www.proform.com Modelo nº PETL11711.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabelecimento onde adquiriu este produto. website: www.iconsupport.eu CUIDADO Leia todas as precauções e in� struções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para refer� ência futura. www.iconeurope.
52912 ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . .
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor� tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual� quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. �������������������������������������������� Consulte o seu médico antes de iniciar qual� quer programa de exercício.
18. O monitor da frequência cardíaca não é um dispositivo médico. Vários factores, incluindo os movimentos do utilizador, podem afectar a exactidão das leituras da frequência cardíaca. O monitor da frequência cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendên� cias gerais da sua frequência cardíaca. 22. Nunca introduza objectos em nenhum dos orifícios do tapete rolante. 23. Examine e aperte adequadamente todas as peças do tapete rolante com regularidade. PERIGO: 24.
ANTES DE COMEÇAR Obrigado por escolher o revolucionário tapete rolante PROFORM® 1010 ZLT. O tapete rolante 1010 ZLT oferece uma selecção impressionante de funcionalidades concebidas para tornar os seus exercícios em casa mais divertidos e eficazes. E quando não estiver a exercitar-se, este singular tapete rolante pode ser dobrado, ocupando menos de metade da área de outros tapetes rolantes. após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Use as ilustrações abaixo para identificar as pequenas peças utilizadas na montagem.������������������������ O ����������������������� número entre parêntesis por baixo de cada desenho é o número de código da peça, conforme a LISTA DE PEÇAS incluída na parte final deste manual. O número que se segue aos parêntesis é a quantidade usada na montagem. Nota: se faltar alguma peça no pacote de materiais, verifique se a mesma foi pré-montada.
MONTAGEM • A montagem requer duas pessoas. • Para identificar as peças pequenas, consulte a página 6. • ����������������������������������������� Coloque todas as peças numa área desimpedida e remova os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a montagem. • A montagem requer as ferramentas seguintes: • O verso da cinta de caminhar do tapete rolante está revestido com um lubrificante de alto desempenho.
2. Fixe uma Roda (96) à Base (95) com um Pino 3/8" x 2" (8) e uma Porca 3/8" (10). Não aperte demasiado a Porca; a Roda deve girar livre� mente. 2 89 Atilho Plástico 87 Insira uma Tampa da Base (89) na Base (95). 8 96 95 10 3. Identifique a Barra Vertical Direita (85), marcada com um autocolante “Right” (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita). Segure a Barra Vertical Direita junto à Base (95) conforme mostrado. 3 85 87 onsulte o desenho inserido.
4. Segure a Barra Vertical Direita (85) contra a Base (95). Tenha cuidado para não trilhar o Fio da Barra Vertical (87). Introduza dois Parafusos com Plástico de 3/8" x 4" (7) com duas Anilhas em Forma de Estrela de 3/8" (11) e um Parafuso de 3/8" x 1 1/2" (14) com uma Anilha em Forma de Estrela de 3/8" (11) na Barra Vertical Direita.
6. Segure a Barra Vertical Esquerda (84) contra a Base (95). Introduza dois Parafusos com Plástico 3/8" x 4" (7) com duas Anilhas em Forma de Estrela 3/8" (11) e um Parafuso 3/8" x 1 1/2" (14) com uma Anilha em Forma de Estrela 3/8" (11) na Barra Vertical Esquerda. 6 14 7 84 11 11 Aperte parcialmente os Parafusos com Plástico 3/8" x 4" (7) até que as cabeças dos Parafusos com Plástico toquem na Barra Vertical Esquerda (84); não aperte já completamente os Parafusos com Plástico.
8. Retire o atilho do suporte indicado no Apoio para a Mão Direita (83).��������������������� Se �������������������� necessário, pressione as Porcas Fixas 5/16" (38) para as encaixar. 8 87 Posicione a Cobertura da Barra Vertical Direita (86) conforme mostrado e insira-a na Barra Vertical Direita (85). Seguidamente, posicione uma Tampa do Apoio para as Mãos (81) conforme mostrado e insira-a no Apoio para a Mão Direita (83).
