piles de type « D » (non incluses). Nous recommandons les piles alcalines. IMPORTANT : si le vélo dʼexercice a été exposé à des températures froides, laissez-le chauffer à température ambiante avant dʼinsérer les piles dans la console. Sinon, les écrans de la console ou tout autre composant électronique peut sʼendommager. Appuyez sur lʼonglet du couvercle du compartiment et enlevez celui-ci.
. Tournez le Bouton du Siège (11) dans le sens antihoraire sur deux ou trois tours pour le desserrer (si le Bouton du Siège n'est pas suffisamment desserré, il risque d'égratigner le Montant du Siège [5]). Ensuite, tirez le Bouton du Siège, insérez le Montant du Siège dans le Cadre (1) et relâchez ensuite le Bouton du Siège. Faites glisser légèrement le Montant du Siège vers le haut et vers le bas jusquʼà ce que la goupille du Bouton de Réglage sʼengage dans lʼun des trous du Montant du Siège.
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE COMMENT RÉGLER LE SIÈGE COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PEDALES Pour des exercices efficaces, le siège Siège doit être à une certaine hauteur. Bouton Quand vous du Siège pédalez, vos Montant genoux devraient du Siège être légèrement pliés quand les pédales sont dans la position la plus basse.
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONS DE LA CONSOLE calories et développer votre système cardiovasculaire pendant vos exercices de tonicité et de renforcement musculaire. Les programmes cross training contrôlent automatiquement la résistance des pédales et vous invitent à accomplir une variété dʼexercices de renforcement musculaire durant votre entraînement.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. 2. 3. 4. une piste représentant un quart de mile (400 m). Alors que vous vous entraînez, les indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusquʼà ce que toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à sʼafficher un à un. Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte quelle touche ou commencez à pédaler. Quelques secondes après avoir mis en marche la console, lʼécran sʼallume.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. 6. Si les contacts en métal sur le Contacts Métalliques détecteur cardiaque sont recouverts dʼun film en plastique, retirez le film. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le capteur cardiaque du guidon, les paumes de vos mains contre les plaques métalliques. Évitez de bouger les mains ou de trop serrer les contacts. Allumez le ventilateur, si désiré. Pour lancer le ventilateur à forte vitesse, appuyez sur la touche ventilateur [FAN].
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC ENTRAÎNEUR indicateurs de la colonne Segment en cours sont allumés, il est possible de descendre les niveaux de résistance afin que seuls les indicateurs supérieurs apparaissent. 1. Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte quelle touche ou commencez à pédaler. Pendant votre entraînement, vous serez invité à maintenir une cadence proche de la cadence dʼobjectif programmée pour le segment en cours.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CROSS TRAINING 1. 2. 3. Lʼécran des programmes cross training fonctionne de la même façon que lʼécran des programmes avec entraîneur (voir l'étape 3 à la page 13). Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte quelle touche ou commencez à pédaler. Pendant votre entraînement, vous serez invité à maintenir une cadence proche de la cadence dʼobjectif programmée pour le segment en cours.
4. Accomplissez le premier exercice de renforcement musculaire lorsque vous y êtes invité. 5. Continuez le programme cross training. Lorsque vous avez accompli le nombre requis de répétitions, les mots START PEDALING (Commencer à pédaler) sʼaffiche à lʼécran. Pour continuer le programme « cross training », montez sur le vélo dʼexercice et commencez à pédaler. Les pédales se règlent automatiquement sur le niveau de résistance programmé pour le segment suivant.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez correctement toutes les pièces du vélo dʼexercice régulièrement. Remplacez les pièces usées immédiatement. Pour nettoyer le vélo dʼexercice, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux—nʼutilisez jamais dʼalcool ni de produits abrasifs ou chimiques pour nettoyer le vélo d'exercice. Puis, enlevez les vis des capots latéraux gauche et droite. Remarque : Les capots latéraux possèdent deux différentes tailles de vis.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise les calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEX2096.1 Nº. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Qte.
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PFEX2096.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
