Owner's Manual

22
HOE EEN STEL-EEN-DOEL-IN WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 18.
2. Kies een stel-een-doel-in workout.
Druk op de Set A Goal (Stel een Doel) in toets op
het bedieningspaneel om een stel-een-doel-in wor-
kout te kiezen.
Gebruik de toename- en de afnametoetsen naast
de Entertoets om een calorie-, tijds- of afstands-
doel in te stellen en druk dan op de Entertoets.
Druk vervolgens de toename- en de afnametoetsen
naast de Entertoets om een doel te kiezen. Druk op
de Speed (Snelheids-) en Incline (Helling-) toetsen
om de snelheid en helling voor de workout te kie-
zen. Het scherm toont de duur en de afstand van
deworkoutenhetbijbenaderingaantalcalorieën
dat u tijdens de workout zult verbranden.
3. Begin met de workout.
Druk op de Starttoets om met de workout te begin-
nen. De loopband zal beginnen te draaien even
nadat u op de toets gedrukt heeft. Houd de hand-
leuningen vast en begin te lopen.
De workout werkt op dezelfde wijze als de hand-
matige instelling (zie pagina's 18 tot 20).
De oefening gaat zo door totdat tot u het ingestelde
doel bereikt. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
Aandacht: Het caloriedoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de workout
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren
zoals uw gewicht afhangen. Daarnaast heeft
een handmatige wijziging van de snelheid of
de helling van de loopband tijdens de wor-
kout invloed op het aantal calorieën dat u zult
verbranden.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 19.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 20.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 20.
7. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u met oefenen klaar bent.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN
Aandacht: U heeft een optionele iFit module nodig om
een iFit workout te gebruiken. Ga naar www.iFit.com
of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze
handleiding om een iFit module wanneer dan ook
aan te schaffen. U moet tevens toegang tot een com-
puter met een internet verbinding en een USB-poort
hebben. Daarnaast dient u ook toegang te hebben
tot een draadloos netwerk inclusief een 802.11b/g/n
router met geactiveerde SSID verzending (verborgen
netwerken worden niet ondersteund). Een iFit.com-
lidmaatschap is ook nodig.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 18.
2. Steek de iFit module in het bedieningspaneel.
Zie de meegeleverde instructies van de iFit-module
om de iFit-module in te steken.
BELANGRIJK: Om te voldoen aan de blootstel-
lingsvereisten, dienen de antenne en de zender
in de iFit-module minstens 20 cm afstand te
hebben van alle personen en mogen ze niet
vlakbij enig andere antenne of zender staan of
er op aangesloten zijn.
3. Kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker geregis-
treerd is, gebruikers in het iFit-hoofdscherm wisse-
len. Druk op de toename- en afnametoetsen naast
de Enter-toets om een gebruiker te kiezen.
4. Kies een iFit wokout.
Druk op een van de iFit toetsen, om een iFit wor-
kout te kiezen. U moet sommige workouts aan uw
lijstopwww.it.comtoevoegenvoordatzegedown-
load kunnen worden.
Druk op de Map (Kaart), Train (Trainen) of Lose
Wt. (Afslanken) toets om de volgende workout van
dat type op uw lijst te downloaden. Druk op de
Compete (Competitie) toets om aan een al eerder
gekozen race deel te nemen.