10. IMPORTANTE: para evitar danificar a Barra de Apoio (107), não utilize ferramentas eléc� tricas e não aperte demasiado os Parafusos #10 x 3/4" (2). 10 Primeiro 9 2 12 Poderá haver dois Parafusos (A) nos Apoios para as Mãos (82, 83) nos sítios indicados. Se assim for, retire-os e elimine-os. 107 A Posicione a Barra de Apoio (107) conforme mostrado.
12. Coloque a unidade da consola sobre os Apoios para as Mãos Esquerda e Direita (82, 83). Tenha cuidado para não trilhar quaisquer fios. 12 Unidade da Consola Fixe a unidade da consola à Barra de Apoio (107) com seis Parafusos #8 x 3/4" (1). Enrosque todos os seis Parafusos e, depois, aperte-os. 82 105 53 �������������������������������������������� Fixe os dois Grampos da Consola (105) à unidade da consola com quatro Parafusos #8 x 1" (53). 107 1 1 1 83 13.
. ������������������������������������������� Levante a Estrutura (55) até à posição mostrada. Peça a outra pessoa que segure a Estrutura até que este passo seja concluído. 14 Posicione o Fecho de Arrumação (51) de modo a que o tubo grande e o botão de bloqueio fiquem nas posições mostradas. Fixe a Haste do Bloqueio (6) e o Fecho de Arrumação (51) à Base (95) com dois Pinos 3/8" x 2" (8) e duas Porcas 3/8" (10).
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA O monitor da frequência cardíaca consiste em a faixa para o peito e o sensor. Insira a patilha de uma das extremidades da faixa para o peito no orifício de uma das extremidades do sensor, conforme mostrado. Depois, exerça pressão na extremidade do sensor por baixo da fivela da faixa para o peito. A patilha deve ficar alinhada com a frente do sensor.
FUNCIONAMENTO E AJUSTES COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. Este produto tem de ter ligação à terra. Se o produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra proporciona um caminho de menor resistência à corrente eléctrica, reduzindo o risco de choque eléctrico. Este produto está equipado com um cabo de alimentação com um condutor de ligação à terra e uma ficha de ligação à terra.
DIAGRAMA DA CONSOLA APLICAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO próprias sessões de exercício, acompanhar os resultados das suas sessões de exercício, competir com outras pessoas e aceder a muitas outras funcionalidades. Para adquirir um módulo iFit Live em qualquer altura, vá a www.iFit.com ou ligue para o número de telefone indicado na capa frontal deste manual. Localize na consola os avisos em inglês. Pode encontrar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de autocolantes incluída.
COMO LIGAR A CORRENTE COMO USAR O MODO MANUAL IMPORTANTE:������������������������������������� se ������������������������������������ o tapete rolante tiver estado ex� posto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até à temperatura ambiente antes de ligar a corrente. Se não o fizer, poderá danificar os visores da consola ou outros componentes electrónicos. 1. Introduza a chave na consola. Ligue o cabo de alimentação (consulte a página 16).
4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme desejado. fim de cada minuto aparecerá um novo segmento. O separador Velocidade exibirá um perfil das configurações de velocidade da sessão de exercício. Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima os botões de aumentar ou diminuir a Inclinação [INCLINE] ou um dos botões numerados de Inclinação Rápida [QUICK IINCLINE]. De cada vez que premir um dos botões, o tapete rolante ajustar-se-á gradualmente à configuração de inclinação seleccionada.
6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar. 8. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola. Nota: se usar o monitor da frequência cardíaca do punho e o monitor da frequência cardíaca para o peito em simultâneo, a consola não apresentará a sua frequência cardíaca com pre� cisão. Para informações acerca do monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a página 15.
COMO USAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO INTEGRADA 1. Introduza a chave na consola. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 18. 2. Seleccione uma sessão de exercício integrada. �������������������������������������������� Para seleccionar uma sessão de exercício integrada, prima repetidamente o botão Calorias [CALORIE], o botão Tempo [TIMED] ou o botão Distância [DISTANCE] até que surja no ecrã a sessão de exercício desejada.
