Modelnr. PETL99711.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. www.iconeurope.
INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. R aadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
19. Laat de loopband nooit zonder toezicht draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en zet de stroomschakelaar in de uitstand wanneer de loopband niet gebruikt wordt. (Zie de tekening op bladzijde 5 te zien waar de stroomschakelaar zit). 23. Controleer alle onderdelen regelmatig en draai ze dan goed vast. GEVAAR: 24. trek de stekker na gebruik altijd direct uit het stopcontact.
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de revolutionaire PROFORM® PERFORMANCE 950 loopband. Deze PERFORMANCE 950 loopband biedt een reeks aan indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen effectiever en leuker te maken. Als u geen oefeningen doet, kunt u deze unieke loopband opvouwen, waardoor deze minder dan de helft van de ruimte inneemt van andere loopbanden. omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
MONTAGE • ontage moet door twee personen worden M uitgevoerd. • Voor het herkennen van de kleine onderdelen, kijkt u op pagina 6. • laats de loopband op een open plek en P verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg totdat u de loopband volledig hebt gemonteerd. • Het volgende gereedschap kan voor de montage nodig zijn: de meegeleverde inbusleutels e onderkant van de loopriem van de loopD band is voor een goede werking bedekt met een smeermiddel.
2. Leg de loopband, met hulp van een tweede persoon, voorzichtig op zijn linkerkant. Klap het Onderstel (55) gedeeltelijk in zodat de loopband stabieler is; klap het Onderstel nog niet volledig in. 2 Gat 87 90 5 Snij de draadbanden die de Draad van de Staander (87) aan de Basis (95) bevestigen door. Plaats een plastic draadband in het aangegeven gat in de Basis en gebruik de draadband om de Draad van de Staander uit het gat te trekken.
4. Zoek de Rechter Staander (85), aangegeven met “Right” (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). Houd de Rechter Staander bij de Basis (95) vast zoals afgebeeld. 4 85 87 aadpleeg de inzet-tekening. Maak de draadR band in de Rechter Staander (85) stevig rond het uiteinde van de Draad van de Staander (87) vast. Trek dan aan het andere eind van de draadband totdat de Draad van de Staander door de Rechter Staander getrokken is. 87 Draadband 95 85 87 5.
6. Leg de loopband, met hulp van een tweede persoon, voorzichtig op zijn rechterkant. Klap het Onderstel (55) in gedeeltelijk zodat de loopband stabieler is; klap het Onderstel nog niet volledig in. 6 89 8 Maak een Wiel (96) aan de Basis (95) vast met een 3/8" x 2" Bout (8), en een 3/8" Moer (10). Draai de Moer niet te vast. Het wiel moet vrij kunnen draaien. 95 Druk een Basiskapje (89) in de Basis (95). 7. Houd de Linker Staander (84) tegen de Basis (95).
8. Zoek naar de Rechter Kap van de Basis (91) en de Linker Kap van de Basis (88). Schuif de Rechter Kap van de Basis op de Rechter Staander (85). Schuif de Linker Kap van de Basis op de Linker Staander (84). 8 84 85 88 91 9. Houd de Rechter Handleuning (83) bij de Rechter Staander (85). Steek de Draad van de Staander (87) door de aangegeven beugel op de Rechter Handleuning en trek de Draad van de Staander uit het uiteinde van de Rechter Handleuning.
11. BELANGRIJK: gebruik geen grof gereedschap om te voorkomen dat de Dwarsstang (107) beschadigd wordt en draai de #10 x 3/4" Schroeven (2) niet te vast. 11 2 12 Draai de Dwarsstang (107) zoals afgebeeld. Maak de Dwarsstang aan de Handleuningen (82, 83) vast met vier #10 x 3/4" Schroeven (2) en vier 1/4" Sterringen (12). Draai eerst alle vier de Schroeven wat aan, en draai dan elke Schroef vast. 107 82 2 12 83 12.
. Plaats het bedieningspaneel op de Linker Handleuning (82) en de Rechter Handleuning (83). Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Steek het overschot aan Draad van de Staander (niet afgebeeld) in de Rechter Handleuning. 13 Maak het bedieningspaneel vast met zes #8 x 3/4" Schroeven (1) en vier 1/4" x 1/2" Schroeven (9) met vier 1/4" Sterringen (12). Draai eerst alle tien de Schroeven wat aan, en draai dan elke Schroef vast. 12 83 82 12 9 Zie stap 4 en 6.
DE HARTSLAG MONITOR DE OPTIONELE HARTSLAG MONITOR Al is uw doel om vet te verbranden of uw bloedvatensysteem te verbeteren, het belangrijkste dat u kunt doen om de beste resultaten te krijgen is om een goede hartslag tijdens uw workout te handhaven. De optionele hartslag monitor zal u helpen door continu informatie over uw hartslag tijdens het oefenen aan te geven, en zal u helpen door uw fitnessdoelen te bereiken. Om een hartslag monitor te kopen raadpleegt u de kaft van deze handleiding.
GEBRUIK EN BIJSTELLEN HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te steken. TYPE E De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functioneert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische schok te verminderen. Een snoer en een geaarde stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer beschadigd is moet u het vervangen voor een door de fabrikant aanbevolen snoer. 1.
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN mogelijkheden benutten. Ga naar www.ifit.com om een iFit Live module te kopen of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze handleiding. Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedieningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in andere talen op het meegeleverde stickervel. Plak de Nederlandse waarschuwingssticker op het bedieningspaneel. U kunt u ook op Nikeplus.com aansluiten door de optionele PROFORM SYNC. te gebruiken.
HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN BELANGRIJK: als er velletjes plastic op het bedieningspaneel zitten, verwijder deze dan. Draag alleen schone gymschoenen wanneer u de loopband gebruikt om beschadiging aan het loopplatform te voorkomen. De eerste keer dat u de loopband gebruikt dient u de uitlijning van de loopband te bekijken en de loopband indien nodig in het midden te leggen (zie bladzijde 27).
4. De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. De Afstand display— Deze display geeft de afstand aan die u gelopen of gerend heeft. Telkens wanneer de snelheid van de loopband verandert zal de display een paar seconden lang de snelheid aangeven. Druk op de Hellingstoename of -afname toets [INCLINE] of op een van de 0 tot 10 genummerde hellingtoetsen om de helling van de loopband te veranderen.
6. Meet uw hartslag als u dat wilt. 7. Als u met de workout klaar bent dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te trekken. Aandacht: als u de borstkas hartslagmonitor draagt en tegelijkertijd de handgreep met hartslagmonitor gebruikt, dan geeft het bedieningspaneel uw hartslag niet nauwkeurig aan. Zie bladzijde 14 voor informatie over de borstkas hartslagmonitor. Verwijder de velletjes plastic van de metalen contactpunten voordat u de handgreep met hartslagmonitor gebruikt.
HOE EEN WORKOUT TE GEBRUIKEN en/of hellinginstelling voor het volgende segment geprogrammeerd is dan zal de nieuwe snelheidsen/of hellinginstelling een paar seconden lang op de display opflikkeren en zal de loopband zich automatisch aan de nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling aanpassen. 1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op bladzijde 17. 2. Kies een workout.
HOE EEN IFIT LIVE WORKOUT TE GEBRUIKEN dat type op uw lijst te downloaden. Druk op de Competitie toets [COMPETE] om aan een race deel te nemen die u van te voren al gekozen heeft. Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over iFit Live workout. Aandacht: als er geen van het gekozen type workouts op uw lijst staat dan zal de volgende workout op uw lijst gedownload worden. Aandacht: om een iFit Live workout te gebruiken heeft u een optionele iFit Live module nodig.
HOE EEN PROFORM SYNC TE GEBRUIKEN HOE DE GELUIDSINSTALLATIE TE GEBRUIKEN Met de optionele PROFORM SYNC kunt u de workout resultaten van uw loopband workout op uw iPod® (niet meegeleverd) opnemen. U kunt dan uw resultaten uploaden naar Nikeplus.com waar u een een heel stel functies kunt gebruiken om uw resultaten te analyseren en om uw vordering van de fitnessdoelen te volgen. Om een SYNC wanneer dan ook te kopen belt u het telefoonnummer op de kaft van deze handleiding.
DE INFORMATIE INSTELLING 3. CONTRAST LVL: druk op de Hellingtoename of –afname toets [INCLINE] om het contrast van de display bij te stellen. Druk dan op de Entertoets. Het bedieningspaneel biedt een informatie instelling aan die de informatie van de loopband bijhoudt en u uw eigen bedieningspaneel instelling laat invoeren.
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN Plaats de helling in de laagste stand voordat u de loopband opbergt om schade aan de loopband te voorkomen. Verwijder dan de sleutel en trek het snoer uit het stopcontact. OPGELET: u moet in staat zijn om veilig 20 kg op te kunnen optillen, neer te kunnen laten of om de loopband te verplaatsen. Als u de loopband wilt verplaatsen, dient u deze eerst in te klappen zoals aan de linkerkant beschreven staat.
PROBLEMEN OPLOSSEN De meeste problemen met de loopband kunnen met de onderstaande eenvoudige stappen opgelost worden. Zoek het verschijnsel dat van toepassing is en volg de vermelde stappen. Als u verdere hulp nodig heeft, raadpleegt u de omslag van deze handleiding. PROBLEEM: het displays van het bedieningspaneel blijven branden als u de sleutel uit het bedieningspaneel trekt a. Het bedieningspaneel kent een demoinsteling die ontworpen is voor gebruik als de loopband in een winkel geëtaleerd wordt.
SYMPTOOM: de loopband vertraagt als u erop loopt Verwijder vervolgens de drie #8 x 3/4" Schroeven (1) en til de Motorkap (62) voorzichtig af. a. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik dan alleen een 3 draadig, 1 mm2 (maat 14) snoer van maximaal 1,5 meter. 1 62 b. Als de loopband te strak staat, dan zal de werking van de loopband verslechteren en kan de loopband beschadigd raken. Verwijder de sleutel en TREK DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT.
PROBLEEM: de loopband ligt niet in het midden of slipt als er op gelopen wordt b. A ls de loopband slipt als er op gelopen wordt, dient u eerst de sleutel te verwijderen en dan TREK DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de inbussleutel beide bijstelschroeven van de ruststandrol een kwartslag naar rechts, met de klok mee. Als de loopband goed vastzit moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van het loopoppervlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de loopband in het midden ligt.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening 1 Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug. 2.
LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PETL99711.0 R0312A Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant.
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant.
24 19 56 30 80 42 28 3 15 32 86 18 59 36 60 21 61 41 24 15 3 30 80 42 40 19 28 30 36 18 58 21 32 43 57 56 30 36 55 30 44 20 10 45 54 80 42 3 15 49 46 8 30 48 47 80 3 42 15 51 32 30 20 43 36 10 30 23 8 10 45 46 6 8 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. PETL99711.
GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. PETL99711.
GEDETAILLEERDE TEKENING C Modelnr. PETL99711.
GEDETAILLEERDE TEKENING D Modelnr. PETL99711.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