Se, em qualquer momento da sessão de exercício, considerar a configuração de velocidade ou de inclinação demasiado alta ou baixa, pode preteri-la manualmente, premindo os botões de Velocidade [SPEED] ou Inclinação [INCLINE]; contudo, quando começar o segmento seguinte da ses� são de exercício, o tapete rolante ajustar-se-á automaticamente às configurações de veloci� dade e inclinação do mesmo. Para parar a sessão de exercício em qualquer altura, prima o botão Parar [STOP].
Quando seleccionar uma sessão de exercício iFit Live, o ecrã mostrará a duração da sessão de exercício, a distância que vai caminhar ou correr e o número aproximado de calorias que vai queimar. O ecrã também pode mostrar o nome da sessão de exercício.����������������������������������� Se ���������������������������������� seleccionar uma sessão de exercício de competição, o ecrã fará a contagem decrescente até ao começo da corrida. 7. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
O MODO DE INFORMAÇÃO 3. NÍVEL DE CONTRASTE: prima os botões de aumentar e diminuir a Inclinação [INCLINE] para ajustar o nível de contraste dos visores. Depois, prima o botão Enter. A consola possui um modo de informação que mantém um registo de dados sobre o tapete rolante e lhe permite personalizar as configurações da consola.
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE Para evitar danificar o tapete rolante, ajuste a inclinação para a posição mais baixa antes de o dobrar. Depois, retire a chave e desligue o cabo de alimentação.���������������������������������� ATENÇÃO:������������������������� ��������������������������������� deve ������������������������ ser capaz de levan� tar, com segurança, 20 kg para erguer, baixar ou transportar o tapete rolante.
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS A maioria dos problemas com o tapete rolante pode ser resolvida através dos passos simples descritos a seguir. Encontre o sintoma aplicável e siga os passos listados. Se precisar de assistência adicional, consulte a capa frontal deste manual. SINTOMA: os visores da consola permanecem iluminados quando a chave da consola é retirada a. A consola possui um modo de demonstração, concebido para ser usado se o tapete rolante estiver em exposição numa loja.
Seguidamente, retire os três parafusos #8 x 3/4" (1) e levante cuidadosamente a Cobertura do Motor (62). brado. Se o tapete rolante não iniciar a calibragem, prima novamente o botão Parar e, em seguida, prima novamente o botão de aumentar ou diminuir a Inclinação. Quando a inclinação ficar calibrada, retire a chave da consola. 1 62 SINTOMA:��������������������������������������� a �������������������������������������� cinta de caminhar abranda quando al� guém está a caminhar sobre ela a.
SINTOMA: a cinta de caminhar não está centrada ou desliza quando é pisada b. Se a cinta de caminhar resvalar quando for pisada, comece por retirar a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTAÇÃO. Com ���������������� a chave sextavada, rode ambos os pinos do rolo tensor 1/4 de volta no sentido horário.������������������������ Quando ����������������������� a cinta de caminhar estiver adequadamente esticada, deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar.
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros minutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia.
LISTA DE PEÇAS Modelo nº PETL11711.0 R0511A Nº Qtd.
Nº Qtd. Descrição 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 2 Roda 1 Motor de Inclinação 1 Espaçador do Motor de Inclinação 1 Chave/Clipe 3 Atilho do Cabo 1 Consola 1 Estrutura da Consola 1 Tabuleiro 1 Chave Sextavada 5/32" 2 Grampo da Consola 1 Base da Consola 1 Barra de Apoio 1 Porta de Acesso 8 Parafuso de Cabeça em Cruz #8 x 3/4" Nº Qtd.
24 19 56 30 112 42 111 15 28 42 111 59 36 60 21 18 30 61 41 112 15 104 24 112 42 15 111 40 19 28 30 36 18 58 21 32 43 57 56 42 36 112 30 30 55 20 10 15 111 44 45 54 112 42 15 111 49 46 8 112 42 111 15 30 48 47 51 32 30 20 43 36 10 30 23 8 10 45 46 6 8 DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº PETL11711.
DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº PETL11711.
DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº PETL11711.
DIAGRAMA AMPLIADO D 122 Modelo nº PETL11711.
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual.
